grensejeger-hagelien - hits

0

Hei alle flotte, tffe, kommende soldater!

Jeg fr en del email for tiden med sprsml om rekruttperioden og likende. Om dere ikke alt har gjort det, s klikk dere inn p fanen "Grensejeger" og les om bde rekrutten, perm og mye annet snacks. Har ogs en pakkeliste der, som kan vre lurt ta en titt p :-) 

Mens dere spent venter p innrykksdagen, s kan dere kose dere litt med denne flotte episoden fra serien Generasjoner p NRK. I denne episoden har de sett p GSV og grensejegernes historie, samt vist litt klipp fra en kvinnelig soldat. Kjempekult!! 

Husk at du er langt fra den eneste som grugleder deg til det kommende ret, men stol p meg nr jeg sier at det blir hei dundranes bra!! 

DRIKK VANN, GI GASS!!

https://tv.nrk.no/serie/generasjoner/MDDP13800118/sesong-2/episode-1#t=18m28s

#GSV #forsvaret #militret #innrykk #kvinneriforsvaret

  • 0

    HEISANN!

    Det var jaggu lenge siden sist! Hper alle har det bra og gjr seg klar til vrens eksamensperiode! Mye har skjedd her dette ret. 3.ret medisin er mucho, for si det mildt. S her gr dagene til lesesal, sykehus, forelesning, gruppearbeid +++ fra kl 07-21 s si hver dag. Lite tid til annet, s det har visst blitt svrt lite oppdateringer her p bloggen. Hsten (forrige semester) starter med respirasjonskurset. Her i Troms har vi spirallring, som det s fint heter, s de fleste kursene har vi touchet innom tidligere, men i r hadde vi fordypning i de indremedisinske temaene. Respirasjonskurset, hjertekurset, nyrekurset, blod/immunologi/infeksjonskurset, endokurset og n gastrokurset. Phu! Og om ikke det var nok pensum for en stakkars medisinstudent dette ret, s har de klart presse inn ei aldri s liten (stor) OSCE-eksamen n i april. OSCE str for Objective Structured Clinical Examination, og kommer opprinnelig fra Storbritannia (om jeg ikke tar helt feil). Vi ver p 18 ulike poster, men kan f 12 av de p eksamensdagen. Hvilke vet vi ikke enn. OSCE gr ut p underske en pasient korrekt ut i fra type post. Fr jeg feks kardiologi-post, s m jeg gjre en kardiologisk underskelse av pasienten. Tolv ulike poster med en pasient og sensor. Det blir bde spennende og gy! Spesielt siden bde sensor OG pasient skal gradere meg og min underskelse.

    Ellers er det jo den fryktede 3.rs-skriftlige eksamenen vi jobber frem mot. Det er ofte hy strykrate, s dette er en eksamen mange er engstelig for (vi har jo kun n skriftlig eksamen p 60stp, s her er det vinn eller forsvinn). Men, folkens, dette skal g bra!! :-D Tross ufattelig stort pensum i r, s har rets pensum vrt kjempespennende! Indremedisin og kirurgi er veldig gy, og det er jo frst n vi fler at vi skjnner litt mer av dette medisinske fagfeltet vi er p vei inn i.

    Jeg fortsetter f mange henvendelser nr det gjelder notatene mine, og deling av disse. Jeg var ndt til stenge tilgangen pga lite tid til opprettholde aktivitet der inne. Men jeg jobber med en annen lsning (enn google drive, som jeg har brukt til n) mtp deling av notaer, so stay tuned! :-)

    Jeg er lite aktiv p bloggen for tiden, men prver vre s aktiv jeg kan p Instagram. nsker du inspirasjon til notater, litt info om medisinstudiet osv, s flg meg gjerne p den medisinske instagram-kontoen min, @medical.stud . Fortsett sende melding om det er noe dere lurer p; veldig hyggelig hre fra dere! :-)

    Stay strong, people! Start er det sommer!! phu hehe

     

    #instagram #medicalstud

     

  • 7

    Hei, 

    I morgen (torsdag 25. januar) gjestesnapper jeg for Snapkollektivet! Ukens tema er "mestring".
    Jeg skal snakke litt rundt det mestre vre elev/student, det gjre drmmer om til ml, samt det trre lytte til sine indre krefter og ikke la frykten for nederlag gjre at man ikke vger prve. Jeg kommer til ta utgangspunkt i mine egne erfaringer som grensejeger i hren, kampen om komme inn p medisinstudiet i Norge, da jeg var deltaker i Norges Tffest p NRK1 og studieteknikker og tanker rundt det studere. :-)

    Vi snappes!

    #snapkollektivet #medisinstudent #medisinstudiet #studere #student #elev #studieteknikk

  • 6

    Hei, 

    Titter innom for fortelle at Pingvinavisa, Nordlys, iTroms og iFinnmark ogs har laget sak p studien til Barbro og meg ("God appetitt med rene hender"), som var en observasjonsstudie vi gjorde blant beskende til sykehuskantinen p UNN Troms. Vi visste faktisk ikke at noen av disse mediene hadde skrevet om studien vr, men dette viser jo bare at smittevern er et tema som engasjerer folk, og som er et tema det er viktig belyse samt minne helsearbeidere p! Basal hndhygiene er viktig, vr bevisst p dine hndhygienerutiner nr du jobber i helsevesenet - ogs nr du selv ikke jobber i pasientnrt arbeid. Drlig hndhygiene i en kantine kan fre til smitte mellom avdelinger, som kan utsette pasienter for undvendig fare. Dere kan lese innslagene her: iTroms , Nordlys , Pingvinavisa . 

    Forrige uke deltok jeg, som styremedlem i ForBedring Troms , p Pasientsikkerhetskonferansen 2017. Det var noen utrolig lrerike og morsomme dager der vi mtte p "hele" HelseNorge og fikk stiftet nye bekjentskaper og kontakter. Det var over tusen deltakere, og vi i ForBedring var de eneste medisinstudentene tilstede, noe vi var ekstra beret av. P konferansen fikk vi delta p alle plenumforedragene, og videre p parallellsesjoner. I mellom slagene hjalp vi til med utdeling av papirer, hndtering av mikrofoner osv. Tusen takk til "Pasientsikkerhetsprogrammet i trygge hender" for det gode samarbeidet og for at vi fikk muligheten til delta. Vi sitter igjen med ekstra mye motivasjon, og er veldig inspirerte til fortsette arbeidet innen pasientsikkerhet.

    - Caroline Willemine

    #pasientsikkerhet #medisin #medisinstudiet #legestudent #itryggehender #konferanse #studie #student #medicalstudent

     

  • 3

    Hei, 

    Da har jeg delt odontologi-notater med dere :-) Sk p "caroline willemines studienotater" p google eller her p bloggen og flg linken. Flg meg gjerne p instagram: @medical.stud for mer inspirasjon til notater og studering :-)

     

    - Caroline Willemine

     

    #medicalstudent #medisinstudent #legestudent #minenotater #notater #lekser #leksehjelp #rollemodell
    #inspirasjon #student #studere #utdanning #karriere

     

     

  • 6

    Heisann, 

    Hper dere er i god driv med studiene (snart jul! neida. joda). Husker dere jeg nevnte observasjonsstudien som min klassevenninne og jeg skrev i fjor? Studien kalte vi for "God appetitt med rene hender" og var en observasjonsstudie gjort blant beskende til sykehuscafen p Universitetssykehuset i Nord-Norge (UNN). Vi fikk diplom for oppgaven vr, og n kan dere lese et kort intervju som ble publisert p UiT sine nettsider:

    https://uit.no/nyheter/artikkel?p_document_id=539848&p_dim=88108

    Oppdatering 17.oktober 2017: I dag lagde NRK sak p studien vr ogs. S stas! Den kan du lese her:

    https://www.nrk.no/troms/overrasket-over-darlig-handhygiene-blant-sykehusansatte-1.13735959 

     

    nsker dere en fin uke! :-) 

    - Caroline Willemine

    #medisinstudent #medisinstudiet #studie #student #karriere #observasjonsstudie

     

  • 2

    Hei, 

    Da har jeg delt mine eksamensnotater fra Ex.phil med dere (jepp, no problemo amigos). Merk dere at mine notater er basert p boken som er vist under, da vi har en egen "tromsversjon" av ex.phil her p UiT (10 stp). N m dere forresten "logge" dere inn med email-adresse og fullt navn for f tilgang til notatene mine. Jeg godkjenner ingen som ikke sender med fullt navn. Flg meg gjerne p instagram: @carolinewillemine og @medical.stud for f mer inspirasjon til notater. 

    Link til notater, trykk HER

     

    - Caroline Willemine

    #exphil #notater #minenotater #studienotater #carolinewillemine #student #medisinstudent #notes #utdanning #karriere #leksehjelp

  • 1

    Hei, kjre lesere.

    Jeg har blitt forespurt av www.jenteriforsvaret.no om jeg kunne skrive et innlegg om hvordan det var vre kvinnelige grensejeger. Jeg synes s klart det er dritbra at det n er startet bde en Instagram (@jenteriforsvaret) og en egen nettside for kvinnelige soldater, med inspirasjon og tips for alle musefletter og hestehaler som n florerer Forsvarets mange leire! Det har virkelig vrt en mangel p slik informasjon tidligere, og var n av grunnene til hvorfor jeg selv nsket starte blogge om livet som kvinnelig soldat i 2012. Responsen p min blogg har vrt mer enn forventet siden jeg frst startet blogge. Det begynner bli noen r siden jeg stod i grnt selv, men minnene og erfaringene har jeg med meg i mitt sivile liv, og det er jo ekstra stas at en "gammel traver" som meg fortsatt fr henvendelser p bde blogg og email om stille opp som inspirator som dette 😊 En gang soldat, alltid soldat! Klikk dere inn p Jenteriforsvaret.

     

    - Caroline Willemine 

    #forsvaret #jenteriforsvaret #jenterimilitret #militret #soldat #grensejeger #grensejegerhagelien #carolinewillemine #GSV #hren

  • 0

    Hei, alle flinke studenter!

    Jeg har ftt s innmari mange skjnne emailer og kommentarer fra dere den siste tiden. Det er jo for dere jeg begynte dele mine private studienotater. Jeg vet hvor viktig det er pushe hverandre i riktig retning og hjelpe hverandre der vi kan. Derfor har jeg valgt pne opp linken til mine private notater igjen :-) ! 
    Jeg har knotet litt frem og tilbake med hvordan jeg skulle dele de, for hadde opprinnelig mapper her p bloggen, men blogg.no er ikke den beste plattformen for html'e seg til fancy mappesystemer, akkurat. S det ser ut som notatene m deles fra google.drive igjen. Jeg skal se om jeg fr de inn p bloggen etter hvert (noen som kan, eller kjenner noen, som er flink p html eller blogg generelt?). 

    Har ftt en del sprsml om studieteknikk; anbefaler dere ta en titt p fanen "studieteknikk" her p bloggen. Der har jeg masse smarte tips til dere :-) 

    Ellers har jeg jo ogs lovet dele notater fra 2.ret odontologi og medisin. Jeg skal prve s godt jeg kan finne tid til f lagt dette ut, men jeg har jo innmari mye gjre fremover s mulig dette kommer tar litt tid og isfall kommer i etapper. 

    For finne ny link til studienotatene mine, klikk dere inn HER

    Masse lykke til med studiene! St p , dette klarer dere. Har dere sprsml, s legg igjen en kommentar eller kontakt meg p email.

    - Caroline Willemine

    #medisinstudent #student #studieteknikk #studere #studienotater #notater #privatistelev
    #eksamen #lese #privatisteksamen #carolinewillemine #hagelien #sonans #bjrknes
    #utdanning #karriere

  • 3

    Jeg hrer ofte om studenter som klager over drlig konsentrasjon og vanskeligheter med komme igjennom alt pensum. Believe me, jeg er ogs en av dem! Jeg liker se p medisinstudiet som drikke fra en hytrykksspyler: Man klarer f i seg litt av vannet, men det aller meste spruter ut til alle kanter. Pensumet er enormt stort og man har rett og slett ikke kapasitet til gjennomg alt like nye. Forelesningene og det professorene underviser i, kan her gi en viktig pekepinn p hva som er mest sentralt. Det er ogs greit snakke med andre studenter i kullene over. Hre hva de la vekt p og hva de flte var viktigst fokusere p. Dette gjelder s klart alle studier og alle fag. 

    komme seg igjennom pensum er til tider enormt mentalt utfordrende, og noen ganger er det rett og slett ogs bare skikkelig kjedelig. Jeg mener, fjellet frister noen ganger mer enn pensumbka p pulten foran meg, ihvertfall! Ikke alle kapitler eller alle temaer vil vre av personlig interesse for den enkelte. Snn er det jo bare. Og da hjelper det kanskje ikke nr jeg sier det at det faktisk ikke finnes noen magisk lsning p konsentrasjonsproblemene? Noen ganger skulle vi vel alle nske at Harry Potters magiske tryllestav faktisk eksisterte! Og faktisk kunne trylle litt! Bare bittelitt kunnskap fra den boken der og over i hodet mitt her, simsalabim! Men neida, snn fungerer det dessverre ikke. Jeg har ikke et magisk stv jeg kan kaste over alle bkene mine, som gjr dem fortryllende lette lese, eller en kunnskaps-eliksir jeg kan drikke hver morgen fr jeg drar til forelesning. 

    Men det jeg har, er et sett tips med adferdsendringer som kanskje kan hjelpe til p konsentrasjonen!

    1. Start nederst p favoritt-listen. Start med det temaet, kapittelet eller faget som str nederst p favoritt-listen din. Synes du biokjemi er det kjedeligste eller vanskeligste faget, s start med dette! Jeg vet, det er fristende hive seg over faget vi virkelig liker, aller frst, men starter du verst p favoritt-listen din, s er det strre sannsynlighet for at du vil utsette det som str nederst p favoritt-listen. Prokrastinere det bort. Og vi kjenner jo alle til hva slags uggen flelse prokrastinering gir oss! Vi fr drlig samvittighet, vi blir irritable og vi bli engstelige. Alt fles plutselig kaos.
    Tenk over hvorfor akkurat dette faget/temaet vrenger magen din aller mest: Er det fordi du synes det er vanskelig? Er det rett og slett bare skikkelig grrkjedelig? Finn ut hvorfor det str nederst p listen din. Uansett grunn, s er det grunn nok til studere det aller frst! Fag du synes er vanskelige, er fag du behver lese ekstra mye p. Dette er fag det tar litt ekstra tid "knekke koden" p. 

    2. Pauser. Planlegg pauser i studeringen din. Selv om du er skikkelig i drivet og har god flyt, s er det like s viktig la hjernen din ta seg en pust i bakken. Her snakker jeg ikke om flere timers pauser. Her snakker jeg om 10 minutter hver halvtime, for eksempler. Jeg har skrevet om appen Pomodoro i blogginnlegget mitt, Studieteknikk . Anbefaler dere ta en titt innom det innlegget for tips til gode studieteknikker og rutiner i studiehverdagen. Sett alarmklokken til ringe hver 30.minutt. I disse 30.minuttene skal du studere intensivt uten avbrytelser. Kommer du p ting du m huske gjre senere, men som ikke har med studeringen gjre, s skriv dette ned p en lapp ved siden av deg. Nr 30. minutter har gtt og du er klar for nok en 10.minutters pause, s kan du titte p listen din for se om det er noe her du kan f unnagjort (feks sende en email til tante Magda, svare p gruppechatten om festen i kveld etc). 

    3. Lesemilj. For meg er dette veldig viktig. Jeg trenger et godt lesemilj: Stillhet, godt med plass og ryddig milj. Studerer jeg hjemme, s m jeg feks ha et ryddig kjkken for kunne studere konsentrert p kontoret, hehe. Dette selv om jeg ikke ser kjkkenet der jeg sitter foran pulten, men i hodet mitt er det mentalt kaos inntil jeg vet at kjkkenet ser bra ut. Kanskje ikke alle er slik som meg der, men et godt lesemilj er viktig uansett. Du kjenner best hva slags milj som passer best for deg. Folk som klarer studere i skolekantinen, har jeg aldri skjnt meg p hehe, men vi er jo forskjellige der.

    4. Work hard - play hard. Det fles S deilig unne seg en kveld fri, eller hva enn man n nsker unne seg med, dersom man har jobbet hardt tidligere p dagen. Work hard - play hard er virkelig en passende frase her! Skriv p et A4-ark med store bokstaver hva du vil ha gjennomfrt i dag og kryss av underveis som du fullfrer ( krysse ut ting er en himmelsk flelse!!). Nederst p arket str det feks. "Game of Thrones!" ;-) 

    5. Nr nok er nok. Noen ganger blir det helt stopp i lesingen. Man klarer ikke konsentrere seg, no matter what. Har man lest en side fem ganger uten ha ftt med seg ett eneste ord, s er det kanskje p tide avslutte. Ta deg en lpetur, gtur hjem i stedet for ta buss/tog/trikk eller lag deg mat.

    6. Les ikke p natten. Lag deg svnrutine. Jeg har aldri helt skjnt de som leser til langt p natt (eller langt p morgenkvisten?). For meg hres dette ut som et skippertak, eller kanskje noen bare liker lese p natten? Vi er jo alle forskjellige og har ulike rytmer p ting :-) Men legge seg sent betyr bare at man er ekstra trtt dagen etter, s mitt tips her er komme seg inn i en god rytme. Legg deg tidligere, s str du opp tidligere. Jada, jeg vet ikke alle er like A-menneske som det jeg er, men dette handler i stor grad om rutiner. Blir kroppen din vant til st opp kl. 06 og legge seg 21:30/22:00, s vil du nok fle deg mye mer opplagt enn med jojo-dgnrytme. Plutselig er kroppen din s vant til st opp kl. 06 at du ikke sover lenger enn til 06:30 i helgene ;-) 

    S det var tipsene mine, dere. Ikke spesielt banebrytende; dere har nok hrt de alle fr i en eller annen setting. Men jeg synes det er fint minne dere p dem. Implementering av nye vaner og adferder er utfordrende, og for vrig ekstremt innviklede temaer forst seg p. Vi mennesker oppfrer oss og handler i de snodigste mnstre. Det kreves disiplin og forpliktelse for klare  endre en vane eller en adferd. S folkens, her er det ikke noe magisk stv slenge over skulderen, men heller god gammaldags rutinebygging, disiplin og planlegging, som kan f deg ut av prokrastineringsboblen. 

    - Caroline Willemine

    #medisin #medisinstudent #student #studieteknikk #studere #privatist #lese #eksamen #pensum #utdanning #karriere

     

  • 10

    Hei, vakre lesere!

    Jeg har ftt s mange foresprsler p om jeg kan skrive et innlegg om ret mitt i Spania og gi litt mer informasjon om hvordan ske, hva ret inneholder osv. S klart kan jeg det!

    Hva studerte jeg? Hvorfor studerte jeg akkurat p Atlantis Medisinske Hgskole (AMH)?

    Jeg studerte medisin grunnfag (pre-medical studies) p Atlantis Medisinske Hgskole (Atlantis Medical Collage). Jeg nsket studere p AMH, etter ret mitt som grensejeger i Forsvaret, som en del av veien mot mlet til bli legestudent. Medisin grunnfag var en flott smaksprve p medisinske fag, og ret kom svrt godt med da jeg startet i frste klasse p legestudiet. AMH tilbyr blant annet medisin grunnfag, bachelor i ernring og bachelor i medisin. Jeg brukte ret p medisin grunnfag som springbrett videre, men det er ogs en del som tar bacheloren i medisin og deretter firerig legeutdanning i Polen (det er en mulighet for det, ta en titt p AMH sine hjemmesider). AMH har ogs avtale med legeutdanningen i Martin, Slovakia, og er derfor behjelpelige med sknadsprosessen og opptaksprven dit. 

    Hvor studerte jeg?

    AMH er en norsk hgskole i Oslo, men har ogs en avdeling i Fuengirola, Spania. Her studerte jeg ett r :-) Fuengirola ligger langs Costa del Sol (srkysten av Spania). De fleste har vel kanskje kjennskap til Marbella? Vel, Fuengirola er en liten by i nrheten av Marbella. Litt mindre turisme og litt billigere enn Marbella-traktene :-) Fuengirola er en nydelig liten by som kan by p alt fra shopping, byliv og strandliv. Den lille fjellbyen Mijas ligger like over Fuengirola, og er et aldeles herlig sted beske. Masse ste sm hvite hus, sm gater med masse blomsterpotter, restauranter med nydelig mat og egen sjokoladelaging :-D Et must beske om man er i traktene.

    Her kan du lese mer om avdelingen i Fuengirola: http://www.amh.no/snarveier/vare-studiesteder/spania/

    OLYMPUS DIGITAL CAMERA

    Hvordan komme seg til Fuengirola?

    For komme seg til Fuengirola, flyr man frst med SAS eller Norwegian til Mlaga Flyplass. Det er rimelige billetter (med unntak i sommermnedene kanskje) og nr flyturen gr direkte fra Oslo til Mlaga p 4t, s blir dette retten og sletten en smertefri opplevelse! Fra Mlaga Flyplass s kan man enten leie bil (det er faktisk veldig rimelig leie bil utenom sesong!), ta taxi (det er ogs ganske rimelig) eller ta toget. Jeg tok som regel alltid toget, da det er et togstopp rett utenfor flyplassen. Toget tar ca 50 minutter og tar deg helt til endestasjonen Fuengirola. Kunne virkelig ikke vrt lettere! 

    Hvordan bodde jeg?

    AMH tilbyr studentboliger p i et leilighetshotellet Myramar, i Fuengirola. Jeg valgte ikke bo her da det var litt dyrere og leiligheten var mindre enn man fr ved leie vanlige leiligheter, men det er sikkert veldig kjekt g for dette alternativet om man ikke finner, eller orker, lete etter bolig selv :-) Dessuten har dette leilighetshotellet sentral beliggenhet og det er alltid mange studenter som bor der.



    Jeg bodde litt forskjellige steder i lpet av ret jeg studerte i Spania. Det frste semesteret bodde jeg i en innmari fin leilighet i Mijas. Riktignok ikke i selve fjellbyen, men ved en stor golfbane som ligger frodig til i Mijas. Leilighetskomplekset hadde egen hage med flere bassenger. Det var virkelig et fantastisk sted og leiligheten var p over 70 kvm med balkong p begge sider. Her trivdes jeg veldig godt. Det eneste negative var at leiligheten l et et lite stykke unna Fuengirola og skolen. Jeg kjpte meg en sykkel som jeg brukte til/fra skolen det frste semesteret, noe som gikk veldig fint, men noe tungvindt med mathandel og den slags. Brukte ca 30 min n vei p sykkel. Om jeg skulle bodd der igjen, s ville jeg nok ha gtt til innkjp av en liten scooter. Det hadde vrt utrolig kjekt.


    Utsikten fra leiligheten i Mijas

    Etter jul flyttet jeg til en leilighet midt i sentrum av Fuengirola. Det var deilig komme tettere p bde medstudentene mine, skolen og byen for vrig, men kvaliteten og strrelsen p leiligheten var ikke like hy som leiligheten i Mijas. Det var i grunn noks lett  f tak i en ny leilighet p kort varsel, for det er mange leiligheter til bde salg og leie. Men kvaliteten er veldig varierende. Her br man virkelig gjre litt research og dra p noen visninger fr man bestemmer seg. Jeg hadde litt drlig tid og bestemte meg nok litt for fort for denne leiligheten, da jeg i lpet av januar- og februar-mned bokstavelig talt bodde med, p og opp masse mugg!! Huff, det var virkelig ikke bra alts. Jeg var mye syk de to mnedene, ble liksom aldri frisk. Det viste seg jo at det var all muggen og fuktigheten i leiligheten som hadde skyld i dette. Det skal sies at det var regnr dette ret. Det bttet s mye ned at bde murvegger og murtak var fuktige hele tiden. Ja, og bare for nevne det, folkens: Det er innmari kaldt innendrs i boligene i Spania!! Jeg har faktisk aldri fryst s mye innendrs fr, som jeg har gjort i Spania haha (og jeg har bodd i Finnmark alts!), s ta med varme klr og tfler!! Med fliser i hele leiligheten og fuktighet og mugg overalt, s ble dette en kald opplevelse! Jeg kunne til og med legge meg i sengen og lure p om sengetyet mitt bare var kaldt eller om det "bare" var fuktig. En god kombinasjon, tror jeg vi sier. Huff og sj alts!

    Jeg prvde s klart kjapt skaffe meg ny leilighet, men det skulle vise seg ikke vre s lett. En del av utleiefirmaene i Spania er veldig korrupte, etter min og veldig mange andres erfaringer. Jeg trodde jeg hadde funnet et utleiefirma som var til stole p; de ansatte var s ste, imtekommende og kunne godt engelsk. Men da det oppstod feil ved leiligheten jeg leide, s viste de seg fra helt den andre siden: sinte, mtte ikke opp til avtalte mter, tok ikke telefonen og kunne plutselig engelsk veldig drlig. Snn er det dessverre mange plasser dere, s det er greit for dere vite om dette. 

    Etter mye om og men fikk jeg byttet leilighet. Da valgte jeg g litt opp i pris for f en strre og (tilsynelatende ihvertfall) ren og muggfri leilighet. Denne leiligheten l i frste rekke til strandpromenaden. Nydelig plassering! Her trivdes jeg veldig godt! Stor balkong og stranden som nrmeste nabo! Med unntak av en del kakkerlakk-beboere, som kom og gikk litt som det passet dem ;-), s var jeg veldig fornyd her.  

    NB! Dere m vre klar over at det er veldig vanlig for utleiefirmaer "glemme" sende deg tilbake depositum p boligen du leier. Dette skjedde dessverre med meg og med flere jeg kjenner. De er veldig tilgjengelige nr det er snakk om betaling av husleie hver mned, men i det du skal flytte s er det helt umulig f tak i dem. Jeg fikk en advokat til ta seg av saken etter jeg hadde reist tilbake til Norge igjen, men politiet henla til slutt saken. De sa at det var snakk om for lite penger til at de gadd g videre med det, og dessuten s "gjr 'alle' utleiefirmaer dette". Uansett grunn til hvorfor dette her helt grei tyv-mentalitet der nede, s er det jo ufattelig irriterende og synd for oss som blir frastjlet mange tusen kroner. Jeg visste ikke at det var normalt ikke f tilbake depositum (jeg mener, vi hadde jo en kontrakt der det tydelig stod at jeg skulle f det tilbake), s derfor nsker jeg dele dette videre med dere her p bloggen. N er dere ihvertfall klar over at det kan oppst med dere ogs.

    Mitt beste tips nr det gjelder leie av bolig i Spania er faktisk leie av skandinavere og ikke spanjoler. Leiligheten i Mijas leide jeg av en dansk familie og alt vedrrende leien var en smertefri prosess :-)

    Hvilke fag studerte jeg? Mtte jeg ha kjemi 1 og/eller 2 fra VGS for komme inn p Atlantis?

    Hstsemesteret bestr av anatomi og fysiologi (30 stp). Det var veldig intensivt, men utrolig gy! Jeg vet ikke om de praktiserer deleksamener n, men vi hadde ihvertfall tre eller fire deleksamener i lpet av hstsemesteret, og til slutt en stor eksamen i desember. Deleksamenene teller med i sluttkarakteren for det semesteret. Vrsemesteret gr til faget sykdsomslre (30stp) og tar deg med inn i patologiens verdens, samfunnsmedisin, diagnostisering og vanlige sykdommer. Nok et flott semester! Bkene som ble brukt er de samme som brukes p sykepleierutdanningen.

    Man behver ikke ha kjemi 1 eller 2 fr man starter p Atlantis. Men de anbefaler at man tar kjemi 1 fr eller under ret. Atlantis tilbyr undervisning/tilleggskurs i kjemi i lpet av skoleret. Dette var det flere som benyttet seg av.

    Hvem underviser oss? Hvilket sprk undervises det i?

    All undervisning gr p norsk (eller andre skandinaviske sprk) og professorer sendes ned til Fuengirola fra Norge, og er de samme som underviser i Oslo.

    Hva er opptakskravene for komme inn p AMH?

    Det er rullerende opptak til AMH sine studier, s ingen opptakskrav sdan. Er det ledig plass, s kommer du inn, s langt du har generell studiekompetanse. 

    Hva gjorde jeg p fritiden?

    Hva gjorde jeg ikke p fritiden! For en ekstremsport- og naturelsker som det jeg er, s levde jeg midt i smryet. Herremin, som jeg koste meg! Jeg tok dykkerlappen og dykket s si hver helg, sammen med flere fra skolen. Jeg fjellklatret p ettermiddagene, stod p toppturski (ja, du leste rett!) i Sierra Nevada, trente zumba og salsa p treningsstudioet (vamos! vamos!), spilte beach volleyball p stranden, re i spansk westernridning i fjellene i Mijas, fallskjermhoppet i Sevilla... and the list could go on and on! 

    Hva skjer hvis jeg blir syk i Fuengirola?

    Skolen anbefaler lege(r) og andre helseinstanser der nede. Det er veldig greit bruke de som skolen anbefaler. Det er jo et populrt omrde for skandinavere, s det finnes skandinaviske leger og tannleger der :-) Jeg klarte pdra meg nyrestein, av alle ting, da jeg bodde der. Hvordan jeg klarte f det, spr du? Vel, la meg bare komme med ett rd: Ikke drikk vannet fra springen hvis du er veldig glad i frukt. Vannet fra springen inneholder veldig mye kalsium, og da jeg spiste mye frukt ved siden av, s utfelte dette som kalkstein i nyrene mine. S ikke gjr det, dere! Grusomme smerter alts! Heldigvis fikk jeg tak i en svensk lege som kom p hjemmebesk til meg. Han fikk gitt meg morfin and what not og s bar det videre til ultralyd. Det hele gikk veldig bra til slutt :-) Men ikke mer drikking fra springvann i Spania, for min del, ihvertfall hehe. 

    Anbefaler jeg AMH og studiene i Fuengirola videre?

    Absolutt! Jeg stortrivdes bde p skolen og p fritiden. Miljet i Fuengirola var veldig bra mellom oss studenter, men ogs mellom studenter og ledelse. Jeg flte meg dessuten trygg i byen Fuengirola. Dra i vei folkens!

    Hper dette hjalp dere litt. Har du sprsml ang. AMH og Fuengirola, s send meg en email eller legg igjen en kommentar! :-)

    - Caroline Willemine

    #medisinstudiet #medisinstudent #atlantismedisinskehgskole
    #AMH #student #helsefag #medisingrunnfag #fuengirola #spania

  • 1

    Hei, alle sammen!

    Hper dere koser dere med sommerferie, sommerjobb og/eller andre sommeraktiviteter! Uansett hva du mtte benytte tiden til denne julimned, s fr du stoppe litt opp og lukte p blomstene, nyte varmen fra solstrlene og spise is under de hvite bomullsskyene. 

    Etter en lang eksamensperiode med mye frustrasjon, s sitter jeg endelig i julimned med besttt eksamen! Gjennomfrt, levert og besttt med benevning "Svrt godt". Jeg trodde, helt rlig, det ikke skulle g s bra, men med en god dose energidrikk, viljestyrke, "shake it off"-sangen til Taylor Swift, "fight song"-sangen til Rachell Platten, og et hode hevet over alle blgene som har prvd kvele meg dette ret, s landet jeg fanken meg dette ret med en flott eksamen, som jeg virkelig er stolt over. Jeg har gtt sommeren i mte med enda mer viljestyrke, pgangsmot og fighter-evne enn jeg noen gang har hatt fr og skal fortsette neste r p legestudiet, og livet for vrig, sdan. 

    Jeg har ftt s innmari mange henvendelser p studienotatene mine siden mai. Jeg var ndt til overfre alle notatene over til en annen skymappe og derfor ble den gamle linken stengt. Jeg sa i et innlegg i juni(?) at jeg skulle f pnet den nye mappen, men det ble beklageligvis ikke gjort da jeg hadde way too much to do myself, der jeg selv satt midt i en hektisk eksamensperiode. Jeg fikk derimot, pnet opp for enkelthenvendelser for en del av dere, men jeg hadde ikke tid til godkjenne alle "igjennom". Veldig koselig og artig se at s mange kan dra nytte av mine notater fra de ulike fagene jeg har hatt. Jeg har ftt s mange hyggelig emailer og kommentarer p hvor mye de har hjulpet fr eksamener - det varmer hjertet mitt! Jeg vet hvor mye litt hjelp p veien kan inspirere og hjelpe, og er derfor grunnen til at jeg har nsket dele mine studienotater med dere gratis.

    Jeg m dog ogs f ppeke til enkelte av dere, som har sendt n og annen spydig email med "f ut den linken" eller "kjapp deg, linken funker ikke. Fiks ny" osv, om at mine personlige notater er en gave til dere fra meg og p lang nr en menneskerettighet for dere f, dessverre. Jeg deler gratis mine notater med dere fordi jeg synes det er hyggelig kunne hjelpe da jeg vet hvor vanskelig og hvor mye det kreves ta opp fag eller studere helsefag, og fordi jeg vet andre studenter eller nettsteder tar seg godt betalt for et par sider med notater. Nr jeg fr slike emailer, som eksemplene over, s vurderer jeg prislegge notatene mine ogs - dessverre. Jeg bruker faktisk en god del tid p scanne, ta bilder og f alle notater inn i riktige mapper, kun for deres skyld! Jeg har jo i grunn ganske mye annet bedrive den lille fritiden min med, s tenk litt over det neste gang du sender en email med slike "demanding requests" ;-) Til alle dere andre som jeg har ftt s hyggelige kommentarer og emailer fra: Tusen takk for koselige hilsener, det setter jeg pris p s fortsett med det!

    Og til de av dere som lurer p hvor min medical.stud-instagram-konto er blitt av, s har jeg bare tatt ferie fra den i sommer. Den pnes igjen ved semesterstart :-)


    Flg meg p instagram: @Carolinewillemine

    Ellers har jeg ftt en del emailer ang. innrykk til frstegangstjeneste n i august. Jeg har vrt p ferie, s har ikke ftt svart p emailene deres, men skal prve f svart dere fortlpende. Jeg kan anbefale titte litt igjennom innleggene mine om PAKKELISTE , PERMISJON , TRENING FREM MOT INNRYKK , HVORDAN BLIR RET , REKRUTTPERIODEN fr du evt. sender email eller kommenterer i et blogginnlegg (slik jeg nevnte i forrige innlegg), da flere av dere spr om det samme som omhandler nettopp disse temaene. Dere har ogs muligheten til ske p ord/temaer i skeboksen til hyre p nettsiden her. Da vil du f opp alt som har med det ordet/teamet p bloggen min, igjennom google.

    nsker dere alle masse lykke til p innrykk!! Dere kommer til f en fantastisk tjeneste. Husk at det er i de tunge tidene, der man er utenfor komfortsonen sin, at man faktisk vokser som menneske. Finn viljestyrken din, den ligger "der inne" et sted. Du har kanskje aldri ftt bruk for den fr i like stor grad :-) Du kan klare det! 


    Flg meg p instagram: @Carolinewillemine

    - Caroline Willemine

     

    #medisinstudiet #medisinstudent #legestudiet #legestudent #notater #studienotater #carolinewillemine #hagelien #grensejeger #forsvaret #frstegangstjeneste
     

     

  • 0

    Hei ❤ Det svmmer over av kommentarer og foresprsler fra dere i innboksen min og her p bloggen. Jeg er fortsatt p ferie s svarer nr jeg fr anledning.

    Til dere som skal inn som rekrutter p GSV n i august: mange av dere lurer p det samme. Har dere lest igjennom innleggene mine under kategorien "grensejeger" her p bloggen? Der finner dere mye info om bde innrykk, pakkeliste, tips&triks, perm osv. Dere kan ogs ske p det dere mtte lure p, til hyre i skeboksen her p bloggen. Da viser Google alle innleggene mine som omhandler skeordet ditt.

    Mange har sprsml om motivasjon og innrykkstestene. Dette har jeg ogs skrevet en del om her p bloggen; igjen sk i boksen til hyre 😊

    Masse lykke til!! Dette gr bra!

    Og s til alle dere som har sprsml om mine studienotater; linken er fortsatt stengt. Kommer tilbake til dere med mer info 😊 i mellomtiden fr dere nyte sommeren og legge vekk pensumbker!

    Vi snakkes! God sommer!

  • 2

    Hei, dere! 

    Gjett hva? Av alle oppgavene som ble skrevet p kullet s skulle de ti beste plukkes ut for en diplomfremfring, og vi (min arbeidspartner og jeg) var n av de ti! S innmari stas!! Vi har jobbet utrolig hardt med denne studien/oppgaven, s det er utrolig gy at den har ndd s langt. Fremfringen gikk bra og det var kjempeartig se de andre diplomoppgavene ogs. Kun noen dager etter fremfringen, tikket det inn en epost fra komitten for faget. Der stod det at vi er videre plukket ut som n av fem til fremfre studien vr for kullet under kommende semester. Det er en stor re som vi s klart takket ja til! :-D Jeg vet det er flere som har spurt om f lese oppgaven vr. Den er ikke lagt ut offentlig p UiT sine sider (vet ikke om de skal det heller?), men skal se p en mulighet om jeg fr lastet den opp her p bloggen, evt. Google Drive. I'll get back to that, og skal si i fra nr jeg har funnet en lsning p det :-) PS! Lik gjerne Nmf Troms og ForBedring Troms sine Facebook-sider (spesielt ForBedring sine sider hihi).

    Ellers s har jeg ftt en del foresprsler om jeg kan legge ut flere notater. Det kan jeg s klart, men akkurat n er jeg midt i min egen eksamensperiode, s m nesten prioritere den frst. Jeg har lastet opp 1P-matte-notater; de finner du p Drive'n n :-) Tenker ogs laste opp mer fra odontologi- og medisinstudiet, som har vrt nsket fra flere. 

    Jeg driver n med en overflytting av notat-mappen fra en drive til en annen, derfor er notat-mappen midlertidig stengt. Har ftt veldig mange foresprsler p email om dere kan f tilgang til mappen - artig se at s mange bruker notatene mine :-) Dere fr spre ordet! Men det er alts pga. plassmangel at jeg flytter notatene over p en annen drive. Derfor kommer det en ny link dere m flge. Skal prve f alt klart innen i kveld. 

    Skulle det vre noe i mellomtiden, s fr dere bare sende en email ! Masse lykke til videre med eksamensperioden deres! SNART SOMMERFERIE!!

    - Caroline Willemine



  • 0

    Hej, allihopa! :-)

    Endelig ei som gir lyd fra seg (foruten om email-svar). Jeg setter s innmari pris p alle sprsml dere sender inn - fortsett med det! Jeg svarer av beste evne og s fort jeg har anledning :-) Jeg m virkelig f presisere hvor innmari koselig jeg synes det er hre om historiene deres og at jeg kanskje har hjulpet bittelitt i veien mot mlet deres! <3 Tusen takk for den tilliten! Det aller viktigste er tro p seg selv, tro p at man kan klare det man har satt seg som drmmer og ml i livet. Men det er jammen ikke alltid like lett, spesielt ikke nr det er som vanskeligst. Da er det litt godt kjenne litt p det at det er noen andre som heier p deg og vet at du kan klare det. Ingen drm er for stor eller for liten - #DUKAN klare det!

    Jeg vet, av erfaring, at det er perioder i livet der man tviler p seg selv, sine ml  og drmmer, og til og med tviler p sin egen integritet og egenverd. I slike perioder har jeg heldigvis hatt mennesker rundt meg som har fortalt meg at jeg betyr noe, at mine drmmer betyr noe og at ingen andre verken kan, eller skal, f bestemme over mine drmmer, ml, integritet eller selvbilde. Det er det kun jeg som kan og skal f lov til. vre sterk i seg selv, i slike perioder, er alt annet enn lett. Men det er da du m vre sterkest i deg selv. Det er da du m jobbe hardest, for andre skal ikke f lov til  sette din egenverdi i tvil for deg selv. De er absolutt ikke verdt smerten. Neida, jeg vet det ikke "bare" er heve hodet og se frem mot lysere tider. Jeg sier bare at du m jobbe ekstra hardt med deg selv, fortelle deg selv at du er den du er, og ikke den noen fortelle deg at du er. Husk det! Du er deg, og det er godt nok!

    For du er et fantastisk menneske. Et menneske med mye godt gi til de som er rundt deg. Du er en flott rollemodell for de som kjenner deg og har lyst til bli kjent med deg. Ikke la andre la deg tro noe annet.

    Det var dagens motivasjonsprat! :-) N skal dere f hre noe artig jeg har gjort siden sist! Husker dere jeg fortalte at jeg gjennomfrte og skrev en observasjonsstudie i januar/februar? Oppgaven ble godkjent med flotte tilbakemeldinger. Bare det i seg selv er jo kjempestas, men det som virkelig er stas er at min klassevenninne (hun jeg skrev oppgaven sammen med) og jeg ble invitert til regional smittevernkonferanse for presentere funnene vre!! :-D S stas! Invitasjonen kom fra ingen ringere enn regional smittevernoverlege og Kompetansesenter for Smittevern Helse Nord (KORSN). S forrige uke fly vi ned til Bod, hvor konferansen ble avholdt, mtte p masse kule og inspirerende helsefagarbeidere innen smittevern (alt fra smittevernsykepleiere til smittevernoverleger), fikk ren av spise middag og bli bedre kjent med de alle, OG fikk presentere studien vr p konferansen. Hotellmaten nt vi s klart, som en hver student ville ha gjort p hotelltur midt i eksamensperioden, og vret i Bod var dessuten helt upklagelig. Vi fikk mange aktive sprsml fra konferansen rettet mot studien vr, og det var flere som ytret at funnene og anbefalingene vre burde komme med i sykehusenes infeksjonskontrollprogram. S det blir neste ml! Vi hper f til en presentasjon for ledelsen p UNN samt sykehuskafen(e). Vi fr se hva som skjer :-) Uansett s synes vi at dette var kjempeartig, lrerikt og et incitament for fremtidig arbeid for smittevern (mon tro masteroppgaven vr blir pbygg p denne oppgaven?). Tusen takk for oss, Bod, tusen takk for invitasjonen til verdens dyktigste smittevernoverlege og veileder, og tusen takk til alle som tok oss s godt i mot p konferansen. Smittevern er jaggu gy! :-D












     

    Hper dere koser dere med eksamensinnspurten! ;-) Hang in there, dette kommer til g s innmari bra!!
     

    CW

     

     

  • 6


    Foto: Norges Tffeste, NRK1

    Dette innlegget ble opprinnelig skrevet desember 2016, men jeg nsker dele det igjen med dere, da jeg synes dette budskapet er s innmari viktig. Og ogs som en pminnelse til meg selv om flge mitt eget motto "JEGKAN". 

    I november 2016 holdt jeg et foredrag under Sunn Fornuft-prisen 2016. Overskriften og innholdet i foredraget mitt var #JEGKAN og #DUKAN. Et foredrag om motivasjon og troen p seg selv. Jeg kan s utrolig mye; mye mer enn jeg vet selv. Jeg m bare trre tro p at jeg kan f det til. For jeg kan faktisk f det til. 

    Og det kan du ogs!

    Du kan f til akkurat det du nsker f til! Hres ikke det fantastisk ut? Hres det "too good to be true"? Det er ikke det, det kan jeg nesten garantere deg. Du har drmmer du nsker gjre til ml. Noen av drmmene er lette n. Andre igjen er sinnsykt vanskelige. Helt jvlig vanskelige n. Du fr lyst til  gi opp, du grter deg i svn uttalige netter, og du forbanner deg over hvorfor det skal vre s vanskelig for akkurat deg  oppn drmmene dine. Noen ganger fles drmmene og mlene helt uoppnelige: For hvert skritt du tar fremover, s tar mlstreken ti skritt ekstra. Du jobber s hardt som du aldri har jobbet fr mentalt. Det er s demotiverende til tider, det er s innmari tft.

    Men du gir deg allikevel aldri! Du skal ikke gi deg!


    Andre lurer p hvorfor du orker. De lurer p om det virkelig er verdt det: "Kan du ikke bare lage deg en ny drm og sette deg et annet ml da?". Nei! Da skjnner de ikke. Da skjnner de ikke hva en drm er. En drm er noe man lengter etter. En drm er noe av det strste i vr sjel. En drm er noe som fles helt uoppnelig, men som allikevel kan vre innen rekkevidde, bare man vil det nok. En drm er ikke bare en drm. En drm er hp, det er styrke, det er pgangsmot. En drm er noe vakkert, noe barnslig og naivt. En drm kan f noe av det beste ut av oss. Men man m ville det nok og man m tro nok p seg selv for kunne n dem. Du kan ikke bare glemme drmmene dine. Du skal klare n dem. Uansett hva alle andre tror eller hvor langt unna de mlstreken er. Du skal klare det. For innerst inne visste du at DU KAN klare det.

    Det er dette jeg har som bakgrunn for mitt motto: Jeg kan. S enkelt, kun to ord: "Jeg kan!". Allikevel s vanskelig og s himla utfordrende. Det kreves s ekstremt mye av en selv. Og aller mest troen p seg selv.

    Og det er dette jeg nsker dele videre med dere. Erfaringen om at du kan. Du kan oppn dine strste drmmer! Du m bare tro nok p deg selv. Og du m kunne kjenne at vi andre tror p deg og at du kan klare det. Vi sttter deg! Du m g veien selv, du m klatre motbakkene selv, du m reise deg selv nr du faller; men vi str ved din side og heier p deg. Du kan klare det! #DUKAN

    Jeg har s lyst til se hva du fr til i hverdagen, jeg har s lyst til at du selv skal bli oppmerksom p hva du kan f til, og jeg vil s gjerne at vi kan inspirere hverandre med drmmene vre, mlene vre og alt det flotte vi fr til hver dag. Tenk om vi kan bli motivatorer for hverandre og rope hyt "du kan klare det!" i stedet for sette en demper eller sprsmlstegn ved andres ml. Uansett hva mlet ditt er, s er det et fantastisk ml. Lite eller stort - det er perfekt for deg!


    Foto: Silje Nordskog, PIO-ass GSV

    Jeg har i hvert fall ftt nok av folk som forteller meg hva jeg kan klare eller ikke kan klare. Det er lov til kjenne p den gode prestasjonsflelsen og mestringsflelsen. Det er viktig og bra kunne oppleve begeistring og glede over egne evner og egenskaper. Jeg har lrt s utrolig mye om meg selv de siste rene, og en av de viktigste tingene er det jobbe med det mentale, og stole p at viljestyrken min ville f meg igjennom nr kroppen ellers sviktet.  Ett steg om gangen. n fot foran den andre. Sette seg sm ml, n dem, og s sette seg nye ml igjen. Denne mten jobbe mentalt p fungerer s utrolig bra for meg, og det er dette jeg prver formidle til dere n. 

    Nei, ingen ml er smertefrie n.

    Det gjr vondt komme i ml. Det er ikke smertefritt. Det skal det ikke vre heller, for hadde det vrt det, s hadde vi ikke kunnet kjenne den enorme tilfredsstillelsen i etterkant.

    Prestasjonsflelsen flger en hele livet: Vil jeg bli en god nok mamma, med alle de feil og mangler jeg har? Vil jeg bli en god nok lege? Det er ikke oppskrift p noen ting, selv om man gjerne skulle hatt en ferdig manual. Men du skal ikke gi opp noe bare fordi du ikke trodde du kunne klare det! Jeg kan jo ikke si her jeg sitter at jeg antagelig vil bli en drlig mor eller en drlig lege, nr jeg aldri har prvd vre verken mamma eller lege fr. Nei, jeg synes vi skal vre litt mer som Pippi Langstrmpe, som sier "Dette har jeg aldri gjort fr, s dette kan jeg helt sikkert!". For det er nettopp den mentaliteten som gir deg pgangsmot og viljestyrke nok til trre st utenfor komfortsonen. Med denne mentaliteten vil du n mlene du har satt deg og du vil kjenne p den enorme prestasjonsflelsen over jobben du har gjort for komme dit du er i dag. 

    Drmmene vre er s forskjellig i strrelse. En drm kan vre s stor som du selv nsker at den skal vre. Uansett om drmmen din er stor eller liten, s er den stor nok for deg.  

    Jeg har ftt s utrolig mange e-mailer og kommentarer p hvordan det egentlig er vre jente i Forsvaret. En gjenganger er: "Er jeg god nok? Kommer jeg til klare det? Er jeg trent nok? Klarer jeg  bre sekken? Lper jeg fort nok? Spiser jeg riktig?". Slike sprsml kommer nesten utelukkende fra jenter.

    Nei, alt er ikke lett. Du m til tider g langt inn i deg selv for finne motivasjon. Noen ganger vil du kanskje ikke finne den like lett som andre ganger, men husk alltid p at det er en grunn til at du satte det mlet du gjorde. Et ml har utspring fra en drm, og en drm er noe du nsker oppn, for en en drm er jo selve hpet og gnisten i livet. 

    Og s har jeg senere ftt e-mailer fra de samme jentene igjen, der de forteller meg alt de fikk til, som de aldri trodde de skulle f til, og hvor stolte de er av seg selv for at de turte og for at de bare "hoppet i det", selv om det var langt utenfor komfortsonen.

    Livet handler ikke om lpe kjappest, ta flest situps, bre den tyngste sekken eller f best karakterer. Det handler om  gjre det beste man kan! Det handler om sette seg ml, jobbe mot de, gjre en innsats og vre stolt av seg selv for det du fikk til. Nei, det er ikke alltid det gr etter planen. Men er det noe jeg har lrt i livet, s er det at man fr til det man vil! Uansett hvor lang tid det mtte ta.

    Jeg har s lyst til at vi skal f frem denne mentaliteten: Bde i oss selv, men ogs for hverandre. La oss rope "DU KAN!" til hverandre og la oss bli flinkere til si til oss selv "JEG KAN!". Jeg har lrt meg til hvordan jeg skal bruke den mentale til pushe meg selv igjennom nr jeg er utenfor komfortsonen. Og dersom noen er skeptiske til hva jeg kan klare oppn av drmmer, s roper jeg bare tilbake:

    "Hah, Jeg klarer det jeg vil klare jeg, faktisk!"

    Og det kan du ogs!

     #JEGKAN #DUKAN #JEGKANCARO

    Del gjerne innlegget videre og f flere til bli med i mlet om spre at #JEGKAN og #DUKAN !

    - Caroline Willemine

    #motivasjon #inspirasjon #NRK1 #NRK #grensejeger #GSV #forsvaret #verdtforsvare #kvinneguiden #klikkno #sunnfornuft #hagelien #carolinewillemine

     

  • 11

    Heisann ♡ 

    finne sine egne studieteknikker er veldig viktig.

    I dette innlegget skal jeg fortelle litt om fargekoding av notatene; en studieteknikk jeg bruker i alle fag jeg studerer. De fleste er nok kjent med den gule highlighteren, men det er ikke alle som vet hvordan man br bruke den - og hvordan bruke andre farger i tillegg! 

    SAMSUNG CSC

    Les ogs: STUDIETEKNIKK

    Helt siden jeg studerte pre-medical studies i Spania, har jeg brukt fargekoder mens jeg studerer. Det ser kanskje rotete ut for andre pne mine pensumbker, da det er farger, post-it-lapper og skrift over alt, men for meg s er det et system som fungerer utrolig godt. Du behver ikke bruke samme farger som meg til de ulike delene, men her kommer i hvert fall mine eksempler p hvordan jeg bruker de ulike fargene.

    Les ogs: MEDISINSTUDIET - HVORDAN KOMME INN?

    Jeg selger s klart aldri bkene mine videre, nr jeg skribler s mye i dem, men det synes jeg absolutt ikke gjr noe, da jeg synes det er kjempekoselig  ha gamle pensumbker i bokhyllen i stuen :-) Jeg har dessuten en minidrm om et bibliotek i mitt fremtidige hjem hihi og da er det jo superhyggelig ha bker, man har jobbet spass mye og hardt med, i hyllene!

    Masse lykke til med studiene, folx! Dere er kjempeflinke! :-) Minner ogs om notatene jeg har lagt ut gratis til dere; ta en titt HER.

    S, det frste du m finne ut av, er hvilke farger du nsker bruke. Under ser du hvilke farger jeg bruker (orange, gul, grnn, bl og rosa).

    • Orange bruker jeg som overskriftfarge. Da overskriftene ofte str klart og tydelig i bkene, er det ikke alltid jeg bruker denne fargen, men jeg bruker den nr jeg skal g igjennom presentasjonene til forelesere. Ofte er det ikke srlig tydelig nr nytt tema begynner osv og da synes jeg det er veldig kjekt markere alle nye kapitler eller temaer med orange farge :-)
    • Gul bruker jeg som en helt vanlig gul highlighter. Det vil si at den brukes til "det meste" av viktige nkkelord eller setninger. Jeg prver vre bevisst p hvor mye jeg markerer med den gule, for blir det for mye gult s kan effekten av viktige ord bli litt borte i mengden.
    • Grnn bruker jeg til ord og setninger som er meget viktig. Alts enn viktigere enn det som alt er markert med gult. Den grnne bruker jeg kun til det absolutt viktigste. 
    • Bl bruker jeg til ord som m defineres. P denne mten er det lett bla fort igjennom sidene, og finne definisjonsord, dersom jeg er p jakt etter nyaktig det ordet. 
    • Rosa bruker jeg til setningene som definerer det jeg markerte med bltt.
    • Fargepenn, med uansett farge, bruker jeg til kommentere og skrive ned viktige ting i margen p sidene. 

    Under ser dere et eksempel p hvordan jeg fargekoder:

    SAMSUNG CSC

    Her er fargekoding med egne kommentarer i margen (det er utrolig smart  gjre alts):

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    Jeg bruker ogs post-it-lapper en god del. Det er smart for f skrevet ned det viktigste fra sidene. Lappene kan s brukes i andre dokumenter siden:

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    - Caroline Willemine

    #studieteknikk #grensejeger #hagelien #willemine #studie #medisinstudent #medisinstudiet

  • 1

    ... nr jeg ser disse bildene:

    ♡ 


    ♡ 


    ♡ 


    ♡ 


    ♡ 

    ♡ 

    ♡ 

    ♡ 

    ♡ 

    ♡ 

    ♡ 

    ♡ 

    ♡ 

    ♡ 

    ♡ 

    ♡ 

    ♡ 

    ♡ 

    Bilder hentet fra pinterest

    ♡ 

    - Caroline Willemine

    Dette innlegget er en del av bloggutfordringen. Ukens tema: "hjertebank" 
    Klikk deg inn p de andre bloggene for lese deres bidrag:

    Nadia // Marie // Lisa // Renate // Tine Katrine // Julie

  • 7

    Du har en drm. En drm som sitter et eller annet sted inni deg.

    "Skal jeg trre? Er det verdt det? Hva hvis jeg ikke fr det til? h gud, dette blir for mye forholde seg til, for mye endre p. Livet mitt har jo ftt rutiner; en rytme jeg er vant til. Og det jeg er vant til kjennes godt. Og trygt. Det blir for mye styr satse p den drmmen. Det er jo tross alt bare en drm. Og jeg kommer sikkert ikke til klare det heller. Nei, jeg tror jeg blir her i det sporet jeg er i n. I komfortsonen min."

    Kjenner du deg igjen? 

    Du sitter der med en liten spire. En drmmespire. Alt du trenger gjre er vanne den - hver dag. Hvorfor venter du med flge drmmen din? Drmmen din!  

    Hvorfor er det s ufattelig vanskelig tro p seg selv? Tro p sine evner til mestre? Til f til? Hvorfor skal vi bry oss om hva andre tror, tenker og mener om vre drmmer og ml? Du har en drmmespire i deg som du enn ikke har vannet. Du tror ikke du vil f det til; eller kanskje du tror langt der inne, men du vger ikke tro snn skikkelig... S du venter til i morgen med vanne spiren, for i morgen er en mye bedre dag flge drmmer p, tenker du. Og s blir i morgen til i dag, og s er du like langt. 

    Kjre deg, vann drmmespiren din i dag! I dag er den mest perfekte dagen til flge drmmer og ml. Ja, det kjennes kanskje litt uvant og skummelt ut, men jeg lover deg at det ikke er s farlig allikevel. Du kan starte rolig; vanne litt om gangen. Kjenne litt p hvordan det er st utenfor den trygge, vante komfortsonen. 

    For det er utenfor komfortsonen vi faktisk kan oppn noe nytt! Ikke glem det!

    Jeg vet det er mange der ute som har en drm. Kanskje drmmen er starte p medisinstudiet eller kanskje drmmen er noe helt annet. Uansett hva det mtte vre, s skal du ikke la deg skremme av store, skremmende ord fra andre om "hvor vanskelig" eller "hvor lang" veien for de kanskje har vrt fr de ndde sine ml. Nei, for din vei er den eneste som betyr noe og din vei trenger ndvendigvis ikke vre den samme veien som noen andres - selv om mlet kanskje er nogenlunde likt.

    Min vei til medisinstudiet var lang, bratt og jvlig til tider. Jeg forbannet meg over alt og alle som stod i min vei for noe jeg hadde jobbet s hardt for. Og for hver gang jeg tok ett skritt fremover, s fltes det som om medisinstudiet hoppet tre skritt lenger frem. Det fltes s urettferdig, s hplst og s destruktivt, der og da. Jeg fikk sprsml om hvorfor jeg gadd, hvorfor jeg ikke bare begynte p noe annet eller hvorfor jeg ikke bare la legedrmmen p hylla. But I'm no quitter, og det visste jeg faktisk ikke da jeg stod midt oppi det. Alt jeg visste der og da var at jeg skulle klare det. Jeg mtte jo flge drmmen min, jeg mtte jo bli det jeg brant s innmari for! Og derfor stoppet jeg aldri opp kampen. Jeg la aldri drmmen min p hyllen, uansett hvor mange steiner, daler og fjell jeg mtte klatre. Jeg fortatte vanne drmmespiren min; en drmmespire som trengte utrolig mye vann, men snn er det jo da dere, ingen planter er like - noen trenger mer vann enn andre. 

    Det jeg prver si er at veien til mlet er ikke alltid like lett. Det er greit og helt normalt. Du har lov til vre frustrert og lei deg. Og nei, det er faktisk ikke alltid rettferdig heller at det skal vre lett for noen og vanskelig for andre, men snn er det og da kan du i hvert fall smykke deg med flelsen av at du i det minste har jobbet beinhardt for n mlet ditt - drmmen din!

    G ut i skogen og skrik det ut. Sitter du der med en legedrm i magen og tar opp rten privatistfag som du m f toppkarakter i, s er du ikke alene. Dere er flere, og vi har vrt mange som har gtt igjennom samme bane. Jeg var s oppgitt over privatsteksamenene da jeg studerte p Bjrknes Privatskole, at jeg innfrte et "brenne opp pensumbkene p stranden"-rituale etter hver 6-er jeg fikk. Jepp, lag deg noen "utblsningsritualer" du ogs. F ut frustrasjonen, brst deg p skulderen, hev blikket og vr satans stolt av at du str i det, ikke gir deg, men fortsetter kampen om bde drmmen og mlet ditt. 

    #DUKAN klare det! 

    Jeg har s sinnsykt stor tro p deg. Drmmen din kan bli virkelighet, men da m du se opp og stole p deg selv, for du kan klare det! Er du fortvila, s send meg en email. Jeg har vrt der du er og kan kanskje komme med noen hjelpende ord p veien. 

    La oss heller heie p hverandre, dere! Uansett hva slags ulike drmmer og ml vi har. La oss pushe hverandre med positive vibes i riktige retninger og heie hverandre i ml. La oss spre budskapene om at #DUKAN #JEGKAN #VIKAN , for det bor s mye i oss som enn er uoppdaget!

     

    HEIA DEG! DU ER EN RTASS!

     

    - Caroline Willemine

  • 2

    Du vet nr vret er helt upklagelig, pudderet ligger som melis p toppene og friendza bare "kom deg ut av lesesalen, Caroline!"? Kjenner du deg igjen? Vel, snn var dagen i gr. Pskevr, pskestemning, vitamin D, saft, solbriller, feller, ski, topptur, melis, melis og atter melis. 

     

    h, det var en helt fantastisk dag i fjellet i gr! Nydelig rett og slett. Det er ikke alt for mange dager i ret man sier "dette var en perfekt dag", men i gr var det faktisk det. Den var null negative og tusen positive! Man fr jo drlig samvittighet nr man sitter inne og studerer dag inn og dag ut, mens vret (endelig) er p topp her i Troms. Hvorfor sitte inne nr alt hp er ute, er det ikke det det heter? Men s kommer jo prioriteringene inn i bildet da: St p eksamen og bli lege eller "2kewl4skewl"? Noen ganger skulle jeg nske at jeg gikk et studium som ikke krevde s mye lesing. Bruke mer av livet - hverdagene - p faktisk leve litt, vre ute, kjenne brisen i ansiktet.







     

    Snn tenker jeg noen ganger (eller egentlig hver dag mens jeg sitter p lesesalen hehe), men p den andre siden s er det jo ogs noe som heter "work hard, play hard" ogs - og den lever jeg opp til. Jeg er jo innmari glad i friluftsliv. Jeg er jo selveste friluftsmosjonisten. Men jeg er jo ikke bare det heller, jeg innehar flere roller ogs: Medisinstudent, kjreste, datter, sster, venninne, kollega, blogger ++. Og alt m prioriteres p sin mte og ut fra tiden som er tilgjengelig.
     






    Jeg skulle nske alle jeg kjente likte friluftsliv og fjell like mye som meg.
    Da hadde det liksom vrt mye enklere: "Hei, kan ikke vi bare studere litt p toppen av Galdhpiggen til helgen i stedet a?" eller "la oss ta jobbhelgen vr i Jotunheimen, det blir s kjekt". Og hva med om noen som kjente meg bare "her har du din egen friluftslivbil! Den er kun din og du kan ta med hvem du vil p tur og du kan reise hvor du vil. Den er stor og romslig og har plass til alle skiene dine og alle sekkene dine". Hehe, nsketenkning ja! (N angrer jeg plutselig brtt p at jeg trakk meg fra siste 71 grader nord-audition i 2012. Hallo, jeg kunne jo faktisk ha vunnet den bilen!). 




     

    Nei, dere jeg er dritglad for at jeg studerer medisin - det er jo faktisk frstepri i min hverdag. Og det har jeg jo valgt selv ogs, men desto mer glad blir jeg av tilbringe tid i naturen - for det er s trengt! 

     

















     

    nsker dere en flott uke! Jeg kickstarter uken med godt humr, roser i kinnene og endorfiner i blodet! :-D

     

    ♡ 

    - Caroline Willemine

    Dette innlegget er en del av bloggutfordringen. Ukens tema var "natur"
    Klikk deg inn p de andre bloggene for lese deres bidrag:

    Karen Anna // Marie // Lisa // Renate // Tine Katrine // Julie

  • 0

    ♡♡♡

    Jeg elsker bildene til Alex Grey. Han fr oss til tenke, gruble og pne oss for det ukjente. Hvorfor vi er her p jorden er det ingen som vet; vi vet kun at vi ikke vet. Det gjr oss redde og usikre. Vi mennesker liker svar og vi liker fle at vi behersker livet, for det er jo livet som definerer oss og setter grenser for den vi kan vre. Derfor finner vi p mulige forklaringer slik at vi setter oss selv i en posisjon med mer forstelse (tror vi). Noen kaller denne uvitenheten for "Gud" og noen kaller det "human etikk". Begge deler er skyte i blinde, spr du meg. si at du vet det er "Gud" som skapte verden og som er svaret p alle sprsml, er like teit som si at du vet at det ikke finnes noe mer enn det vi kan forklare. Alt vi faktisk vet er at vi er her, hva n enn "her" er. g inn i seg selv, lre mer om seg selv, forst seg selv p et bedre niv og lytte til den kroppen man bor i, br vre noe vi alle burde gjre. For det er kroppen din du har ftt utdelt. Hvorfor ikke prve kjenne den bedre? Hvorfor ikke lytte til underbevisstheten og kjenne nrheten av energien som gr i deg? Alt vi vet er at vi er laget av atomer og at det er en slags form for energi i oss. Det er en skremmende tanke ikke vite; verken hva vi var fr vi ble til, og hva vi blir etterp, nr vi er ferdig med vre her vi er akkurat n. Men det er jo litt av det som er s spennende, synes jeg! At vi er en del av noe strre. At energien vr gr videre, blir til noe nytt. Noe nytt vi ikke vet om n, men kanskje vi fr vite om den dagen vi er ferdig med den rollen vi besitter her p jorden. Eller kanskje energien ikke gr videre? Kanskje vi har misforsttt alle de vitenskapelige lovene? Og kanskje vi faktisk mter han folk kaller Jesus eller kanskje vi ikke gjr det. Kanskje blir vi fdt p ny i en annen art her p jorden, eller kanskje gjr vi det ikke. Kanskje vi har en sjel som reiser videre et eller annet sted, eller kanskje "sjelen" ikke finnes og at man slutter eksistere i et selvbevisst univers. Uansett, s tror jeg det er best si man er pen for alle mulige svar. Jeg er i hvert fall verken redd for dden eller livet. Jeg er bare glad for at jeg fr muligheten til vre en del av det det hele. En del av noe strre, hva n enn "strre" mtte bety, og selv om jeg kanskje aldri vil vre bevisst p hva som skjer med meg etter dden. Uansett hva som vil skje s er jeg klar for det (vel, ikke akkurat n da, for guds skyld [hehe gudeordet brukes], jeg vil leve til jeg er minst 90r!). 

     

    The human mind is vast, vaster than any ocean, than any planet, than any galaxy. The human mind is the universe itself, everything that ever was, and everything that ever will be. The alpha and the omega, the beginning and the end. 



    Be an artist of consciousness. Your picture of reality is your most important creation. Make it powerfully profoundly beautiful. - Alex Grey



    Once we recognize that all matter is actually energy, we can begin to form a new vision of ourselves and the world around us. We begin to realize that our surroundings are not what them seem. - William Buhlman 
     



    I acknowledge the privilege of being alive in a human body at this moment endowed with senses, memories, emotions, thoughts, and the space of mind in its wisdom aspect - Alex Grey





    I became really interested in the study of consciousness - Alex Grey





    We are not human beings having a spiritual experience, we are spiritual beings having a human experience








    If you are really aware, every soul is a mirror and a teacher





    Share your presence with others, no boundaries, completely, openly, lovingly. Love is what makes us alive, that is why we feel so alive when we love. Service is being available to love. Life is the combustion of love. That we love ourselves here, that is the true magnificence in the mountains of being. - Alex Grey

    When we gaze into the eyes of our beloved, we're staring into the eyes of a sacred mirror, and we recognize our oneness.



    It is very easy to take for granted the phenomenon that we are each alive, but we must try not to.



     

  • 6

    Mental helse,

     S viktig snakke om, men enn s vanskelig snakke hyt om. Hvorfor er det "mer greit" snakke om sin brukne arm med gips enn det er snakke om sin mentale helse og psykiske lidelse? Vi vet jo alle om noen som har brukket en arm eller et bein en gang i livet, likes vet vi alle om noen som har jobbet seg gjennom en depresjon eller fortsatt lever med en mental lidelse. S hvorfor er mental helse fortsatt s innmari fordomsfullt og tabubelagt - nr det er s normalt og nr det er en del av den vi er?

    Er det fordi vi fler oss ydmyket og flaue? Er det fordi vi fortsatt tror at det snakke om vr mentale helse er det samme som vise svakheter? Er man svak dersom man lettere snubler og brekker armen sin enn andre? Er man svak dersom man har vrt s uheldig og ftt en nyrestein, reknute i leggene eller migrene? Nei, slik tenker vi ikke om fysiske sykdommer. Vi tenker i stedet "s bra jeg fikk fjernet den nyresteinen og s bra fru Hansen fikk operert hoften sin etter lrhalsbruddet! Det blir uker og mneder med hard opptrening for stakkars fru Hansen, men jaggu skal hun klare det, hun som er s sterk og har s mye pgangsmot". Mens med psykiske lidelser tenker man visst helt annerledes: "Jeg m vre en svak person jeg, jeg som ikke en gang klarer komme meg opp av sengen", "jeg m vre dum jeg, jeg som ikke gang klarer ta vare p meg selv", "fru Hansen er jammen meg et svakt menneske, hun som fr angstanfall bare hun gr ut dren" eller "han m vre skikkelig farlig, han som ser og hrer det vi andre ikke kan se eller hre".

    Hvorfor tenker vi slikt om oss selv og andre nr det kommer til psykiske lidelser? Hvorfor?!

    S klart er det ikke alle som tenker slik om psykiske lidelser og mental helse i det hele tatt, men som i stedet snakker pent om det, men det er jo ikke til stikke under stol at majoritetens tankegang er at psykiske lidelser og mental helse fortsatt er tabubelagt og "noe man ikke skal snakke om". Det har kommet seg de siste rene, med mye mer fokus p mental helse i mediene, blogger osv., men enn har vi alle en lang vei g nr det kommer til penhet, aksept og forstelse rundt dette omrdet.

    Mental helse angr deg hver eneste dag, selv om du kanskje ikke er syk og trenger hjelp til komme deg videre. Mental helse er nr du sier til deg selv at "dette kan jeg klare!" eller nr du blir pvirket av tankene dine til kjenne p en flelse. Mental helse er s innmari viktig, men allikevel noe de fleste ikke tenker over eksisterer. 

    Les ogs: Mental hygiene

    Vi har alle vrt vi jobber med, enten det er etter en innleggelse p ortopedisk avdeling for bruddet i hoften, eller det er etter innleggelsen p psykiatrisk sykehus for tankekjret med destruktive tanker. Vi m vkne opp, folkens, for ordet "psykiatri" er ikke farlig, jeg lover! Det er kanskje noe litt nytt for en del og noe du kanskje fler som fremmed, men hvor fremmed er det egentlig? Vi har jo alle en mormor eller grandtante som i all tid har sagt de har "nerver". Kanskje de ikke en gang selv har skjnt at "nervene" de snakker om faktisk er en del av deres mentale helse. 

    En psykisk lidelse utgjr ikke hele personen som brer diagnosen. Akkurat slik som at fru Hansen ikke er lrhalsbruddet sitt, s er heller ikke en person med depresjon, angst, bipolar eller schizofreni, sin diagnose heller. De er seg selv de, uavhengig av diagnosen. Akkurat som at fru Hansen er fru Hansen - med eller uten den nye hoften. Du sier vel ikke "hu lrhalsbruddet, vet du"? P lik linje skal du heller ikke si "hu bipolare, vet du"

    La oss vre pne, imtekommende og forstelsesfulle uansett hva slags diagnose man mtte ha. La oss ikke vre fordomsfulle og skeptiske til det ukjente, men heller spre kunnskap rundt omrdet! For dette er like s normalt som fysiske plager.

    Ingen av oss kan forutsi om vi skal brekke benet p isen i morgen og ingen av oss kan heller forutsi om det er akkurat vi som fr et angstanfall i nrmeste fremtid. Ingen av delene skal vre tabubelagte, for hallo shit happens sometimes, og det betyr ikke at vi ikke kan klare reise oss igjen, vi trenger kanskje bare litt hjelp p veien :-)

    Under har jeg funnet frem noen superskjnne illustrasjoner med viktige budskap! #DUKAN

     

    ♡ Mental helse 













    Bilder her.

    Dette innlegget er en del av bloggutfordringen. 
    Klikk deg inn p de andre bloggene for lese deres bidrag:

    Nadia // Marie // Lisa // Renate // Tine Katrine // Julie

    - Caroline Willemine

    #mentalhelse #psykiatri #medisinstudent #medisinstudiet

  • 2

    Hei og hopps! ♡

    P sndag, 12.februar, fyller jeg r. 26 r! Neida dere, jeg er p langt nr i en tredverskrise. Jeg fler meg faktisk i min beste alder og er glad jeg fr lov til blir enn ett r eldre. Jeg fler meg moden nok til ta egne valg og vre sikker p dem, og jeg fler meg trygg i meg selv til vre akkurat den jeg er. Og akkurat det fles veldig godt! Men n skal livsfilosofien min f vente til sndag. Jeg tenkte legge ut en liten nskeliste i dag, bare for inspirere dere litt :-) Jeg har tidligere lagt ut nskelister med kun sports- og turutstur, men vet dere hva? Jeg har s mye flott (og mye!) turutstyr n at jeg ikke kan nske meg mer inn i hus (da trenger jeg strre bod forsidetsnn). I r legger jeg ut "Caroline Willemines studentnskeliste" i stedet hihi. Listen bestr, s klart, av 12 nsker. Som seg hr og br nr mitt yndlingstall er 12 :-))

    Hper dere fr en flott fredag!



    1: Artige sokker til bruke p sykehuset

    2: Voluspa-lys (min favorittlukt er Sajo Persimmon). Finnes HER.

    3: Swix-genser. Finnes HER.

    4: Penger. Sparer til ny MacBook Pro! 

    5: Mummikrus Lille My. Finnes HER

    6: Mockberg Petite Rosegold. Finnes HER.

    7: Lolita Lempicka (favorittparfymen min over flere r). Finnes HER.

    8: Hettegenser fra Superdry. Finnes HER.

    9: Kirurg-USB. Finnes HER.

    10: MacBook Pro. Hehe, denne sparer jeg til da. Finnes HER.

    11: Glass med anatomiske strukturer p. Se s kule! Finnes HER.

    12: Abonnement p Illustrert Vitenskap. Dette bladet har jeg abonnert p i mange r tidligere. Savner det litt n. Finnes HER.

    - Caroline Willemine

    #bursdag #nskeliste #wishlist #grensejeger #hagelien #carolinewillemine #medisinstudent

  • 0

    Hei, fine mennesker!

    Hper alt er bra med dere og at februarmned har sklidd inn med sjarm. Februar er min favorittmned og det er ikke bare fordi jeg har bursdag denne mneden (yeah right), men det er jo mneden hvor solen sakte kommer tilbake samtidig som snen ligger trygt p bakken. Vel, det kommer kanskje litt an p hvor i Norge man befinner seg det da. Hvert r har jeg masse nysn p bursdagen min, og det skal jeg jaggu klare f i r ogs! Bastabom!

    SAMSUNG CSC

    Tusen takk for s mange flotte tilbakemeldinger p mitt forrige blogginnlegg mine to frste operasjonsopplevelser. Hehe, det var mange som bde kjente seg igjen og stttet meg i min entusiasme!

    Les ogs: TEIPING AV FTTER

    Dagene er hektiske her i Troms og i dag er faktisk frste undervisningsdag i 2017! Starter n med et "nevrokurs" (nervesystemet) som skal vare 9 uker - phu! Time to buckle up! Observasjonsstudien jeg har skrevet (sammen med ei klassevenninne) begynner n ta virkelig form og er i grunn nesten ferdigskrevet. Er bare masse pirking som gjenstr. Om dere vil s deler jeg gjerne oppgaven med dere nr den er ferdig (og godkjent!). 

    SAMSUNG CSC

    Ukens bloggutfordringstema er "januar". Tenkte vise dere bilder fra den flotte fjellskituren jeg hadde for to helger tilbake. Turen gikk fra Tnsvik til Nonsbu (DNT-hytte) og fra Nonsbu til Blkolkoia (ogs en DNT-hytte), sammen med en flott gjeng fra TSI Fjellgruppa (= fjellgruppe for studenter). Turen startet med hodelykter og masse vind. Vi startet med flge oppmerkingen til DNT, men det ble til slutt veldig vanskelig pga. drlig sikt, s vi ble ndt til sette kompasskurs. Men kompasskurs er i grunn veldig artig flge, s det gjorde ingenting! Da vi endelig hadde kommet oss opp over tregrensa, s hadde DNT satt opp refleksmerking! Oh my, alts. Det var jo bare genialt der vi lyste merkene opp med hodelyktene vre. Tusen takk DNT! 

    Les ogs: PRIMUS TIPS OG TRIKS!

    SAMSUNG CSC

    Super tur med god mat (bali kyllinggryte nam nam), mye godis og mye tullprat! Fjellskiene mine (snes Cecilie Skog) fungerte som bare rakkern med kortfeller. Har aldri smurt fjellskiene mine, da jeg synes det fungerer ultrabra med fellene. snes-skiene er jo for vrig ogs upklagelig. Men snes svikter aldri, vet dere;-) Forresten s gikk det kjempefint med kneet mitt (episode 2: Norge Tffeste NRK1). Jeg var jo veldig spent p hvordan det ville g mtp at dette var min frste fjellskitur (med tung sekk!) etter kneskaden, men jammen gikk det bra! Selve skigingen gikk veldig bra og jeg tenkte overhodet ikke over kneet, men i nedoverbakker med ploging var jeg mer forsiktig. Jeg tror egentlig det kun var psyken som stoppet meg. Jeg er jo s himla redd for "sl" opp kneet igjen, men jeg tror ikke jeg hadde grunn til vre redd alts, for det gikk veldig bra. Jeg kjrte bare i nedoverbakkene (med til tider masse pudder!) i eget tempo.

    Les ogs: TOPPTURUTSTYR

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

















    nsker dere en flott uke! 

     

    Dette var et innlegg skrevet i forbindelse med ukens bloggutfordring "Januar". 
    Klikk deg inn p de andre bloggene for lese deres bidrag:

    Caroline , Nadia , Marie  , June , Renate , Lisa , Julie

    - Caroline Willemine





     

     

  • 4


    Foto: Photobywillemine

    Vi lever i en kultur der kropp og sjel er sett p som to adskilte ting. Men er ikke egentlig tanker, flelser og kroppslige reaksjoner helt uadskikkelige?

    Hva er egentlig en tanke og en flelse? Nr vi tenker og fler fyres det av nervesignaler og hormoner som farer rundt i kroppen vr. S en tanke og en flelse pvirker kroppen vr fysisk. Nr vi er stresset for noe, f.eks. en fremfring i skole-/jobbsammenheng, s kjenner vi det p kroppen, sant? Vi tenker p alt som kan g galt og p hvor mye vi gruer oss. Alle disse tankene gjr at vi kan bli lettere irritert, at vi fr lettere nakke- og hodeplager og at vi tar kritikk drligere, i forkant av fremfringen. Med andre ord s pvirker tankene oss p en mte som ogs pvirker oss fysisk! S der sitter vi, med skjegget i postkassen: Med bde en mental urolighet med negative tanker og fysisk ubehag. Alt fordi vi uroet oss for fremfringen. 

    Tankene vre styrer oss. Og vi, som eiere av vr egen kropp, fler oss makteslse over situasjonen. Hvem sitter egentlig i frersetet: Du eller sinnet ditt?  

    Nr vi blir overbevist om at vi ikke kan klare noe, s reduserer det sjansen vr for at vi faktisk vil lykkes. Det er normalt kjenne seg demoralisert og nedkjempet etter man mislykkes, men man kan ikke tillate seg selv bli overbevist om at man ikke kan lykkes. For vi kan klare det og vi kan vre velykket, vi m bare tro p at vi kan f det til. Det er denne mentaliteten jeg prver f frem hos mine lesere gjennom #JEGKAN - kampanjen jeg har startet, og det er dette jeg holdt foredrag om under Sunn Fornuft-prisen 2016. Man m kjempe mot flelsen av hplshet og man m f kontroll over situasjonen. Man m bryte denne negative sirkelen fr den i det hele tatt begynner. 

    Vrt sinn og hjerne er ikke bestevennene vi trodde de var. Nei, de kan vre skikkelig humrsyke, negative og lite stttende. Andre ganger kan de vre verdens snilleste og komme med gode og stttende ord. Men de har komfortsone som et knappehullshode og derfor er de ikke lojale. Vi m trene de opp slik at vi vet at de er lojale mot oss, slik at vi vet at de er vre aller beste venner. 

    Se for deg at din hjerne og ditt sinn er som en liten valp. Valpen lper rundt "hit og dit" og hrer ikke etter nr du roper p den. S hva gjr vi? Jo, vi setter den i bnd og s lrer vi den sitte, ligge, ikke tigge ved matbordet og i hvert fall ikke hoppe opp p Fru Hansen nr hun er ute p sppelet sitt. Det samme m vi gjre med hjernen og sinnet vrt: Vi m sette et bnd p dem, slik at de ikke gjr hva de vil. Vi m lre dem opp til at det er vi som bestemmer.

    Avvisning er ufattelig srende. Jeg vet om ei jente som kastet seg ut i kjrligheten med pne armer. Hun ga bort det mest dyrebare hun eide: Hjertet sitt. Hun trodde han skulle ta vare p det med omsorg og kjrlighet, og behandle det som om det var hans eget. Men en dag fikk hun hjertet sitt i retur; sparkende tilbake, som en fotball p en gjrmete fotballbane. Hun plukket det delagte hjertet sitt opp, prvde forsiktig trke av gjrmen og lappe sammen flengene, fr hun satte det tilbake i kroppen sin igjen. Hun var s sret og ringte sin bestevenninne med det samme og fortalte henne hva som hadde skjedd. Hennes venninne svarte: "Er det noe rart da? Du som har s krokete og lang nese, sm bryster og uren hud! Du som ikke kan lage yndlingsretten hans riktig en gang, er dum og i hvert fall ikke morsom. Du m vel skjnne at han ikke liker en som deg!"

    Sjokkerende, sant? Men hva hvis jeg fortalte deg at det ikke var bestevenninnen til jenta som sa dette, men jenta som sa dette til seg selv.


    Foto: Photobywillemine

    Dette er noe vi alle gjr! Vi snakker stygt om oss selv, vi tenker stygt om oss selv, og vi presser oss selv ned til det ynkelige nivet vi fler vi fortjener vre p. Vi fler og tror vi ikke fortjener mer. Spesielt etter en avvisning. Vi sier stygge ting til oss selv: At vi ikke fortjener, ikke klarer, ikke kan, ikke har kompetanse, ikke er pen, ikke er smart nok. Dette er noe vi alle gjr.

    Er ikke det bde interessant, trist og rart?! Vi vet jo at vrt selvbilde alt er sret, s hvorfor skal vi da pfre oss selv den ekstra ydmykelsen, den ekstra tyngden? Hvorfor tar vi den mentale kniven og skjrer enda dypere ned i det mentale sret vi allerede har der fra fr av? Hvorfor gjr vi dette? Jo: fordi vi ikke vet bedre, fordi vi ikke har lrt hvordan vi skal ta vare p oss selv i slike situasjoner. Vi har drlig mental hygiene. Vi prioriterer rett og slett ikke vr mentale helse.

    Hvorfor vet enhver femring at man trenger et plaster, nr man kutter seg p fingeren, for forhindre infeksjon? Eller at man m pusse tennene for forhindre hull? Jo, for noen har lrt dem at fysisk hygiene er viktig! Men hvorfor er det ingen som lrer de samme femringene at mental hygiene ogs er viktig? Kanskje enda viktigere enn f et hull i en tann!

    Etter en avvisning br vi heller reise oss og ta tilbake vr selvtillit; ikke gjre den verre! Nr vi er i emosjonell smerte s br vi heller behandle oss selv med omsorg, medflelse og energi som vi vil forvente av en god venn! Vr den gode vennen for deg selv! Vern om din selvtillit ved vre bevisst p hvordan du snakker til deg selv.

    Grubling.

    Det betyr spekulering, dyp tenking, graving og hodebry.

    Vi mennesker er eksperter p gruble. Vi grubler over hendelsen som skjedde p skolen eller p jobben. Og s spiller vi hendelsen av om og om igjen i hjernen vr. Kanskje mange uker i strekk. Vi utsetter oss selv for den negative tanken igjen og igjen. Hvorfor det? Hvorfor utsetter vi kroppen vr for negative flelser slik? Var det ikke nok med den hendelsen som skjedde p jobben? Kunne vi ikke "lagt ifra" oss hendelsen, og tankene rundt den, der? 

    Trangen til gruble kan virke s utrolig sterk og veldig viktig. Med andre ord er det en vanskelig vane bryte. Dette vet jeg svrt godt selv. Jeg er en grubler. En helt ekstrem grubler. Jeg grubler over alt som har skjedd i lpet av dagen. Jeg legger aldri fra meg jobben p jobben eller skolen p skolen. Nei, jeg tar alt med meg hjem. Jeg pakker hendelsene, og alle de ulike flelsene, rundt med et silkepapir og s tar jeg de med meg hjem. Og s pner jeg silkepapiret og lar alle hendelsene og flelsene f fly fritt rundt i leiligheten min - sammen med alle de andre hendelsene og flelsene jeg har tatt med meg hjem tidligere. I'm a certified grubler, rett slett, men om det ikke var nok s er jeg ogs en katastrofegrubler. Jeg tar en negativ tanke eller flelse (f.eks. at noen i nr familie skal d) og s grubler jeg over hvor forferdelig det hadde vrt hvis det faktisk skjedde.

    *DRLIG MENTAL HYGIENE-ALARM!!* 

    Jeg har vokst opp med kreft i familien. Den arvelige kreften som setter hoggtennene sine i et nytt familiemedlem nr den selv mtte nske det. Brutalt og sjokkerende hver gang. Jeg har vokst opp med mtte se meg over skulderen, vre p vakt og passe p alltid ligge to skritt foran. Selv om jeg selv er fysisk frisk, s har jeg alltid grublet over familiemedlemmene mine som var og har blitt rammet av sykdommen. Hvordan er det de har det n? Hvordan er det st i det ikke bare ved siden av det? Tenk s mye de m igjennom! Men...  ingen av dem har noen gang klaget. Ikke en eneste gang. Hvordan kan de vre s positive? Det virker som at deres mentale hygiene er bedre enn min - men det er jo jeg som fysisk frisk! 


    Foto: Photobywillemine

    Kjenner du deg igjen? I s fall m vi gjre noe. Vi m f orden p vr mentale hygiene. Jeg skal i hvert fall starte med distrahere mine negative tanker; de grublende tankene som ender i katastrofe hver eneste gang. Studier viser at det distrahere seg selv i kun 2 minutter er nok til bryte trangen til gruble i det yeblikket. S hver gang vi fr en negativ tanke m vi tvinge oss selv til gjre noe annet eller tenke p noe annet. Ikke la den grublende tanken komme til. Snu deg vekk fra den med en gang! Skriv heller ned den negative tanken p et ark og sett av 15 minutter til 1 time til grubling p kvelden. Grublestund. N kan du ta av bndet p valpen og la den lpe fritt, men husk sette bndet p igjen nr grublestunden er ferdig.

    Vi m gjre noe med oss selv og vre tanker for f et mer positivt liv med mer positive tanker. Det er ditt sinn og din hjerne som bestemmer at du skal gruble. Den gjr det p automatikk. Men du m sitte i frersetet. Du m ta kontroll over ditt eget sinn og dine egne tanker. Du m vre sterk nok og vise sinnet ditt at det er du som bestemmer.

    Ikke la sinnet ditt styre tankekjret, men sitt i frersetet: Vr aktiv ved tenke p hva du faktisk tenker. Skriv negative tanker ned p en lapp i lpet av dagen og bli bevisst p ditt tankemnster. Frst da kan du forst hvor ditt sinn legger sin (din!) energi. Den indre dialogen vr er s enormt viktig for bde vr mentale og vr fysiske helse. Endre responsene dine nr flelsen av mislykkethet presenterer seg, vern om din selvtillit og kjemp vekk negative tanker. Gjr du dette, s vil du ikke bare tilhele dine psykologiske sr, men du vil ogs bygge din mentale hygiene. Blomstrer du p innsiden, s vil du ogs blomstre p utsiden!

    Akkurat som at tannpuss, med fluor, dramatisk kte vr munnhygiene, s vil kvaliteten p livene vre stige enormt, dersom vi ogs pleier vr mentale hygiene.


    Foto: Photobywillemine

     

    nsker dere en flott dag med mange positive tanker!

    - Caroline Willemine

    Dette innlegget er inspirert av Guy Winch

  • 36


     

    NB! Studienotatene mine er for yeblikket ikke tilgjenglig. 

    Hei, alle flotte studievenner! :-)

    Jeg vet hvordan det er bruke timer p timer med nesen ned i bkene. Er det noe jeg har lrt i det lange lp p lesesaler s er det at fritid er noe jeg setter mer og mer pris p, da pensumbker "dessverre" opptar det meste av livet mitt for tiden. Jeg tipper dere tenker det samme, derfor nsker jeg gjre hverdagen deres bittelitt bedre og lettere, ved dele mine private studienotater med dere! Kanskje de kan hjelpe deg litt p vei? :-) Jeg har vrt privatistelev p Bjrknes Privatskole, s jeg vet hva det vil si hige etter toppkarakterer for komme inn p drmmestudiet. Senk skuldrene og bruk mine notater ved siden av studeringen. Jeg veksler mellom omfattende, men allikevel sammenfattede Word-dokumenter, til hndskrevne A4 og A3-tankekart. Jeg prver besvare s presist som mulig, men tar gjerne med ekstra pensum i Word-dokumentene. Privatistnotatene mine er veldig eksamensrettet og jeg svarer ofte p ett lreplanml per side (hndskrevne tankekart) eller eksamenssprsml. Nr det kommer til odontologi(tannlege)-studiet og medisinstudiet s legger jeg ut notatene etter at jeg selv er ferdig med fagene. Jeg er sikker p at du kan hente ut mye informasjon selv om du studerer andre helserelaterte yrker enn de jeg har studert/studerer. 

    Fr postet jeg notatene mine direkte her p bloggen, men n har jeg opprettet en egen mappe p Google Drive notatene ligger i hver sine mapper fordelt p fag. Du kan fritt g inn i mappen og se p/hente ned det du mtte nske - helt gratis! Du m logge deg inn med fullt navn og email. Jeg godkjenner ingen som ikke legger ved fullt navn. 

    Les ogs: STUDIETEKNIKK


     

    Les ogs: MEDISINSTUDIET - HVORDAN KOMME INN?
    Les ogs: FARGEKODE NOTATENE DINE.


    Det blir litt mer oversiktlig f lagt ut notatene der i stedet for ett og ett bilde her p bloggen. Det eneste som blir spennende n, er plassen der inne, men enn s lenge gr det greit. Jeg ptar meg forresten ingen ansvar for feil i notatene ;-) Det hender jo det kommer en og annen feil inn som jeg ser underveis i min egen studering, men som jeg ikke gidder fikse opp i. 




    Linken til studienotatene jeg deler med dere finner du her:

    CAROLINE WILLEMINES STUDIENOTATER

    DEL gjerne dette innlegget videre og spre ordet, slik at flere kan f dra nytte av notatene!

    De nada, mis amigos! 

     

    - Caroline Willemine

    #medisinstudiet #medisin #legestudent #legestudiet #notater #studienotater #carolinewillemine
    #privatistelev #studere #eksamen #lese #studier #notater #studieteknikk #pensum

  • 1

     ♡

    Jeg har feiret jul alene flere ganger. Ikke helt alene riktignok, men uten kjernefamilien og uten de tradisjonene jeg er vant til. Jeg har for eksempel feiret jul i USA sammen med vertsfamilien min, det ret jeg var utvekslingsstudent. Det var en veldig annerledes, men kjempefin julefeiring. Der borte spiser de julemiddag den 24.desember, men pakker opp alle gavene og slikt den 25. desember. Jeg husker fortsatt verts-lillebroren min lp inn p rommet mitt i pysjamasen kl 06:00; da var han klar for pakke opp gavene! Jeg har ogs feiret jul langs den norsk-russiske grenselinjen det ret jeg var grensejeger. Ikke nok med at jeg skulle feire jul langs grensen, men patruljen min var satt opp som vaktpatrulje i trnet hele julen, s det ble en intim feiring med bare oss fire i patruljen pluss et par beskende (fra leir/grensestasjonen). Det var en helt upklagelig jul og jeg er kjempeglad for at jeg fikk oppleve akkurat den julen. Jeg har faktisk skrevet flere innlegg om jule- og nyttrsfeiringen langs grensa. Ta en titt her: http://carolinewillemine.blogg.no/hytider.html .


    Foto: Anette Willemine

    Selv om bde julen i USA og langs grenselinjen var kjempeflotte, s betyr tradisjon alt for meg. Jeg klarer ikke helt f den ordentlige julestemningen uten tradisjonene. Julekonserter i kirken, den spesielle lukten av julen inne og ute, musikken, tv-programmene, familien, det fine serviset.

    Ja, dette m rett og slett til for at jeg skal f skikkelig juleflelse:

    • Lukten av revet klementin/appelsin-skall
    • De nydelige pepperkakehjertene til mamma i vindusrutene
    • De mindre pene pepperkakehjertene vi "barna" har laget, som vi hvert r nrmest fr tvunget opp i vindusruten p kjkkenet (men egentlig tror jeg mamma bare tuller med at hun ikke vil ha de der hihi. Innerst inne er de stygge pepperkakehjertene vre juletradisjon for henne ogs) 
    • Alle stearinlysene som skaper den lune stemningen 
    • Masse sn ute og helst -10 grader
    • Fakkelbokser ute ved inngangspartiet
    • Sandkaker
    • Strikking
    • Pepperkakehus
    • Mammas fantastiske julebord (trenger du inspirasjon til pynte jule- eller nyttrsbordet s kan dere ske p bloggen hennes eller p TilBords sine hjemmesider; der er det mange forslag!)
    • Julesanger i bakgrunnen
    • Disney-filmer med lilless
    • Lukten av juletreet
    • Glgg (med noe attt!)
    • Julestjernene som skinner fra vinduene i alles hjem
    • Mormor som koser seg med et glass rdvin og hjemmelagde karameller i stuen mens vi andre pusler med noe annet
    • Julesokk p drhndtaket til pikerommet mitt den 24.desember (ja, jeg kommer for alltid til vre mindre foreldres datter, s julesokk har jeg s klart ikke vokst fra;-))
    • Farmor som kommer kjrende inn p grdsplassen med den rde julebilen sin fylt opp med pakker
    • Valpen vr med rd slyfe rundt halsen, og lukten av den nyvaskede pelsen hans
    • Julemat og lukten av den (ribbe, pinnekjtt og alt som hrer med)
    • Dynegrt som senere blir til riskrem med mandel i, etter julemiddagen. Og min mormor og pappas rlige kamp om spise mest riskrem for f mandelen haha. Og skuffelsen i ynene deres nr det er FARMOR som fr mandelen hahaha.
    • Aquavit
    • Hjemmelaget likr (i fjor lagde jeg appelsinlikr, mens i r har foreldrene mine laget blbrlikr og kirsebrlikr fra br i hagen vr)
    • Synge julesanger ved graven til Beste og Farfar
    • Grevinnen og hovmesteren 23.desember
    • Tre Ntter til Askepott 24.desember. Introsangen gir meg julestemning!
    • Julegudstjeneste i kirken kl 12:00 p julaften
    • Kaffe og kaker i stuen
    • Julegave-pning der n og n gave blir delt ut og alle ser p mens vedkommende pakker opp <3
    • Den store julebruchen frste juledag
    • Barna som gr julebukk rundt i nabolaget

    Med dette nsker jeg deg en FLOTT jul. Hper den inneholder kjrlighet og varme, hvis ikke s kontakter du meg - for der det er hjerterom, er det husrom!

    Her er et knippe julebilder fra barndomshjemmet mitt:


    Foto: Anette Willemine


    Foto: Anette Willemine


    Foto: Anette Willemine


    Foto: Anette Willemine


    Foto: Anette Willemine


    Foto: Anette Willemine


    Foto: Anette Willemine


    Foto: Anette Willemine


    Foto: Anette Willemine



    Foto: Anette Willemine

    Foto: Anette Willemine

    Foto: Anette Willemine

    Foto: Anette Willemine

    Foto: Anette Willemine

    Foto: Anette Willemine

    Foto: Anette Willemine

    GOD JUL !!

    NB! Svar p sprsmlsrunden kommer innen neste uke. Du har fortsatt mulighet til sende inn sprsml! 


    Klikk deg inn p de andre bloggene for lese deres bidrag:

    Caroline , Nadia , Carina , Marie , Luisa , Ingvild , Stine , June , June , Martine , Milla , Kine , Lise Lotte 

  • 2

     ♡ 

    S stolt jeg er av mamma som har forsidebilde og tte siders julereportasje i Maison Interirmagasin! 

    Magasinet er ute i butikkene n! 

    Og er du forresten p jakt etter inspirasjon til rets julebord, s anbefaler jeg deg ta en titt innom bloggen til mamma :) Og det tipser jeg ikke om bare fordi hun er mamsen min alts, men for at den dama er forbasket flink til det hun driver med!

    For inspirasjon br du ta en titt innom flgende:

    Blogg: 
    www.anettewillemine.com

    Instagram: @anettewillemine

    Facebook: Anette Willemine Solheim

    PS! Tusen takk for s mange sprsml til sprsmlsrunden! Fortsett sende inn sprsml enten p email eller kommenter p bloggen!






    Bilder: Anette Willemine Rsns Solheim

     

    - Caroline Willemine
     

    #anettewillemine #sunhome #blogg #interir #maison #mamma #TilBords

  • 4

    hre en knappenl treffe gulvet. S stille som det. 

    S stille at jeg kan lytte - uten hre noe. S stille at jeg kan tenke - uten bli forstyrret. S stille at jeg kan konsentrere meg - uten mtte konsentrere meg. 
    Det er snn jeg liker det. Akkurat snn. 

    Andre liker vre med andre, hele tiden. Det er snn de lader batteriene sine. Det er da de fler seg mest vel. Snn er ikke jeg. Jeg trenger ikke alle de menneskene for fle meg vel. Jeg trenger bare meg selv. Og tankene mine. Og stillheten. 

    Noen synes stillheten er skremmende. Det synes ikke jeg. For meg er stillheten selve energikilden. Det er motoren som fr meg til st opp om morgningen, som fr meg til vre utadvendt, som fr meg til vre ekstrovert. Jeg er ekstrovert, men bare hvis jeg har ftt tid nok til vre enn mer introvert. For jeg er ogs introvert. Jeg lader ikke batteriene mine nr jeg er med andre. Nei, da tappes de.

    Noen liker lyder. Musikk, folk og alle andre lyder. 

    Det er ikke det at jeg hater lyder, for jeg elsker noen av dem, men ogs de med mte. Jeg elsker for eksempel fuglevitter nr jeg gr turer i skogen, vinden som blser i trrne eller blgene i fjorden. Jeg elsker nr oppvaskmaskinen str p eller nr J ser fotball p TVen. Men alt med mte. Plutselig blir det nok. Plutselig m reproppene i, fordi fuglekvitteret ble til fugleskrik, vinden ble til piskeslag og blgene ble til svimmelhetsflelse. 

    Dette er for meg min hysensitive side. vre hysensitiv betyr s utrolig mye mer enn vre flsom for lyder. vre hysensitiv betyr at nervesystemet er mye mer mfintlig for alt, egentlig: for flelser, for lyd, for smak, for lukt, for tanker, for kritikk, for empati, for omsorg. Det er ingen sykdom eller en diagnose, men et personlighetstrekk opptil tyve prosent av befolkningen er fdt med. "Hvorfor er du s flsom, a?" er en gjenganger for en hysensitiv person hre. At vi grter lett til alle filmer, ikke klarer legge fra oss hendelsen som skjedde p jobben eller fortsatt har drlig samvittighet for noe som skjedde for to r siden, er kun slik vi er. 

    Derfor liker jeg godt vre alene. Ikke fordi jeg ikke liker vre med andre mennesker, men fordi jeg trives s godt i eget selskap.



    Nr jeg er alene kan jeg ligge i sofaen og bare tenke. Jeg kan se p TV uten lyd. Jeg kan sette p oppvaskmaskinen, kun fordi jeg synes det er koselig. Og s skrur jeg den av igjen nr jeg har ftt nok av lyden. Jeg kan lese en bok og bli s oppslukt at jeg ikke legger den fra meg. Jeg kan strikke kjapt og hardt nr jeg tenker over noe som gjr meg sint, og kan jeg strikke sakte og mykt nr jeg tenker over noe som gjr meg glad eller lei meg. Jeg kan sette p hy musikk, danse og synge hyt. Og s kan jeg skru av musikken, og ta meg en dusj i en halv evighet. Jeg kan g turer i skogen og lukte p naturen. Jeg kan bestige et fjell og kjenne p friheten. Jeg kan plukke br og smake p alle uten putte n eneste n i koppen. 

    Nr jeg er alene trives jeg. Jeg kan gjre alt og jeg kan gjre ingenting. Men uansett, s trives jeg.

    Dette var et innlegg skrevet i forbindelse med ukens bloggutfordring "nr jeg er alene". 
    Klikk deg inn p de andre bloggene for lese deres bidrag:

    Caroline , Nadia , Carina , Marie , Luisa , Ingvild , Stine , June , June , Martine , Milla , Kine , Lise Lotte 

     

  • 1

    Hei, dere  ♡ 

    M bare innom for si at jeg er s stolt p vegne av klassen til J. Musikkvideoen deres, fra livet p MH (Medisin og Helsefakultetet her p UiT), er vist til sammen over 60,000x ! Wow alts, s stas! 

    #musikk #uit #unn #medisin #medisinstudiet #medisinstudent #medicalstud #medstud #studmed 

  • 1

    Hei ♡

    Forrige ukes bloggutfordring var "D.I.Y". Jeg hadde s utrolig drlig tid forrige uke, med bde forberedelse til foredraget til Sunn Fornuft-prisen 2016, obligatoriske oppgaver p studiet og flyreise opp og ned til Oslo. Derfor ble jeg ikke ferdig med dette innlegget forrige uke. Men det gjr vel ikke noe om jeg fr to bloggutfordringsinnlegg denne uken, vel? :)

    Jeg er ikke den mest kreative personen jeg kjenner. Mamma og den ene lillessteren min, derimot, er utrolig kreative. Jeg husker lillessteren min kom hjem med et "dybdebilde" hun hadde tegnet av et rom, som 9 ring. Hallo, liksom. Vi sendte henne s klart rett p tegne- og malekurs. Mamma, som er en av Norges strste interirbloggere (ta en titt p bloggen hennes: anettewillemine.com eller instagrammen hennes p @anettewillemine), er ogs kjent som forfatter, borddekkingsambassadr for TilBords, stylist, maler og mer til. Hun er ihvertfall kreativ. Hvor fr hun idene sine fra?!

    S mens lilless og mamma maler, syr om ting og er sabla kreative, s sitter jeg i sofakroken min og strikker jeg da. Strikkegleden startet da jeg bodde og studerte i Spania. Ei jente i klassen min var s innmari flink til strikke sokker, s da var det ikke vanskelig bli inspirert. Frste sokken strikket jeg til min storebror. Den var ufattelig stygg haha. Helt grusom faktisk. Felleteknikken var ikke helt inne, s ten ser mer ut som en deformert maursluker, og hlen ble alt for liten, s den stikker ut som en liten pose under foten. h, gud som vi alle har ledd av de sokkene! Men hvor koselig er det da ikke at han faktisk bruker dem! :-D Samme julen fikk alle i min nrmeste familie sokker i julegave. Farmoren min fikk kun n sokk, for jeg ble ikke ferdig med den andre haha, s den andre sokken fikk hun i bursdagsgave i mars. Dette har vi ledd av s mange ganger! Strikketeknikken har blitt bedre p sokkefronten alts. N strikker jeg bde Marius-sokker og andre mnstersokker.

    I fjor strikket jeg votter til alle i familien; disse ble heldigvis fine da! MEN jeg har et problem... Jeg blir s innmari utlmodig!! S det jeg skal vise dere n, er alle strikkeprosjektene mine som ikke har blitt ferdig, fordi jeg ikke har orket fullfre. En gjenganger er alle sokkene jeg har strikket av n sokk, der den andre sokken aldri ble strikket. Herremin, dere. Jeg blir jo litt oppgitt over meg selv da! 













    Ta en titt innom de andre flotte bloggene som er med i bloggutfordringen: 

    - Caroline fra carolinesverden.com
    - Nadia fra hjertejubel.com
    - Carina fra carinabehrens.com
    - Marie fra supermarie.net
    - Luisa fra la-mar.no
    - Ingvild fra ingvildhappy.blogg.no
    - Stine fra stinefriis.com
    - June fra heijegheterjune.com
    - June fra juneaasheim.wordpress.com
    - Martine fra atinybitbeautiful.com
    - Milla fra noctem.nu
    - Kine fra bruknevinger.co
    - Lise Lotte fra superliise.com

     

     

     

     

  • 0

    Heisann,

    Denne ukens bloggutfordring er "soundtrack fra livet mitt". 

    h, s artig dette temaet var, for jeg har S mange kule sanger p spillelisten(e) mine!
    Her er et utvalg:

     

    Work Bitch - Britney Spears.

    Britney var faktisk min ultimate favorittartist p 90-tallet, og jeg tror jeg snakker sant nr jeg sier at jeg kan alle sangene hennes fra den tiden. Nr det kommer til sangen "Work Bitch", s setter jeg den alltid p nr jeg trenger energi. Den minner meg hvorfor jeg gidder lese hundre timer i uken og hvorfor jeg har giddet ta opp alle fagene jeg har gjort for komme inn p medisinstudiet. Jeg har aldri sett musikkvideoen, s ikke arrester meg p den dersom den er for "sexifisert" eller noe i den duren. I'm all about the feeling the music gives me here!

    Du vil ikke oppn en drm dersom du ikke gjr en innsats. Ingen vil gi deg noe gratis her i livet. Du vil ikke komme deg fremover i riktig retning, hvis du ikke tr prve. You better work, bitch!


    Say It Again - Frances

    Denne sangen har jeg satt p repeat S mange ganger de siste ukene. Jeg aner ikke hvordan jeg kom innom den, for jeg kjenner ikke til artisten fra fr, men DEN. SANGEN. DA! Jeg har det med "bruke opp" sangene jeg liker ved spille de igjen og igjen og igjen. Men enn s lenge digger jeg fortsatt denne sangen!


     


    Run  the World (girls!) - Beyonc

    Alts... hvem digger IKKE denne sangen liksom? Fr samme flelse av denne sangen som "Work Bitch": now get to work, bitch!


    Finally Free - Dream Theater

    Jeg ble introdusert til Dream Theater (amerikansk progressiv metal-band) av min storebror for mange r siden. Denne sangen har vrt min favorittsang siden! 


    Ineffable Mystery - Shpongle

    Ok, denne sangen er brainfood!! Psykedelisk og euforisk musikk som gir et lite avbrekk fra all mainstream-musikken som finnes i dag. 


    Perth, Minnesota WI, Michigant - Bon Iver

    Bon Iver er et amerikansk indifolkesang-band som ble dannet i Wisconsin, USA, i 2007. Det synes jeg er litt ekstra stas, da jeg selv har bodd i WI.
    Sangene deres er behagelige hre p, samt at de har flotte tekster. Om dere ikke er kjent med Bon Iver, s er jeg sikker p at dere har hrt artisten Birdy sin versjon av Bon Iver sin lt "Skinny Love" ! Her er tre av sangene jeg liker veldig godt:


    Knee Deep - Zac Brown Band

    Jeg ELSKER amerikansk countrymusikk! Dette er n av mine favorittsanger ::))


    Life Is a Highway - Rascal Flatts

    Hallo, blir s sykt glad nr jeg hrer denne sangen! Gjr ikke du?!


    C'est la vie - B*Witched

    90-tallet, HEI P DEG! 


    Sailing to Philadelphia - Mark Knopfler

     

    Ta en titt innom de andre bloggene som er med p bloggutfordringen:

    Caroline // carolinesverden.com

    Nadia // hjertejubel.com

    Marie // supermarie.net

    Martine // atinybitbeautiful.com

    Carina // carinabehrens.com

    Tine Katrine // blogg.tinekatrine.com

    Milla // noctem.nu

    Luisa // la-mar.no

    Anonym // bruknevinger.co

    Stine Friis // youtube.com/stinefriishals

    June // heijegheterjune.com

    Iselin // iselinmathilde.blogg.no

    Ingvild // ingvildhappy.blogg.no

    June // juneaasheim.wordpress.com

    Kine // bruknevinger.com

    Lise Lotte // superliise.com

    Elise // elises.blogg.no

    Angela // krolltopp.com

  • 2

    Hei ♡

    h, tusen takk til ALLE som har stemt p meg til rets beste innlegg til Sunn Fornuft-prisen 2016. Det setter jeg veldig stor pris!
    Det var virkelig stas bli n av ti nominerte. Det var en superhyggelig kveld med s mange inspirerende mennesker! 
    Jeg fikk ogs ren av holde et foredrag om motivasjon og indre viljestyrke under prisutdelingen. Det var ufattelig gy! Jeg kommer til lage et eget blogginnlegg der jeg forteller dere om mitt foredrag og hva jeg nsket formidle. 


     

    Vi jenter KAN s utrolig, vi er s utrolig flotte og vi er alle s unike p hver vr mte. Sunn Fornuft-plakaten er et meget trengt prosjekt i dagens bloggverden. Vi leser hver dag om den "perfekte" jenta som blogger om  "spise minst", "trene mest", "ta flest operasjoner" og "sminke seg mest mulig". Denne jenta finnes ikke i realiteten; det gjr hun ikke fordi ingen er perfekte. Kropp- og kjnnspress har aldri vrt verre enn det det er i dag. Vi vet jo at bildene av de flotte undertysmodellene er kraftig photoshop'et, og vi vet jo at bloggere tar bilder i "riktige" vinkler. Allikevel higer vi etter bli som dem, se ut som dem, vre som dem. Dette er falske normaler, falske idealer og falske forbilder. Bloggere, magasinene og resten av media har et stort ansvar for dette kroppspresset. Vi leser og ser lgn hver dag, hvorfor m det vre snn? Hvorfor skal unge jenter ned i barneskolealder tro at det er "vanlig" ta restylane i leppene, bytte ut brystene sine eller trene og/eller spise p seg en spiseforstyrrelse? Hvorfor kan vi ikke vre ekte? Vise den faktiske normalen? Snakke om de faktiske problemstillingene vi faktisk har i livene vre, og ikke hvor lite man "br spise for f den perfekte vekten"? Hvorfor leser vi om bikinikroppen og slankepiller i kvinnemagasiner? Hvorfor leser vi om plastiske operasjoner i de strste bloggene? 

    Nei, dere. Det er p hy tid at noen tar ansvar! Og det ansvaret er faktisk bde ditt og mitt. 


     






     

    Sunn Fornuft-plakaten bestr i dag av 201 bloggere og ett kvinnemagasin: Kamille. FANTASTISK at Kamille er med i kampen mot kropps- og kjnnspress, som frste magasinet i Norge! 

    Sunn Fornuft-prisene gikk til s flotte og viktige bloggere som str i kampen mot spiseforstyrrelser, kropps- og kjnnspress. Gratulerer s mye til alle sammen!






     

    Tusen takk for en fantastisk kveld! 

    #Sunnfornuft #sunnfornuftprisen #sunnfornuftplakaten #bloggere #mentalhelse #psykiskhelse 
    #grensejegerhagelien #carolinewillemine #JegKan #JegKanCaro

     

  • 2

    God morgen, alle spirrevipper!

    Avstemningen til Sunn Fornuft-prisen 2016 er n pnet! 
    Hadde satt innmari stor pris p en stemme fra deg! 

    Klikk dere inn her: http://www.klikk.no/kvinneguiden/kommentarer/tekster-om-kroppspress-1700959.ece for avgi en stemme! 

    P forhnd, tusen takk! 

    - Caroline Willemine



    #sunnfornuft #sunnfornuftplakaten #sunnfornuftprisen #carolinewillemine #blogg #pris #vixen #nominasjon #nominert 
    #grensejeger #grensejegerhagelien #hagelien

  • 8

    Kjre, lesere!  Jeg er nominert til SUNN FORNUFT-PRISEN 2016 i kategorien "BESTE INNLEGG"! Herremin s stas  ! Sunn Fornuft-plakaten har som ml bevisstgjre bloggere p hvilken pvirkning vi har p lesere, og er utarbeidet av Kvinneguiden.noUnited Influencers, i samarbeid med psykiater Finn Skrderud, Bonnier Media og Aller Media.

    Originalinnlegget kan du lese HER. 


     

    Blogginnlegget mitt, som er 1 av 10 nominerte i kategorien, skrev jeg etter frste episode av Norges tffeste NRK. Siden jeg startet blogge i 2011, har det vrt vrt veldig viktig for meg f frem viljestyrken, pgangsmotet og den positive stemmen som bor i oss alle, men som mange ofte glemmer er der nr man havner utenfor komfortsonen. Man trenger faktisk ikke vre sterkest fysisk: Lpe fortest, lfte tyngst eller trene hver dag for kunne bli feks grensejeger eller vinne en bakkelpskonkurranse med betongkloss i Norges Tffeste. Jeg har da aldri vrt den mest trente og absolutt ikke den sterkeste, men jeg har lrt meg til at det er viljestyrken som teller til syvende og sist. Uten den hadde jeg ikke klart bli verken grensejeger eller deltaker p Norges Tffeste.

    Da jeg selv ble rekrutt i 2011 skjnte jeg fort at "jenter i militret" var et tema ikke mange snakket om, og at jeg med min blogg hadde et delansvar i vise frem det uretusjerte og ekte bildet for kommende kvinnelige soldater. 
    Bloggen ble tatt veldig godt i mot og jeg startet f mange henvendelser. En del av emailene og kommentarene kom fra engstelige kommende soldater som lurte p alt mellom himmel og jord nr det kom til frstegangstjenesten. En gjenganger var: "Er jeg god nok? Kommer jeg til klare det? Er jeg trent nok? Klarer jeg bre sekken? Lper jeg fort nok? Spiser jeg riktig? Trener jeg nok?" osv. Slike sprsml kom nesten utelukkende fra jenter.

    For meg har det derfor vrt S viktig f frem "DU KAN!" og "DU ER GOD NOK!", bde gjennom selvopplevde hendelser og inspirasjonsinnlegg p bloggen og i diverse media. Jeg har erfart at man klarer det man vil klare og at man ikke trenger vre verken toppidrettsutver eller supertrent for n mlene sine.

    DU KAN! Sett n fot foran den andre. Til slutt s har du ndd mlet ditt. Og fy fader s stolt du vil bli av deg selv nr du gjennomfrer noe du kanskje aldri trodde du ville klare! Vi m alle bli bedre p stole litt mer p oss selv, ha troen og tilliten til viljestyrken vr nr vi er utenfor komfortsonen. For vet du hva? Du klarer s sinnsykt mye mer enn du tror!!

    Fra og med i morgen, 17.november, pner avstemningen og jeg hadde satt S STOR pris p om du kunne tenke deg stemme p mitt innlegg og min blogg! For meg handler ikke denne prisen om blogginnlegget i seg selv, men om alle de jentene og guttene som har lest bloggen min og turt dra inn i Forsvaret allikevel, den handler om alle som tr tro p seg selv og den handler om at man skal vite at verden ikke er en dans p roser, men man kan pokkern meg klare danse for det!

    nsker dere en flott onsdag!

    - Caroline Willemine

    #CarolineWillemine #grensejeger #hagelien #sunnfornuft #sunnfornuftplakaten 
    #sunnfornuftprisen #nominert #vixen #blogg #besteinnlegg

  • 8

     


    Oh, so beautiful!

     

    Frste uka i rekrutten. Frste uka i grnne klr. Frste uka med kjefting.

    Dette var visst noe nytt. En tilstand og situasjon jeg ikke hadde vrt borti fr. Jeg lrte fort hva som var sosialt akseptert og ikke akseptert. Jeg var frskisrekrutt.

    Jeg hadde akkurat ftt utdelt en hel handlevogn med utstyr. Vi stod i en kald "boblehall" for gjre mnstring (= en utrolig tidskrevende og kjedelig "hold-opp-gjenstanden"-tjnest av alt du eier og har av forsvarsutstyr). Det var gruende kaldt. Kirkeneskulda en januardag. Kunne dem ikke satt p litt varme her da?

    Jeg ser ned p rotet rundt meg p "skittenliggeunderlaget" mitt. Her var det mye rart, tenkte jeg. Lurer p hva dette er - jeg plukker opp noe skinnende gullaktig og vender den rundt i hndflaten. Holder den ned til buksekanten: er det en beltespenne, mon tro?

    "HAGELIEN, det er beretmerket ditt". Sersjanten har en ertende stemme.  Beretmerke ja, s klart! Jeg lirker frem den flate, mrkegrnne bereten fra utstyrshaugen. S st den lille hatten er. Den er mrkegrnn med svart kant og en liten svart snor. Og der var det visst to hull i hatten ogs. Der skal beretmerket inn, tenkte jeg og presset gullmerket inn i de to hullene, men s vrien denne var da...

    "SERSJANT! Jeg har ftt en beret med for trange hull", roper jeg til samme befal som s meg teste ut beretmerke som beltespenne. Han kommer traskende bort til meg, tar bereten og det n byde gullmerket ut fra hendene mine. "Hagelien. Det der er ikke hull til beretmerket, det der er luftehull". Han gir meg to hyt hevede og oppgitte yenbryn og gir meg s beskjed om ikke vre s dum fremover. Hyggelig fyr du, tenkte naive meg. Hvordan kunne jeg vite at det var luftehull liksom?


     

    I mens de andre legger utstyret sitt pent frem p liggeunderlaget sitt, s setter jeg meg ned i rotet mitt for rette ut det byde beretmerket mitt. Jeg havner ofte i min egen, lille boble. Det gjorde jeg visst n ogs.

    "HAAAAGGGGEELLLLIIIIEEEN"

    Jeg titter rolig bort p den sure mannen. "Bjeffetryne", er alt jeg tenker. 
    "HOLD OPP TANNGLASS OG SLIPPERSER!!" 

    Tannglass og slipperser? Hehe, jeg ler litt for meg selv og roper tilbake:
    "HEHE, SKAL VI P SPA?!". Jeg gliser fra re til re. Jeg var visst den eneste.
    "Hold munn, Hagelien", sier befalet apatisk tilbake.

    Herregud, s premenstruell han er i dag da. Utrolig grinebiter.

    Dagen gr og en stund senere er jeg ferdig med min aller frste militre mnstring.

    Utstyret pakkes i bager, sekker og skap. Brettekantene strler ut fra to hyller i skapet mitt og skoene skinner blankt svart. S ryddig og ordentlig, akkurat slik de sa det skulle vre.

    Etter ha gtt i sivile klr frem til n, s var det p tide dra p seg den frste militre uniformen. Jeg valgte en M-04-uniform som var romslig (les: meget romslig) slik at jeg kunne f plass til masse varme klr under. Med kun underty under, s hang ermene langt nedenfor hendene mine og buksa sklei rett ned uten belte (det ordentlige beltet, der alts, og ikke "beretbeltet" he-he). Etter noen uker inn i rekrutten skjnte jeg fort at mye klr kun var et definisjonssprsml, for selv med 25 kuldegrader og piskende vind p Hybuktmoen, s var det kun akseptert med netting underdel. Jeg hadde s klart troppet opp med ullfrott-underdel og OP-jakka (boblejakke) en av de frste dagene, men da ble jeg raskt sendt tilbake til rommet for ta begge av igjen: "Er vi STUSSELIGE i dag, rekrutt Hagelien?". Nei, tydeligvis skulle vi ikke vre det i dag, og ikke dagen etter det heller. Hva i alle dager er vitsen med dele ut varme klr hvis vi aldri skal f bruke dem, spr n jeg?!

    Og jeg br vel kanskje ikke nevne hendelsen der jeg troppet opp p oppstillingsplass med en ekstra netting underdel - rundt halsen? Jeg mener, hvordan i pokkern klarer GSV gi ut s mye utstyr, men glemme legge ved skjerf? Det er jo utrolig kaldt p oppstillingsplass. Og ikke tro det er lov til legge haken ned verst i jakkeenden. Nei, det er visst stusselig det ogs. Jeg tror aldri jeg har blitt mer overrasket som da jeg fikk den beskjeden mens det pisket sn i halvveis horisontal storm. Er jeg blitt sendt til ddsskolen? Jeg tok saken i mine egne hender dagen etter og danderte den ekstra nettingen min litt over skuldrene og rundt halsen. P innsiden av jakken, s klart, slik at ingen ville legge merke til det.

    Men jeg skal si deg de la merke til det. De ble faktisk s grinete at de beordret hele troppen min ned i ferdigstilling mens jeg fikk kjeftet huden full om hvor ostepop jeg var som hadde surra en fette netting rundt halsen min. Det var tydeligvis det dummeste de hadde sett i sin militre karriere, i hvert fall. Learning by burning, er det ikke det dem sier? Jeg lrte i hvert fall p den harde mten. For mens jeg mtte lpe inn med netting underdel, s hatet troppen enda litt mer mens de mtte ta pushups og jgerstilling ute - p grunn av meg.

    Livet var herlig dere.

     Velkommen til fuckings militret.

     Stedet hvor du vil bli hengt ut, drita p, gjort til latter og hatet av de andre rekruttene om du ikke skjnner de disiplinre normene fra starten av.



    Om ikke dette var nok, s havnet jeg s klart i en veldig ukomfortabel situasjon litt senere den uken ogs. Og det var med selveste garnisonskapteinen.

    For s f jenter som sker seg opp til GSV, s hadde ikke GSV p den tiden egne jentebad eller garderober med dusj. Vi mtte derfor disponere badet og dusjen i befalsgangen. BEFALSGANGEN. Det er der alle befalene sitter p kontorene sine det, og det er der man mter p offiserer som kommer fra offiserbygget ved siden av. En trang og lang gang, der doen l i enden av gangen.

    Min hyggelige roomie, Thue, og jeg trasket gjennom Kaserne Svanvik. Do-tjnest p G. Vi tullet bortover korridoren inntil vi stod foran inngangen til befalsgangen. Vi trket av oss glisene vre og pilte nedover gangen i hp om ikke mte verken blikk eller andre ukomfortable befalsmter. Det gikk bra denne gangen ogs.

    Men ikke p vei tilbake igjen... 

    Vi titter ut av befalsdoen. Ser til hyre, ser til venstre. Kysten er klar. Vi piler nedover gangen, men brsnubler brstopper i det vi ser en skikkelse nederst i gangen - p vei vr retning. Vi retter oss i ryggen og stopper jentepraten. P tide vre litt soldat.

    "Skal man ikke hilse p befal, Hagelien??", hvisker hun ved siden av meg. Visst faen. Det sa dem jo i gr p oppstillingsplass. Hilse. Men det var da ingen som hadde lrt oss hvordan enn! Panikken bredte seg kjapt hos bde min makker og hos meg selv. Ingen sa noe, men vi begge klekket ut vr egen hilsemte. Hvordan var det n han ene soldaten hilste i gr? Herregud, det var da noe til hodet? En hnd? 

    Vi nrmet oss skikkelsen og frykten for gjre feil steg noen hundre hakk da vi begge s at det var ingen ringere enn garnisonskapteinen som kom gende mot oss.

    Vi nrmet oss hverandre. N var vi snart s nre at...

    "GOD DAG, KAPTEIN" sier vi begge nervst i kor mens vi hilser p hver vr mte:

    Jeg valgte g for en speiderhilsen: tommel- og lillefinger sammen til en runding, kaste den til tinningen for s gjre en, alt for tilnrmet lik, heil hitler-arm.

    Mens jeg hilste p min mte, s ser jeg i yekroken at Thue ved siden av meg BUKKER. Ja, du leste riktig: Hun bukket og jeg presterte gjre en speider slash hitler-hilsen.

    Kunne p ingen mte ha gtt verre.

    S der stod vi da: to helvetes stusselige frskisrekrutter med alt for store uniformer, gjre vr aller frste "militre hilsen" til selveste garnisonskapteinen.

    Og kanskje det var likes greit at han kun lettet p smilebndet i stedet for kjefte huden full p oss? For alt han s sa var:

    "God dag jenter ;)" med et aldri s lite vink fra det ene yet.

    Det ble helt sikkert et morsomt morgenmte i befalsbygget den dagen, og jeg kan love deg at denne hendelsen fikk vi hre gjennom resten av ret som grensejegere p GSV!

     

    - Caroline Willemine

    Ta en titt innom de andre bloggene som er med p bloggutfordringen:

    Caroline // carolinesverden.com

    Nadia // hjertejubel.com

    Marie // supermarie.net

    Martine // atinybitbeautiful.com

    Carina // carinabehrens.com

    Tine Katrine // blogg.tinekatrine.com

    Milla // noctem.nu

    Luisa // la-mar.no

    Anonym // bruknevinger.co

    Stine Friis // youtube.com/stinefriishals

    June // heijegheterjune.com

    Iselin // iselinmathilde.blogg.no

    Ingvild // ingvildhappy.blogg.no

    June // juneaasheim.wordpress.com

    Kine // bruknevinger.com

    Lise Lotte // superliise.com

    Elise // elises.blogg.no

    Angela // krolltopp.com

    - Sprsml? Send en mail til: 

    grensejeger.hagelien@gmail.com 

    #rekrutt #militret #garnisonenisrvaranger #GSV #soldat #hilse #befal #offiser #kaptein
    #stusselig #uniform #blogg #forsvaret #military #grensejeger #hagelien #carolinewillemine #grensejegerhagelien

     

  • 7

    Jeg er s heldig som fr vre med bloggutfordring, de kommende ukene, med Carolines Verden og mange andre kjempeflotte bloggere. 
    Jeg har aldri vrt med p en bloggutfordring tidligere, s dette blir spennende.

    Ukens tema er "forbilde". 

    Det er i grunn mange jeg ser opp til p ulike mter. I lpet av en dag kan jeg ha blitt inspirert opptil flere ganger. Men er det to personer som definitivt kan kalles forbilder for meg, s er det min mormor og min mamma. 

    Mormor

    Min mormor er verdens beste mormor og verdens sterkeste mormor. Hun har levd med brystkreft og spredning av og p siden 70-tallet. N i oktober skrev jeg innlegget Mormors Rosa Slyfe i forbindelse med Rosa Slyfe-aksjonen. Les gjerne innlegget om du nsker vite mer om hvorfor hun er et av mine store forbilder. Jeg kjenner ingen som er s sta og som har s mye st-p-vilje som hun har. "Jeg skal leve mens jeg lever", har hun alltid sagt til meg. DET er noe jeg prver vre bevisst over i mitt eget liv n ogs. Uansett hvordan dag jeg har, s prver jeg gjre det beste ut av det. Jeg har jo tross alt et liv leve, og det skal leves n!


     

    Mamma

    Mammaen min er jeg kjempestolt av. Hun har ftt til mye hun, selv om livet har strittet i mot og prvd gjre livet hennes s problematisk som mulig. Men mamma har aldri gitt seg, hun har vrt alenemamma med to smbarn, hun har holdt hodet kaldt mens livet snudde opp ned, hun har vrt positiv selv med alle operasjonene hun har mttet gjennomg, alle sykdommene som har ramlet ned i fanget hennes, og hun har jobbet s hardt med seg selv, p innsiden, for komme dit hun er i dag. Mamma har lrt meg til aldri gi opp, alltid gjre mitt beste og vre stolt av det jeg fr til. Det var hun som inspirerte meg til klare gjennomfre grensejegerutdanningen og det var hennes ord og sttte som fikk meg til fortsette kampen om komme inn p medisinstudiet. Hun fikk meg til flge drmmene mine og aldri slutte tro p dem. Uten henne hadde jeg antageligvis verken blitt grensejeger eller medisinstudent. Hun har lrt meg til akseptere det  vre srbar og hun har lrt meg til hvordan hndtere vanskelige situasjoner. Hper jeg blir like flink og god mamma som deg en dag, mamma!



     

    Alle med yrkesstolthet

    Dette er kanskje et litt uvanlig punkt sette opp under "forbilder", men gud bedre meg s mange ganger jeg har blitt inspirert av personer som har yrkesstolthet. Det har ingenting si hva disse personene jobber med: butikkarbeider, fisker, sykepleier, lege, grafisk designer, fotograf, politi, portr, vaskepersonell. Ja, you name it! Det gjr meg s motivert og inspirert treffe slike folk som skryter og er stolt av jobben sin og yrket sitt. Det fr meg til bli ekstra stolt over mitt yrket ogs. S tusen takk, du som er stolt av det du gjr! Du er mitt forbilde!

    - Caroline Willemine
     

    Andre som er med p bloggutfordringen:

    Caroline // carolinesverden.com

    Nadia // hjertejubel.com

    Marie // supermarie.net

    Martine // atinybitbeautiful.com

    Carina // carinabehrens.com

    Tine Katrine // blogg.tinekatrine.com

    Milla // noctem.nu

    Luisa // la-mar.no

    Anonym // bruknevinger.co

    Stine Friis // youtube.com/stinefriishals

    June // heijegheterjune.com

    Iselin // iselinmathilde.blogg.no

    Ingvild // ingvildhappy.blogg.no

    June // juneaasheim.wordpress.com

    Kine // bruknevinger.com

    Lise Lotte // superliise.com

    Elise // elises.blogg.no

    Angela // krolltopp.com

     

  • 0

    Den vanligste grunnen til at folk prokrastinerer, er ikke fordi de er late (selv om dette kan stemme en del ganger!), men i stedet er det oftest pga. angsten som er forrsaket av tenkte p starte arbeidsoppgaven.

    Vi ser for oss hvor vanskelig det vil bli og vi fokuserer p hvor overveldende vi fler oss. Vanligvis, vil allikevel de fleste fle at de klarer beherske oppgaven nr de har kommet i gang med den. S den vanskeligste delen er i grunn starte, se det store bildet og kutte det ned til mindre, overkommelige steg. Dersom man klarer dette frste hinderet, hver gang man starter en ny oppgave eller prosjekt, s kan man jo rett og slett be Mr.Prokrastinering om reise langt vekk. Man vil da klare hndtere hver minste og strste oppgave, med en gang, uten kjenne p angsten man gjorde tidligere.

    Brainstorming (idmyldring/idblomstring p norsk) er det letteste og viktigste steget fr enhver oppgave eller prosjekt. Ved starte oppgaven din p en slik mte, vil du legge en stor demper p den frste angst- og overveldende flelsen. Idmyldringen vil gi deg et klart blikk og nye ider du ikke tenkte p i utgangspunktet.

    Nedenfor har jeg den ultimate idmyldre-planen for dere, s n vil  jeg at du skal tenke p et prosjekt eller oppgave du for tiden utsetter... Tenker du p det? Flott, da kan vi starte!



     

    4 steg for en suksessfull idmyldrestund:

     

    1. Still sprsml.

    En god idmyldring skjer ikke tilfeldig. Nkkelen ligger i stille seg selv viktige sprsml (kall de gjerne nkkelsprsml) gjennom hele prosessen for f fart p tankene og idene. Her er noen viktige momenter jeg synes er viktige og riktige stille seg selv:

    • Hvis du mtte beskrive dette prosjektet til en venn, hvordan vil du beskrive det overordnede mlet og problemstillingen?
    • Hva er de strste fordelene som kommer ut av dette prosjektet (ikke ndvendigvis for deg, men hva er poenget med fullfre denne oppgaven)?
    • Hvis du hadde en tryllestav (og kunne gjre hva du ville), hvordan ville du g videre med dette prosjektet?
    • Hvis du kunne fjerne ______ (fyll inn hva din strste utfordring eller hinder er til prosjektet), hva ville du gjre?
    • Tenk p minst 20 nye ideer for prosjektet - selv om de virker latterlige eller uoppnelige
    • Hvis noen andre kom til deg med dette problemet, hvordan ville du foresltt de kunne klare gjennomfre det?
    • Hvis du mtte liste opp alle utfordringer med dette prosjektet, hva ville de vre? Skriv en lsning til hvert problem (selv om lsningen ikke virker "mulig").
    • Skriv ned alle mulige skritt og tiltak som trengs for fullfre oppgaver

    2. F idene ut av hodet og ned p papir!

    N som du har startet kverneprosessen i hodet, s prv noen av metodene under for fange idene som alt flyter rundt i topplokket ditt (men som du kanskje ikke har blitt bevisst p enn):

    • Lister: Ta et ark, bruk en whiteboard-tavle eller liknende. Skriv ned en diger liste med alt du kommer p som svar p de innledende sprsmlene i punkt 1. Slike lister er utrolig kjekke ha for komme opp med en haug med ider og tanker. Fatt deg i korthet; skriv i stikkordsform.
    • Free flow writing: N skal du bruke stikkordene til rable ned alt som kommer opp av ider og tanker nr du ser p dem. Her trenger du ikke gruble over "hvisomatte-dersomatte" - her skal du bare skrive ned alt som faller ned i hodet p deg nr du ser de ulike stikkordene. Dette er supersmart gjre dersom man sitter fast i tankekjret i en oppgave. Hvor mange ganger har man ikke vrt i denne situasjonen nr man skal i gang med et prosjekt, essay, kronikk, rapport osv? Ved gjre dette punktet, vil du kunne komme opp med ider du ikke i utgangspunktet hadde tenkt over, for her tillater du deg ikke tenke i samme bane som du gjorde da du satte deg fast! Genialt!
    • Mind maps/tankekart: for de som har lest mitt innlegg om studieteknikk vet at jeg er ultraglad i tankekart. Om du ikke har lest det innlegget enn, s anbefaler jeg virkelig gjre det! Tankekart er en kjempeflott mte bruke de visuelle sansene p. Her kan du sette streker mellom punktene og se sammenhenger du kanskje ikke hadde oversikt over tidligere. Bruk gjerne et eller flere sprsml i punkt 1 for f i gang et slikt tankekart.
    • Post-it: dette er en flott metode dersom du trenger komme opp med mange miniprosjekter eller -oppgaver. Bare ta en bunke med gule lapper og skriv ned alle ider du kommer p. Heng de s opp p en vegg nr du er ferdig med hvert enkelt. Se lappene i sammenheng med hverandre.

     

    3. Begrense idene

    Dersom du lagde lister med ider (punkt 2), s kan punktene under vre til hjelp:

    • Se tilbake p listen din og kryss ut de punktene som faktisk ikke er realistiske, mulige eller fornuftige
    • Sett en sirkel rundt de idene du kan gjennomfre med det samme.
    • Prioriter listen din: Hva m skje n, hva kan vente og hva er ikke viktig
    •  Lag en liste over oppgaver som m gjres. Er dere flere som jobber i en gruppe (feks om et prosjekt, i en casegruppe eller liknende), kan man fordele disse oppgavene mellom seg.
    • Start med oppgave nr.1

     

    4. App-er

    Jauda, jeg er glad i app-er. Jeg har med meg Mac-en hvor enn jeg gr, s hva er vel enklere enn ha alt av tanker systematisert og pent der?

    • Inkflow Visual Notebook: denne er flott dersom man liker tankekart-prosessen digitalt. Her kan du tegne, visualisere, skrive, legge til bilder osv.
    • SimpleMind: Fantastisk mindmap/tankekart-app. Denne bruker jeg selv.
    • Popplet: dette er en flott app bruke dersom man er flere som jobber om samme oppgave. Denne appen blir brukt til bde undervisning og skoleprosjekter s vel som forretningsarbeid.
    • Mindomo: dette er et veldig profesjonelt samarbeidsverkty. Flott for store prosjekter med stort team/gruppe.
    • Mindmeister: dette er et svrt brukervennlig verkty med en ren og moderne layout. Denne koster penger.
       

    All denne informasjon er jo fin og flott, sant? MEN den vil ikke kunne hjelpe deg dersom du ikke faktisk bruker den! Ta for deg det prosjektet/oppgaven du tenkte p i starten av dette innlegget, og jobb deg gjennom hver av punktene. Last ned n eller flere av app-ene for virkelig f fart p sakene!
    Jeg nsker deg masse lykke til. Har du sprsml, s legg gjerne igjen en kommentar eller send meg en email :-) 

    Adios Amigos!


     

    - Caroline Willemine

    #utdanning #medisin #medisinstudent #lege #legestudent #studmed #prokrastinering #studere #lese #lekser #effektiv #inspirasjon

  • 2

     


     

    Dette bildet og denne teksten er en hyllest til min kjre mormor!

    Se p denne dama. Hva ser du? Jeg ser en smilende, skinnende og sterk dame p 73 r (da bildet ble tatt; n 75 r). Jeg ser en mormor som er den frste til si "JA, det blir jeg med p" og jeg ser en humoristisk mormor med glimt i yet. 

    Min mormor er alt det her, og mer til, men det er dessverre mer enn hva det blotte yet kan se. 
    Min mormor har terminal brystkreft med metastaser til store deler skjelettet. En aggresiv, forferdelig og drepende kreft.

    Det hele begynte da hun var 42 r gammel og fikk pvist brystkreft for frste gang. Hun mtte fjerne det ene brystet, mtte igjennom uttalige cellegiftkurer... Men hun klarte seg! Hun ble erklrt frisk! 

    Etter noen r bestemte hun seg for bygge opp et nytt bryst. Dessverre ble det komplikasjoner med utvidelsesprotesen som skulle vide ut huden fr den endelige silikonprotesen skulle settes inn. Hun mtte reopereres, og ble i operasjonen smittet med de farlige gule stafylokokkene! Hun ble alvorlig syk og mtte til slutt fjerne det de hadde startet p. Etter dette turte og ville hun ikke prve p nytt. 

    Min mormor har kun hatt n pupp s lenge jeg har kjent henne. Den avtagbare brystprotesen har vi alle hatt mye moro med: som den gangen hun mistet den ut av BH-en da hun lukte i blomsterbedet i hagen, og noen kom gende forbi og s det. 

    Eller da hun var p korving og hun plutselig kom p at hun hadde glemt protesen hjemme: " guuuud, jeg har glemt igjen puppen hjemme!!"

    Eller alle de gangene vennene mine s "noe rart" ligge p kjkkenbordet/stuebordet/i sofaen osv. og gikk bort og tok p den, og hvor jeg hver gang sa rolig ", det der er bare mormor sin pupp det". De ble like forskrekket hver gang. 

    Eller den gangen da mormor og tante Berit var p Radiumhospitalet samtidig p kontroller (ssteren til mormor hadde ogs ftt den arvelige brystkreften, og hadde mttet fjerne begge brystene). De satt p venterommet. S sier tante Berit: "Ja, Bjrg, vi fr vel g inn ta mammografi, vi da."  De begynner g inn til underskelsen, s sier mormor: "Ja, men Berit, du skal jo ikke ha mammografi - du har jo ingen pupper lenger!" De fikk latterkrampe! 

    Ja, de to har jaggu hatt en beundringsverdig mte takle sin kreftsykdom p!

    (teksten fortsetter under bildet)


    Vi trodde min mormor var kvitt kreften for godt. En pupp fra eller til hadde ikke s mye si, s lenge hun var frisk, sant? 
    Men det skulle visst ikke vre s enkelt. Da hun fylte 57 r fikk hun tilbakefall med spredning. Nok en runde med cellegift og strlebehandling. Hun klarte seg denne gangen ogs! Tapre mormor. 

    I 2011 (etter fylte 69r), fikk hun nok et tilbakefall. Denne gangen var det brystkreft med spredning av multiple metastaser til skjelettet (lrben, bekken, ryggrad og nakke). Denne gangen er kreften hennes terminal. Dvs at det ikke er noen behandling som vil gjre henne frisk igjen; alle metastasene er inoperable, s denne gangen vil kreften fre henne til dden.

    Siden 2011 har min kjre mormor vrt igjennom over 30 strleterapibehandlinger, hun har bdratt seg 3 brudd i ryggen (som ikke er mulig operere, s hun gr rundt med en brukken rygg p tre steder), hun har forsteininger flere steder i skjelettet samt forvitringer i skjelettet andre steder. De medisinene hun n gr p, er kun for forsinke svulstene fra vokse s fort, samt gi henne smertelindrende behandling. 
    Som at kreften i seg selv ikke var nok, s gir medisinene hun gr p ufattelig mange bivirkninger! 

    Min mormor blir drligere og drligere for hver dag. Hun orker ikke lenger gjre det vi andre tar som en selvflge: lage en enkel middag eller lese en bok. Men ALT det her, og fortsatt str denne terminale og ddssyke mormoren min opp hver eneste morgen, sminker seg, styler hret, tar p godlukt og ser s smashing ut som hun nsker fle seg! 

    Det er mange som ville ha ligget i en seng for lenge siden om de var s syk som mormor, men denne dama kjemper som en helt igjennom hverdagen! Hun er like (om ikke mer) morsommere enn noen gang fr, hun blir med ned p brygga for spise (grise) is med barnebarna og takker heller ikke nei til en real burgermeny p gatekjkkenet sammen med meg, som noen eksempler. 
    Hun klarer ikke g s langt lengre og hun orker ikke p langt nr det hun orket fr, men denne dama kjemper! Hun skal vre med p WorldCup-stemningen, selv om hun sover mesteparten av kampen, og hun skal vre med i de fine selskapene selv om hun sover seg igjennom hovedretten. 

    Denne sterke dama - denne sterke mormoren - er min store helt og inspirasjon. Hun reiser seg opp og smiler dagen velkommen, selv med sin arvelige brystkreft.

     

    Sttt rets Rosa slyfe-aksjon som retter fokus mot arvelig brystkreft!

    - Caroline Willemine
     

    #Kreft #arvelig #brystkreft #rosaslyfe #kreftforeningen #familie
    #fuckcancer #cancer #love #sttte #aksjon

  • 0

    Er det ikke slik at de fleste av oss frykter mandager? 
    Vi har jo til og med egne ord som beskriver vr kjrlighet for dem:
    Blmandag, derp-dagen, elendighetsdagen. 
    Dette hres da mildt sagt ut som en elendig start p uken? 

    Men jeg m si, JEG er faktisk glad i mandager. Snn helt serist.
    Jeg fler jeg starter med rene ark og freshe tanker i en ny uke.
    Joda, det er vanskelig st opp for meg ogs, spesielt hvis jeg har hatt en festlig helg, men p disse morgningene fler jeg meg klar for hele uken og ikke bare klar for n dag.
    Min hemmelighet til mandagsglede?

    Sndagskvelden!

    Sndagskvelden bruker jeg til planlegge resten av uken slik at jeg har full kontroll over hva som kommer og hva jeg kan forvente meg. En aldri s liten sndagskveld-planlegging gjr dermed at mandagen ikke fles s overveldende!

    Du starter studiene (eller jobben) din mandag morgen med fle deg overveldet over de fem kommende arbeidsdagene ("gud for en lang uke det er igjen!") og alt som flger med dette. Pluss p noen upnede emailer og arbeidsoppgaver du burde ha gjort ferdig fredagen i forveien. Da er det ikke rart mandagen blir stressende!

    Men frykt ikke!
    Under finner du min liste over hvordan gjre mandagen til en glede, ved ta i bruk noen enkle grep p sndagskvelden.
    Snart vil du ogs elske mandager!





    1. Sett deg ned i hyggelige omgivelser

    Du vil jo at denne sndagskvelden skal vre vel s hyggelig som produktiv. Jeg setter meg gjerne i sofaen med et teppe, kopp te, Mac'en og syvende sansen min. Stearinlysene har jeg s klart alltid tent i helgene ? sndagskveldene er intet unntak!
     

    2. Unn deg en "godbit"

    Min guilty pleasure er popcorn, s det hender ikke rent sjeldent at det poppes en god dose hvitkledde godbiter slike sndagskvelder.
     Et glass vin er s klart ogs lov her. Er vinen alt drukket opp kvelden fr (hihi), kan en kopp te vre like s koselig. Det er viktig at du ikke fler dette blir en arbeidsstund. Dette skal vre noe koselig gjre, og ikke en stressende m gjre-greie.

     

    3. Se igjennom kalenderen / timeplanen

    Jeg bruker for det meste kalenderen p Mac'en da den automatisk synkroniserer seg med min iphone. Jeg abonnerer dessuten ogs p timeplanen til studiet mitt, s dersom det blir endringer i forelesningene, vil kalenderen min automatisk oppdatere seg.  Allikevel bruker jeg i tillegg en syvende sans. Dette er fordi vi ofte har gruppeundervisning, sykehuspraksis eller liknende. Alle gruppene kommer derfor opp p kalenderen p Mac'en. Det blir ofte litt rotete, derfor bruker jeg syvendesansen til skrive ned nyaktig hvilke grupper og undervisning jeg skal p. Jeg har alts studieuken i syvende sansen.  
     


     

    4. Skriv ned mlene dine for den kommende uken.

    Nr jeg n har oversikt over hva som skal skje til uken, skriver jeg ned ukens ml p et A4-ark. Dette arket henger jeg s opp p korktavlen min ved pulten slik at jeg kan se den hver dag og krysse av for det jeg har gjennomfrt. Forrige uke hadde jeg feks skrevet at jeg skulle sende min mormor blomster, ringe den ene lillessteren min, printe ut de-og-de notatene i embryologi, fullfre notatene mine i den-og-den forelesningen osv. Etterhvert som uken gikk og jeg gjennomfrte mlene mine, s krysset jeg de ut. Det er, tro meg eller ikke, veldig tilfredsstillende krysse ut slike ml p en liste. Ofte kan man g en hel uke uten fle man har gjort noe konstruktivt, men hvis du har en slik liste vil du faktisk se at du gjr en hel del allikevel! Denne listen kan s klart modifiseres i lpet av uken; legge til gjreml eller trekke i fra. Om du nsker s kan du dele opp listen i "studie/arbeid" og "privat", slik at du ikke blander gjremlene. Dette er helt om til hva du selv synes passer deg best :) 
     

    5. Sett inn mlene dine i kalenderen.

    Om du nsker f enda mer kontroll p uken din, kan du sette "due dates" p mlene dine. Feks legge inn i kalenderen at du skal ha skrevet ferdig notatene i reproduksjon innen onsdagen, du skal ha sendt blomstene til din mormor innen torsdag osv. 

    6. Bruk apps

    Det finnes s mange flotte apps som kan vre veldig hjelpsomme. Jeg har prvd bde Wunderlist, any.do, iStudiez og FocusMatrix. Den sistnevnte har jeg hatt litt ekstra kjrlighet for den siste tiden. Der kan du dele opp mlene dine etter prioritet. Veldig smart!
     

    7. Forberedelse

    Om du har tid er det lurt forberede seg til forelesningen(e) p mandag, lage matpakke slik at du kan sove 10 minutter ekstra (det har mye si en mandags morgen!), legge frem klr og pakke sammen sekken.
     

    8. Ready, set, go.

    N er du klar for en herlig mandag og en fantastisk uke! Du har oversikt og kjenner inni deg at det er no need to stress. Ta deg velfortjent fri resten av sndagskvelden; se en serie, les en bok, se kattefilmer p youtube, ring en venn, eller legg deg tidlig :)

    - Caroline Willemine


     

    #utdanning #sndag #mandag #blmandag #carolinewillemine
    #studere #studies #studying #planlegge #syvendesans
    Bilder brukt: her  her her her

     

  • 1

    Slekten din er verdt kjenne, er budskapet i rets Rosa slyfe-aksjon.
    Jeg kjenner min slekt.
    Jeg kjenner min slekt s godt at jeg vet jeg m ta et valg snart. Det samme m min lillesster. 
    Det samme valget som vr mamma mtte ta. Og vr mormor, hennes sster og deres mor.
    Det samme valget alle kvinner i vr slekt til slutt m ta. 
    Fjerne alt, fr galskapen er i gang. 
    Jeg har vokst opp med protesepupper, "flyplasspupper" med arr, silikonpupper, n pupp og ingen pupper.
    Operasjoner, strling og cellegiftkurer. Mange flotte og gode stunder, s vel som mange vonde, urettferdige og vanskelige stunder. 
    Sykehusbesk, legebesk, genetisk veiledning.
    Alle valgene som m tas: cellegiftkur eller ikke? Strling eller ikke? 
    Alle sprsmlene vi har: spredning eller ikke? Farlig eller ikke? 
    Pupp og kreft, er for oss hverdagsprat:

    "Har du husket pakke med deg en ekstra pupp fr du reiser n, mormor?"
    "Hvem vil bli med meg p mammografi i dag?"
    "N har jeg glemt igjen puppen min i prverommet!"


    Jeg er frisk i dag, men aner ikke hva fremtiden vil bringe. Antagelig innebrer den rekonstruerte bryster og tattoverte brystvorter. Det gjr meg ingenting, s lenge jeg slipper jvelskapen. Men kanskje forskningen har kommet lenger innen jeg m ta valget? Kanskje jeg kan f beholde mine egne bryster og slippe g igjennom det andre kvinner i min slekt har mttet g igjennom, og som veldig mange andre kvinner i vrt land ogs gr igjennom. Min mormor lever i dag med spredning til skjelettet og hjernen. Hun har levd med kreften av og p siden 70-tallet. Fy flate for en fighter hun er. Min store helt. 
    "Jeg skal leve mens jeg lever",
    sier hun og str opp hver morgen, med en forsteinet rygg, brukket p mer enn tre steder, kun n pupp og kreftceller i hele kroppen.
    Tenk om hun kunne ha sluppet jvelskapen? 
    Tenk om det fantes en lsning p vr arvelige brystkreft? 

    I r retter Rosa slyfe-aksjonen seg mot arvelig brystkreft. 
    Jeg, min slekt og mange andre familier i samme situasjon vil bli veldig takknemlige om du stttet rets aksjon! 

    Les min mammas ord rundt vr arvelige brystkreft HER

    Sttt Rosa slyfe-aksjonen HER.

    - Caroline Willemine



     

    #fuckcancer Kreftforeningen #rosaslyfe #kreftforeningen #cancer #fightcancer Anette Willemine Rsns Solheim



     

  • 2

    Hei ♥

    Jeg har for frste gang lyst til komme med noen blogganbefalinger. 
    Dette er blogger jeg selv leser og som det str noen skjnne personer bak ♥ God lesing!



     

    ♕ NR1 - Anette Willemine. 

    Min kjre mamma, Anette Willemine, driver en av Norges strste interirblogger.
    Jeg kaller henne i grunn bare for "kjendismammaen min", for hun er se i de fleste interirmagasiner, interirnettsider, og n er hun jaggu se p TV-skjermen ogs. Er du glad i interir, borddekking ++ s anbefaler jeg deg ta en titt p bloggen hennes HER.

    ♕ NR2 - My Notes for USMLE. 

    Denne bloggen er skrevet av en medisinstudent i USA. Hun legger ut mange nyttige notater og huskeregler for ulike emner innen medisinske fag. 
    Ta en titt p bloggen HER.

    ♕ NR3 - Scrubed.

    Denne bloggen er skrevet av en sykepleier. Hun kommer ogs med mange nyttige tips til en stresset (helse)student. 
    Ta en titt p bloggen HER.

    ♕ NR4 - Ingrid Nordli.

    Dette er ei kjempeskjnn jente fra Norge som studerer medisin i Riga, Lativa.
    Kjempeherlige og informative innlegg om livet som student - med bde oppturer og nedturer, samt faglige innlegg fra studiehverdagen. 
    Ta en titt p bloggen hennes HER.

    ♕ NR5 - Supermarie.

    Maries blogg har jeg fulgt siden jeg selv var i Forsvaret. Hun har gjennomfrt frstegangstjenesten og videre vrt grenader i Forsvaret, reist jorden rundt og jobbet seg opp en stor blogg. Nydelig jente med mye p hjertet!
    Les bloggen hennes HER

    ♕ NR6 - Tonje Blomseth.

    S klart flger jeg en av Norges tffeste jenter! Ekte friluftslivsjel med gode tur- og utstyrstips!
    Les bloggen hennes HER .

    ♕ NR7 - Funkygine.

    Treningstffingen fra Vestlandet som jeg konkurrerte mot i ret sesong av Norges Tffeste p NRK1. 
    Aktiv tobarnsmamma med en kropp av stl! 
    Les bloggen hennes HER

    ♕ NR8 - Turjenter.

    Foruten at bloggen Turjenter er en koselig blogg for - ja, nettopp alle turjenter - s er det ogs en av mine skjnne venninner, Julie, som er en av jentene bak blogginnleggene. Dyktig til skrive og bilder fra vakre eventyr! 
    For inspirasjon om friluftsliv se HER

    ♕ NR9 - Steve Pavlina.

    Denne bloggen har jeg fulgt i mange r. Steve Pavlina er en selverklrt "personlig selvutvikler". Han tester ut og funderer over ulike temaer i livet. 
    Bloggen hans har vokst seg til bli en av de mest populre "personlig utviklingsbloggene" i verden og har som forml hjelpe andre til utvikle seg til en mer bevisst menneske. Ta en titt p bloggen HER.

    ♕ NR10 - Tursiden.

    Mannen bak bloggen heter Jan Erik Hansen. Han er en ekte friluftslivmann!
    Gode tips om bde turer, utstyr og mat. 
    Ta en titt p bloggen HER.

     

     

    - Caroline Willmine

    #carolinwillemine #medisin #medisinstudent #medical #medstud #medicalstud #medicalstudent 
    #sykepleier #utdanning #karriere #blogger #anettewillemine #tur #friluftsliv #hagelien

  • 28

    Er du usikker p hvordan du skal studere mest effektivt? P jakt etter bli inspirert? 
    Er det ikke rart vi gr tretten r p skole uten lre n eneste studieteknikk? Joda, jeg husker ogs at lreren min sa noe om tankekart p ungdomsskolen, men hallo, hvem skjnte vel hva hun mente med det? For meg virket det ihvertfall bare tullete sette opp bobler med stikkord inni. Hvorfor? Fordi ingen fortalte meg hvorfor eller hvordan det kunne hjelpe meg i mine studier. 

    Det var ikke fr jeg var ferdig p videregende og hadde startet studere Pre-Medical Studies i Spania at jeg fikk noen aha-opplevelser nr det kom til studieteknikk. Jeg har siden den tid prvd ut ulike metoder og fler i dag de teknikkene jeg bruker, passer meg utmerket! 

    Og etter en del foresprsler om hvordan jeg studerer, s kommer jeg her med mine studieteknikker!  Jeg er s klart alltid p jakt etter nye og smarte metoder, s kommenter gjerne eller send meg en email p caroline.rh@gmail.com om du har noen gode ider. 

    Hper du kan finne inspirasjon!

    Innholdsfortegnelse:

    • Tips og triks i studiehverdagen:
      • Forberedelse
      • Forelesning
      • Lesesalen
      • Studere hjemme
         
    • Mine studieteknikker:
      • SelfControl
      • Pomodoro-teknikken
      • Reiserute-teknikken
      • Personliggjre notater
      • Mindmaps/Temakart
      • Mindmaps p Mac-en
      • Bokholder
      • Tegnebrett
      • Case-arbeid
      • Kalenderen
      • Lesemusikk
      • Youtube-undervisning

    Tips og triks i studiehverdagen

    Foreberedelse.

    Det er veldig smart forberede seg litt til forelesning. I morgen skal jeg feks ha forelesning om utviklingen av neuralrret hos et foster. Dersom forelesningen er lagt ut p nettet, s pleier jeg scrolle meg igjennom den bare for ha sett hva som kommer. Hvis jeg har tid nok s skriver jeg ogs notater. P den mten vil forelesningen bli en repetisjon fra det man alt leste/studerte dagen fr, men aller viktigst blir forelesningen satt litt mer i "system" enn hvis man bare tropper opp uten vite hva som kommer. 

    Joda, jeg vet det kan vre vanskelig finne tid til dette punktet, da man tross alt har nok henge fingrene i fra de forelesningene som allerede har vrt. Men tro meg, det er virkelig verdt bruke 15 minutter p. 

    Forelesning.

    Jeg bruker alltid Mac-en til ta notater. Personlig er ikke jeg fan av  skrive for hnd enten i en skrivebok eller p utskrevne forelesningsnotater i selve forelesningen. Dette er rett og slett fordi 1) ofte er det mye stoff og lite tid, og 2) dette er et studie som krever mye tid, dermed m man kutte ned p undvendig arbeid der man kan. Derfor bruker jeg Mac-en til skrive notater p under forelesning. Dette gjr at jeg s si kan ferdigstille et word-dokument under selve timen. Det gjr det mye lettere for mitt senere arbeid. 

    • Jeg pner et word-dokument og deler samtidig skjermen med dagens forelesningen (som oftest er lagt ut i enten PDF- eller powerpoint-format). Jeg passer p at overskriftene er de samme som p forelesningen, slik at jeg lett kan huske/se for meg hva foreleseren sa akkurat under nevnte overskrifter.
    • Jeg drar bilder/figurer fra forelesningen over til word-dokumentet samt finner nye og bedre bilder/figurer p google som jeg supplerer med.
    • Jeg markerer alltid overskrifter med oransjealle definisjonsord/viktige ord med bltt og deretter definisjonen med rd. Dette gjr det lettere for meg lese notatene i ettertid, da jeg lett kan kjenne igjen hvor jeg er. 
    • Viktige formler eller eksamensrelevant stoff (ofte kan foreleseren si "dette br du kunne til eksamen") markerer jeg med gult  
    • Jeg passer for vrig alltid p ha med meg en skrivebok eller wacom-brettet mitt i sekken, dersom det blir tegning p tavlen.

    N har jeg et flott og ryddig word-dokument fra dagens forelesning, med bde figurer og bilder. Jeg er nok en personen som skriver mye under forelesningen. Her er vi forskjellig, men for meg fungerer det best med tanke p hvordan jeg legger opp min videre studiehverdag.



     

    P lesesalen.

    P lesesalen har jeg flgende rutiner:

    • Kaffe/te
    • repropper! Dette er et definitivt must for meg, da enkelte folk ofte har lite respekt for andres konsentrasjon og dermed drar opp bde gulrtter, epler, kjeks og knekkebrd p lesesalen. Ikke vr den personen; spise kan du gjre utenfor lesesalen :-)
    • Hodetelefoner/repropper. Dette har jeg alltid i sekken i tilfelle jeg vil se p en youtube-film. Det finnes s mange flotte og lrerike youtube-filmer i alle typer fag! Virkelig anbefale. 
    • Teppe. Det blir kaldt p lesesalen p hsten/vinteren, s jeg har alltid et teppe i skapet i tilfellet.
    • Tykke sokker. Samme som punktet over. 
    • Sandaler. M jo f plass til de tykke sokkene!



     

    Skrivebordet hjemme.

    Det aller frste jeg gjr fr jeg studerer hjemme, er rydde skrivebordet. Jeg har laget et eget innlegg om dette punktet, som du kan lese HER. Jeg finner s frem bkene jeg trenger for dagens lesekt, koker meg en kopp te/kaffe og setter telefonen p lydls. N er jeg klar!




     

    Studieteknikkene mine:
     

    • SelfControl: Man tror man er disiplinert, sant? Men nr man jobber p en datamaskin er det forbausende lett  klikke seg inn p Facebook, VG eller andre konsentrasjonsblemmer. Derfor er jeg fre-var og setter p SelfControl-appen p Mac-en. Dette er en app du kan laste ned gratis HER. Den er supersmart og veldig hjelpsom. Du legger inn de nettsidene du ikke nsker skal vre mulig g inn p mens du studerer. Facebook er en selvflge legge inn her. Deretter bestemmer du hvor lenge dette skal gjelde. Jeg pleier sette den p n time av gangen. I det du klikker "start" s vil det ikke vre mulig klikke seg inn p feks. Facebook - selv ikke om du starter appen p nytt eller til og med hele datamaskinen. Supersmart!

    • Pomodoro-teknikken: Etter jeg har satt p SelvControl-appen, s setter jeg p PomodoroOne-appen. Dette er en fantastisk teknikk som gr ut p at du skal lese i 25 minutter (uten avbrudd; her skal du IKKE sjekke email, sende sms, sjekke instagram osv) og deretter ha pause i 5 minutter. Det er laget en app som heter PomodoroOne. Denne vil plinge nr det har gtt 25 minutter og igjen nr pausen p 5 minutter er over. For hver tredje til fjerde pomodoro du har gjennomfrt, s tar du en lenger pause p 30 minutter. Du kan holde styr p hvor mange effektive tjuefemminuttere du har hatt i lpet av lesekten din, ved telle prikkene under klokken. Pomodoro-teknikken ble utviklet i 1992 og er en metode for styre tiden sin mest mulig effektivt. Du finner appen HER.

    • Reiserute-teknikken: Dersom jeg m huske mange ting p kort tid, s bruker jeg reiserute-teknikken. Plukk ut de viktige ordene du nsker huske. Lag deretter assosiasjoner til hvert ord. La oss si du skal huske det greske alfabetet. Du starter utenfor dren til huset ditt. Her ser du Alf Prysen synge en vise. Alf Prysen assosierer du med den greske bokstaven alfa. I gangen str det en stor gryte med betasuppe. Du assosierer denne med bokstaven beta. Og snn fortsetter du. Jo sprere assosiasjon, jo lettere er det huske! Dette er en fantastisk teknikk som du bare er ndt til lre deg!
       
    • Mac-notatene: N ferdigsstiller jeg Mac-notatene jeg skrev under forelesningen. Jeg leser i bker, ser youtube-filmer, diskuterer med andre, gjr case-oppgaver osv. Jeg legger s til denne ekstra informasjonen til Mac-notatene mine. Deretter skriver jeg ut disse notatene i farger. Dette word-dokumentet inneholder n den informasjonen jeg mener jeg br kunne fra akkurat den forelesningen eller akkurat det lreplanmlet. 
       
    • Gjre notatene personlig. N som jeg har printet ut notatene i farger, s drar jeg frem highlightere, fargepenner og post-it-lapper. P tide gjre notatene personlig. Dette er et veldig viktig punkt, da man husker best av skrive for hnd enn skrive p en datamaskin. Hnden husker best, er det noe som heter. Dette stemmer godt for meg, da jeg har en noks grafisk hukommelse og tenker tilbake p de ulike sidene og husker hvor jeg satte piler, skrev ned et huskerim eller liknende. Under er noen eksempler p hvordan jeg jobber med notatene mine. 



     

    • MindMaps / temakart: Min studieteknikk-prosess er enn ikke ferdig for den valgte forelesningen. N som jeg har gjort notatene mine personlige, tegnet og krussedullet meg igjennom side p side, s er det p tide f alt over p mindmaps/temakart. Man kan ikke g rundt huske hvert eneste ord, verken i en bok eller fra et langt dokument. Men stikkord og korte setninger kan du derimot huske, og husker du stikkord, ja s vil du ogs (forhpentligvis) huske alt som har med det stikkordet eller den lille teksten  gjre. Husk at det ligger mange timers arbeid bak et slikt oppsummeringsark. Nr eksamen kommer, s er det s si kun disse arkene jeg leser p. Fungerer ypperlig for meg, da det er lett finne ut av hvilke "ark" jeg er god p, og hvilke jeg trenger lese mer p. Jeg bruker ofte A4-ark til skrive de mer komprimerte tankekartene, og s bruker jeg A3-ark til f ned et helt tema p n side. Temakart-metoden er et ypperlig tips, da du fr alt foran deg og det er lett se sammenhengene. 
      Under legger jeg til noen av mine mindmaps/temakart:






     

    • Mindmaps p Mac-en: Det finnes s klart ogs flere mindmaps-apper du kan laste ned p Mac-en eller PC-en din. Jeg har tidligere brukt MindNote veldig mye. Det har blitt mindre av det den siste tiden, men anbefaler allikevel appen videre! Den er veldig kjekk, da man kan zoome inn og ut, legge til bilder etc. Akkurat som et vanlig tankekart! Oversiktlig og greit! Under er et eksempel p et av tankekartene jeg lagde om hudsykdommer:


    Her ser teksten veldig liten ut, da jeg har zoomet helt ut for f med meg det meste av tankekartet. 

     

    • Brilliant Reading Rest: Dette er en ting du bare vil tenke: "Hvor har du vrt hele mitt liv?!". Det finnes flere ulike merker, men jeg bruker Brilliant Reading Rest. De kommer i fine farger og klappes lett sammen slik at du kan sette de i bokyllen eller ta de med p skolen. Det er flere grunner til hvorfor du br investere i en bokholder: 1) Du fr plass til flere bker p skrivebordet samtidig 2) Du skner nakken ved at du ser bort p boken, og ikke ned p boken. 3) Den holder boken p plass uten at sidene blar seg selv 4) Den kan justeres i vinkel, alt etter ditt behov 5) Den kan brukes til holde notater, s vel som bker 6) Den kan brukes til holde bker i sengen/sofaen. 7) Den kan til og med fungere som en laptop-varmebeskytter om du sitter i sengen. No need not to buy, sier jeg bare!

    • Wacom-tablet: Jeg bruker ofte tegnebrettet mitt fra Wacom for gjre lesingen effektiv og artig. Denne kan du tegne med, skrive med, samt bruke som "datamus". Jeg bruker den hyppig i emner hvor vi m tegne og forklare mye (feks. i embryologi og reproduksjon), eller hvis jeg skal skrive inn en formel i et word-dokument. Dette er en duppedings du fint kan klare deg uten, men som kan vre kjekk ha! :-) Om du ikke er kjent med slike tegnebrett, s brukes disse feks til lage undervisningsfilmer p youtube (se lenger ned) eller feks av Tegnehanne

    • Case-arbeid: P medisinstudiet i Troms har vi mye case-arbeid. P UiO tror jeg de kaller dette for problembasert lring (PBL). I hvert delemne fr vi utdelt minst n case. Dette er et hefte med mange delemne-relaterte oppgaver. Disse oppgavene skal gjres alene eller i kollokviegrupper, og s skal de gjennomgs i case-gruppen (4-12 personer). Oppmte p disse case-gjennomgangene kan vre obligatoriske. Case-arbeid er en fin mulighet til se hva foreleserne faktisk nsker vi skal rette fokus mot. 



     

    • Kalenderen: Nr jeg setter opp min studiekalender s starter jeg ved slutten av semesteret og jobber meg bakover til dagens dato. P veien skriver jeg inn innleveringsfrister, eksamener og andre viktige datoer. N har jeg god oversikt over hvor og nr. Deretter skriver jeg opp hvilke fag eller emner jeg vil fokusere p for hver uke. Ved gjre dette, s unngr jeg f drlig samvittighet eller bli stresset over innleveringsfrister eller de andre viktige datoene, da jeg alt vet jeg har kalkulert med alle fagene i min kalender. Da jeg fikk i frste klasse odontologi, hadde jeg til sammen fem eksamener p n uke! Noen av eksamenene havnet til og med p samme dag. Dette fltes helt horribelt ut og jeg ble s klart mektig stresset, men etter jeg satte opp fremdriftsplanen min, s visste jeg nyaktig hvilke dager og hvilke timer jeg skulle bruke p de ulike fagene. Dette gjorde at jeg ikke trengte ha drlig samvittighet for lese p det ene faget og ikke det andre.

    • Lesemusikk: N er det sjeldent jeg personlig hrer p musikk mens jeg studerer, men dersom jeg gjr det gr det enten i klassisk eller naturlyder. Du kan finne mange fine spillelister p Spotify; bare sk p "study music". Jeg har dessuten en app p Mac-en som heter ChillLite. Her kan jeg velge mellom lydene "beach", "fire" eller "rain". Som friluftsentusiasten jeg er, s er det s klart bllyden jeg liker best :-) Betaler du 33kr, s fr du flere lyder velge i mellom.



     

    • Youtube-undervisning: youtube kan vre en fantastisk platfform for undervisning. Her kommer jeg med mine youtube-anbefalinger: 
      • Khan Academy: Fantastiske forelesninger i s si alle medisinske fag. Khan Academy har ogs undervisning i andre fag, som feks fysikk, kjemi, biologi, matte osv. Jeg brukte dette mye p videregende. Se HER.
      • Arman Hasudungan: Ikke nok med at han er flink til forklare, men han har meget dyktig til tegne. Perfekt for de som har grafisk hukommelse! Se HER
      • AK Lectures: dette er en av mine absolutt favoritt-sider! Utrolig dyktig foreleser! Se HER
      • Clinical Anatomy Explained: Denne siden er en oppsamlingsside med flere bra videoer om klinisk anatomy. Se HER.
      • Handwritten Tutorials: Lyst p noen fine bilder til ditt neste mindmap? look no more! Se HER.
      • UBC Medicine:  Denne siden brukte jeg en del da jeg hadde nevroanatomi. Veldig godt forklart p enkelte emner! Se HER.

    - Caroline Willemine

    #medisin #studieteknikk #utdanning #eksamen #teknikk #studere #studering #medisinstudiet #lege
    #odontologi #student #UiT #Troms #Carolinewillemine

  • 0

    Hei ♥

    Jeg er sitter i styret til studentorganisasjonen ForBedring Troms.


    ForBedring er et prosjekt under Nmf (Norsk Medisinstudentforening). Vi arbeider med sette fokus, ke kunnskap og skape interesse for pasientsikkerhet og feilbehandling gjennom arrangere foredrag, temakvelder og kurs. I tillegg arbeider vi kontinuerlig med legge press p universitet og sykehus for f mer pasientsikkerhet og smittevern inn i studieplanen. Vrt ml er skape trygge, profesjonelle og ansvarlige fremtidige leger. 

    Med andre ord: et kjempeviktig og -spennende prosjekt som jeg er veldig glad for vre en del av!

    Denne uken har vi i styret deltatt p Pasientsikkerhetskonferansen 2016 som i r ble avholdt i Troms, i regi av Helsedirektoratet og Helse Nord RHF. Konferansen retter seg mot ledere p alle niver innen helsetjenesten og vrig helsepersonell. I r var fokuset den nye pasientrollen - betyning for pasientsikkerhet

    Vi har deltatt p mange flotte og tankevekkende foredrag! Om du er interessert, s kan du lese om rets program HER

    rets Forbedringspris 2016 gikk til Helse Nord-Trndelag og Medisinsk Klinikk ved Sykehuset i Levanger med deres prosjekt kalt "SSS: Stop Sepsis Sykepleier". Sepsis er blodforgiftning og som mange dr (undvendig) av hvert r. Med dette forskningsprosjektet har de blant annet dokumentert at et mlrettet og strukturert arbeid for forebygge blodforgifning, hvert r reduserer ddeligheten for pasienter tilsvarende 17 menneskeliv i Nord-Trndelag. Dette vil si med ca. 43% ! P landsbasis vil dette utgjre over 1000 pasienter som kan unng dd pga. blodforgiftning. 

    Er det rart jeg er engasjert i pasientsikkerhet, smittevern og forebygging? :-) 











    - Caroline Willemine

    #pasientsikkerhet #medisin #medisinstudiet #lege #forening #prosjekt #karriere #konferanse #clarionhotel #ForBedring #troms #pasient #sykehus

  • 0

    Hei ♡

    Hvordan ser ditt skrivebord ut akkurat n? Er den fylt med papirer, fargeblyanter, viskelrstv og kaffeflekker? I s fall s forstr jeg deg!
    Pulten er jo vrt kontor, bare hjemme. Det er lett at det plutselig blir hengende en t-skjorte over stolen eller en sokk under bordet. 

    Nr det er sagt; dersom vi tillater alt dette rotet s vil det pvirke vr evne til konsentrere oss og jobbe produktivt. Tro meg, jeg er hysensitiv og mister min konsentrasjonsevne med det samme jeg ser antydninger til at en av fargeblyantene mine triller ut av posisjon. Dessuten vil jo hvert sekund og minutt du bruker p lete etter stiftemaskinen, heller kunne brukes p produktiv lesing. Jo flere avbrytelser, jo vanskeligere er det komme til bake til "konsentrasjonssonen". 

    Jeg har byttet ut det store, svarte, gode (men stygge) skrivebordet mitt med et minimalistisk og lyst et. Elsker stilen veldig godt da det gir meg gode vibber og lyse tanker her jeg sitter. Bordet er litt mindre enn det jeg er vant til, derfor har jeg mttet finne smarte organiseringslsninger, og har i den prosessen kommet frem til noen herlige skrivebord-organiseringstips (phu, det var et langt ord!) som jeg nsker dele her p bloggen. 

    Mulig tipsene kan virke lite originale, men tro meg, de fungerer! 



    Belysning

    God belysning holder deg vken og komfortabel. Prv unng hard belysning som flommer i omrdet, men i stedet ha en fokusert spotbelysning som holder ynene sentrert om arbeidet. Det er viktig at du velger en pre som tilbyr den rette glden for deg, slik at det ikke er vanskelig se p, men samtidig ikke er s myk at det gjr deg svnig. Velg et elegant design som ikke tar opp dyrebar plass p skrivebordet. Tips! I tillegg til spotbelsyningen, s har jeg ogs en stor lysterapilampe med bltt lys. Denne setter jeg ofte p gulvet nr jeg studerer meg igjennom mrketidsperioden her i Troms. Dette for f melatonin-produksjonen ned p dagen (melatonin = svnhormon vi alle har i kroppen og som ikke blir "sltt av" nr man ikke er utsatt for sollys p dagen. Derfor kan man bli ekstra trtt p vinteren, og spesielt her i Nord-Norge hvor solen er borte flere mneder i strekk). En lysterapilampe inneholder en spesiell pre med bltt lys som senker melatonin-hormonet p lik linje som vanlig sollys gjr. En vanlig lampe med gult lys har ikke denne effekten, derfor bruker jeg ofte lysterapilampen i tillegg til spotbelysningen, nr jeg har behov for det. 

     

    Whiteboard

    Jeg elsker bruke whiteboard da dette gir meg muligheten til skrive raske beskjeder, lage stikkordslister og ulike figurer tilknyttet faget jeg studerer. Jeg bruker ofte whiteboardet til forklare ting hyt for meg selv og til tegne tankekart p. Tankekart er en av mine beste studieteknikker og noe jeg bruker hyppig. Dette vil jeg komme tilbake til i et annet blogginnlegg.

     

    Penneholder

    Du trenger spesifikke omrder for samle penner, notatbker, og andre skrivebord-verkty du regelmessig bruker. Ellers vil disse tingene ende opp spredt rundt over hele skrivebordet og fylle opp plassen. Et annet sentralt punkt her er bare beholde de tingene du faktisk bruker daglig, p skrivebordet . Alt annet kan stues bort i en skuff eller et annet sted. 

     

    Kaffe/te

    Hva er vel ikke bedre enn gjre lesingen til noe koselig? 
    Kok deg en kopp te eller trakt deg en kopp deilig kaffe.
    Hmm, n koser vi oss dere!


     

    Mac/PC

    Dette punktet er vel kanskje det mest innlysende. Vi lever i et moderne samfunn der de fleste kan bde touch og smarte teknikker p en datamaskin. Det finnes s mange flotte applikasjoner som kan hjelpe en i lesingen, s her er det bare google seg frem. 

     

    Smart oppbevaring til diverse

    Her kan du oppbevare post-it-lapper i ulike fasonger og farger, teip, flere fargepenner/-blyanter, binders, tegnestifter og viskelr. 
    Min anbefaling er gjre denne plassen s liten som mulig; jo strre, jo lettere vil det vre at andre ting vil hope seg opp her. 
    Her skal du vite hvor enhver ting er til enhver tid! Jeg vet feks at mine postitlapper ligger i den midterste boksen og at tegnestiftene ligger i den venstre. Kontroller ditt rot!

     

    Korktavle

    Korktavle er jo et 'must have' ! Her kan du henge opp ulike notater, huskelister og post-it-lapper mens du arbeider.
    Det er spesielt smart henge opp viktige papirer man m se p ofte i lpet av lesetiden (feks formelark). 
    Joda, jeg vet korktavler ikke er de fineste se p, men det kan du fint fikse p: Feks. male rammen hvit, slik jeg har gjort her. Man kan ogs trekke om hele korktavlen med et stoff man liker godt. Det har jeg gjort tidligere og fungerer veldig bra! 


     

    Maskot

    Litt motivasjon er smart mens man studerer! Nr man har sittet mange timer og lange netter med nesen ned i bkene, s kan en ofte lure p hvorfor en gidder, sant? Det er her man trenger en liten pminnelse! Min maskot er en hodeskalle som minner meg p nettopp hvorfor jeg sitter ved skrivebordet mitt med hjernen min fylt med hundrevis av ord. Den minner meg p at jeg m fortsette lese, for det er den eneste mten jeg vil oppn drmmen min. Husk at det er en grunn til at du studerer det du studerer; og den grunnen er drmmen din. Ikke glem det!

     

    - Caroline Willemine
     

  • 34

    Her er triksene du br flge dersom du nsker komme inn p medisinstudiet.

    Hei ♥

    Har du en legedrm i magen? 

    Her er mine tips til hvordan komme seg inn p medisinstudiet! ♥

    Les ogs: MINE STUDIENOTATER - HELT GRATIS! 

    ➳ Start tankeprosessen p videregende. Har du alt n bestemt deg for at du vil bli lege, s er det kjempebra! Har du ikke bestemt deg for hva du vil bli enn, s er det absolutt ikke et problem!

    ➳ De fleste vil anbefale deg starte p studiespesialiserende. Det er vel og bra det, for du trenger realfag for komme inn p medisin, men mitt tips er g den linjen du fler deg komfortabel med og som du vet du kan kose deg p de tre kommende rene. Jeg valgte studiespesialiserende, men hadde jeg kunnet g tilbake i tid s ville jeg definitivt skt meg inn p idrettslinjen i stedet - og KOST meg med de fagene som fulgte med denne linjen og dermed kunnet f gode karakterer i idrettsfagene. 

    ➳ Velg en skole du nsker g p og ikke bare en skole "alle" fra ungdomsskolen har skt seg til. Jeg hadde skt meg til en videregende skole i fylket mitt som l 1 time unna med buss. Og med mine 5.6 i snitt fra ungdomsskolen s skulle en vel tro at det holdt i massevis for komme inn p valgt skole, sant? Joda, jeg hadde gode nok karakterer i fleng, men jaggu var det visst noe som het "du skal g p skolen nrmest postkassen din" i Buskerud fylke p denne tiden. Det var med andre ord ikke fritt skolevalg, s jeg ble rett og slett tvunget til g p den skolen som l nrmest huset mitt - en skole jeg alt mislikte og en skole jeg ikke hadde skt p i det hele tatt. Mine 5.6 i snitt fra ungdomsskolen ble rett og slett spyttet og trkket p av fylkespolitikerne, og jeg angret s klart p at jeg hadde brukt tre r p ungdomsskolen i det hele tatt (s klart tenker en 16 ring slik p situasjonen; det hele fltes jo veldig urettferdig!). Bra start p VGS, sant? S joda, mitt tips er ske p en skole du vil g p, og s fr vi for guds skyld hpe at det er fritt skolevalg der du bor. Viktig g p en skole man trives p, folkens ♥

    Les ogs: STUDIETEKNIKK

    ➳ N som du har valgt deg en herlig skole og en passende linje (uten tenke over hvilke fag du trenger for komme inn p medisinstudiet), s kan du n kose deg i de tre kommende rene og ha det kjempeartig! Ved skoleslutt sitter du igjen med et flott vitneml som representerer engasjementet ditt :-)

    Du kan ske med primrvitnemlet ditt innen fylte 21, men kun hvis du ikke har tatt opp fag som privatist for da havner du i ordninrkvoten. Du kan riktignok ta opp fag som privatistelev mens du gr p videregende. Gjr du det, s vil disse havne p primrvitnemlet ditt nr du uteksamineres fra din videregende skole. Dette synes jeg er en meget smart id, og noe jeg skulle nske noen fortalte meg da jeg gikk p videregende. For hallo, hvorfor ikke bruke sommerferien til lese p et av fagene fra 1.klasse, dersom man er ndt til hyne en karakter eller to? Eller hva med lese p et ekstra fag, du ikke har hatt, gjennom sommeren og s ta privatisteksamen i det til hsten?

    Les ogs: DU KAN KLARE DET!!


    ➳ Mitt neste tips: ta realfagene du enten mangler eller m forbedre p en privatskole. Ja, folkens, jeg forguder privatskoler fordi de tilbyr gode lrere som er engasjerte og flinke til lre bort. Lrere p privatskoler blir revurdert og evaluert hele veien og vil dermed yte det beste de kan for deg som elev. Jeg merket stor positiv forskjell ved g fra offentlig til privat skole.  Jeg gikk selv p Bjrknes Privatskole i Oslo for ta opp fag etter VGS. Dette er en skole med formidable lrere og en fantastisk lrevilje♥ Kan virkelige anbefale dere denne skolen videre! Senere tok jeg opp geofag1 og naturfag som privatist gjennom nettundervisning via Sonans Privatskole, mens jeg studerte odontologi. Det var ogs veldig greit og kan anbefale nettstudiene deres videre. 

    ➳ N som du har 1) kost deg p vgs i tre r p en linje du digger, og 2) tatt de fagene du mangler p en privatskole, s kan du n 3) ske deg inn p medisinstudiet! Hurra! 

    ➳ Mangler du fortsatt poeng for komme inn p medisinstudiet? Believe me, I know the struggle. Jeg mtte selv ske meg inn p ordinrkvoten og mtte sanke poeng p alle arenaer jeg kunne. Drmmen min var jo komme inn p medisinstudiet i Norge. Jeg hadde alt kommet inn i utlandet (Slovakia og Nederland), men ja, dere vet... jeg er jo glad i fjell og natur og da passet Troms midt i blinken. Jeg kom til slutt inn p flere av universitetene i Norge, men Troms stod alts verst p listen min pga. turmulighetene. Ja, jeg synes ogs at opptakssystemet i Norge er rivruskende galt. Vi blir ikke bedre leger av  hynet geografikarakterene vre fra en 5-er til en 6-er! Men sedimentre bergarter er vi n i det minste en klpper p. Takk gud for det, jeg mener, det kan jo hende vi fr en geografilrer som pasient en gang i fremtiden... hehe oh the irony!

    ➳ Men hva hvis du ikke gidder ta opp alle disse fagene? Da er det noe som heter st-Europa. For komme inn m du best en opptaksprve samt et lite intervju. Det gr kjempegreit, believe me. Du fr lov til stille til opptaksprve med 4 i realfagene (sist jeg sjekket ihvertfall), s det er jo mye lettere komme inn p disse skolene enn p universitetene i Norge. Jeg skte faktisk selv til bde Slovakia og til Nederland, men valgte allikevel  ta opp alle disse fagene p Bjrknes og ved siden av tannlegestudiet, rett og slett fordi jeg er alt for glad i toppturer, vinter og ski til at jeg kunne la den hverdagen gli i fra meg i flate Nederland. 

    Jeg kan anbefale: Martin, Slovakia. Dette er en veldig god skole med godt rykte. Du kan ske deg gjennom Bjrknes Hyskole hvor du tar 1+5 (alts 1.ret i Oslo og de fem resterende i Slovakia), eller du kan ske deg direkte til skolen. 
    Les mer om Bjrknes + Slovakia HER.
    Eller les generelt om medisinstudier i Slovakia p ANSA sine sider HER.

    Les ogs: MENTAL HELSE

    Jeg studerte pre-medical studies i Spania gjennom den norske skolen Atlantis Medisinske Hgskole. Denne skolen samarbeider med Martin, Slovakia og har derfor x-antall plasser "holdt av". Dvs. du m s klart best opptaksprven, men det er veldig fint lagt opp da Atlantis hjelper deg med sknadsprosessen osv. :-)

    Atlantis har ogs et artig opplegg der du kan ta en bachelor i "medisin" og deretter kan du ske deg over til et 4rig medisinstudiet i Polen. Uansett s kan jeg virkelig anbefale Atlantis Medisinske Hgskole! Jeg studerte ved seksjonen deres i Fuengirola, Spania og hadde et amazing r alts! Anbefales!! nsker du lese mer om hvordan ret mitt i Fuengirola var, s trykk deg inn HER.

    Ellers kan jeg anbefale Split i Kroatia. Min storebror studerte de to frste rene i Martin Slovakia og gr de siste fire rene av medisinstudiet i Split, Kroatia. Dette er ikke det vanligste stedet for nordmenn studere, men det kan virkelig anbefales (kanskje spesielt hvis du er glad i sydenvarme, hvite strender og bltt hav) :-) Se HER.
     

    Ellers har du Riga i Latvia, Ungarn og Tsjekkia. Alle stedene nevnt over er stttet av Lnekassen. 
    Det finnes flere universiteter og flere land man kan ske seg til. Du fr bare klikke deg litt rundt p ANSA sine hjemmesider.


    Hoppet i fallskjerm da jeg bodde i Spania - among many other things!! :-) 

    Poengsanking til ordinrkvoten:

    ➳ Du fr 2 poeng for gjennomfre frstegangstjenesten i Forsvaret

    ➳ Du fr 2 poeng for gjennomfre ett r p folkehyskole

    ➳ Du fr 2 poeng for gjennomfre ett r med hyere utdanning (hyskole/universitet).
     
    OBS! Du fr maximalt 2 poeng til sammen av de tre alternativene.
    Jeg hadde feks gjennomfrt bde frstegangstjeneste OG ett r med Pre-Medical Studies, men jeg kunne ikke f 4 poeng - jeg mtte velge om det var de 2 poengene fra frstegangstjenesten eller de 2 fra hyere utdanning som skulle gjelde for meg. 

    ➳ Du kan til sammen f 8 alderspoeng (2 stk for hvert r etter vgs).

    ➳ Du m sanke realfagspoeng! Ta en titt p denne siden for de ulike poengene HER. Jeg fikk feks realfagspoeng for disse fagene: geofag1, kjemi1+2, biologi1+2, R1, psykologi, fysikk1. 

    ➳ TIPS!! Systemet er ikke rettferdig folkens, s her gir jeg dere et tips som ingen andre vil fortelle dere:
    Du trenger Matematikk R1 for komme inn p medisin. Det vanligste er derfor ta Matte 1T i VG1 og deremd R1 i VG2. 
    MEN mitt tips er i stedet ta S1 i VG2 og deretter S2 i VG3. Hvorfor? JO, fordi S1+S2-matte tilsvarer R1. Det er bare strukket over to r. For R1-matten fr du 0.5 realfagspoeng, men det gjr du for hvert S-mattefag du tar ogs! Med andre ord s fr du 0.5 + 0.5 = 1. helt realfagspoeng dersom du tar S1+S2 i stedet for R1. HAH! Dette er definitivt noe ikke rdgiverne p skolen din forteller deg. De lurifaxene der. Jeg fant s klart ikke ut av dette og har R1 og ikke S1+S2. 

    Sprkfag gir ogs ekstrapoeng! Dersom du gr videre i VG3 med fremmedsprket ditt (la oss si det er tysk), s fr du ett ekstrapoeng. Og du fr 0.5 poeng for nye fremmedsprk (la oss si du hadde tysk i vg1 og vg2 og s tar du spansk1 p privatskole). Dette forutsetter at du alt har et fremmedsprk fra fr av (feks tysken) og deretter tar et nytt fremmedsprk (feks spansken). Ta en titt HER.

    Jeg hper dette ga deg noen smarte triks ha i bakhnd. Er det noe mer du lurer p nr det gjelder medisin- eller tannlegestudiet s send meg en email eller legg igjen en kommentar. 

    You can do it! 

    - Caroline Willemine

  • 6

    Hei ♡

    Mitt navn er Caroline Willemine og jeg er 26 r.

    Denne bloggen, "Grensejeger Hagelien", startet som en dagbok fra da jeg var soldat p GSV (Garnisonen i Sr-Varanger) i Finnmark, men har i senere tid utviklet seg til bli en plattform hvor kommende soldater kan lese om mine erfaringer som rekrutt, som grensejeger og som jente i militret. Her er det lav terskel for stille sprsml om alt en kommende rekrutt eller soldat under utdanning mtte lure p. 

    Jeg svarer etter beste evne!

    Jeg er innmari stolt av hvor langt "Grensejeger Hagelien"-bloggen har ndd - bde i media, i Forsvaret generelt, men enda viktigere: Hvor godt dere lesere har tatt den i mot! Det betyr mye for meg at det endelig finnes en informasjonsside med bde konkrete fakta og tips&triks for kommende soldater, spesielt til GSV, da dette var noe jeg selv savnet da jeg skulle inn frstegangstjenesten.

    Gjennom blogginnleggene mine prver jeg  ufarliggjre bde Forsvaret og frstegangstjenesten ved fortelle om mine erfaringer og opplevelser, skrive artige kserier om vanskelige og slitsomme hendelser, og vise bilder fra en sliten, men dog s blid Grensejeger Hagelien p velser :-) Jeg hadde et fantastisk r p GSV hvor jeg lrte ufattelig mye om meg selv, om samarbeid, om viljestyrke, om initiativ, og ikke minst om de sm gleder. Alt dette nsker jeg at dere lesere skal kunne kjenne litt p, f en flelse av og tenke "dette er noe jeg selv har lyst til oppleve!". 

    Men, "Grensejeger Hagelien"-bloggen er ikke lenger kun en soldatblogg. Den har utviklet seg til bli mye mer!

    P denne bloggen vil du finne blogginnlegg om:

    ⸰ Forsvaret

    ⸰ Grensejeger-utdannelsen

    ⸰ Medisinstudiet (og notatene mine fra odontologi og medisin)

    ⸰ Friluftsliv, turer, utstyr og tips&triks

     ⸰ Mine erfaringer fra helsesektoren - p godt og vondt

     ⸰ Artige kserier skrevet ut fra selvopplevde og/eller oppdiktede hendelser

    ⸰ Hvordan det er vre utvekslingsstudent i USA

    ⸰ Hvordan det er studere i et annet land

    ⸰ Min deltakelse i NRK1-programmet Norges Tffeste

    ⸰ Forfatterdrmmen

    Tusen takk for at du vil lese bloggen min!

    Klem,

    - Caroline Willemine

    #ommeg #kontakt #carolinewillemine #grensejegerhagelien

  • 0

     

    Endelig har jeg ftt rensket og rsket tak i den rotete menylinjen og ftt en ren og fin drop-down-meny som gjr det hele mer oversiktlig! Jeg har lagt til flere kategorier, blant annet en egen for friluftsliv og medisinstudiet, og skal fremover jobbe med f inn innlegg i hver av kategoriene. Er det en kategori eller sub-kategori du gjerne skulle hatt her, s send meg en email p grensejeger.hagelien@gmail.com . Jeg nsker veldig gjerne feedback p pos/neg om bloggen.

    I anledning "ny" blogg s kommer jeg til poste et innlegg annenhver dag (ihvertfall etterstrebe det). Jeg har allerede idene klare for de neste 30 innleggene (hihi), s n hper jeg du klikker deg inn s ofte du mtte nske :-) Og er det for vrig et tema du veldig gjerne kunne tenke deg lese om, s nsker jeg ogs veldig gjerne en email p det! P forhnd tusen takk! 

    nsker dere en flott torsdag!

     

     

    - Caroline Willemine


    Foto: Kyrre Lien, VG-Helg

    #blogg #ny #new #militret #forsvaret #trening #fitness #nyoppusset

     

  • 0

    Jeg sttter Sunn Fornuft-plakaten!

    Jeg er 1 av 158 bloggere som per dags dato sttter Sunn Fornuft-plakaten. Det er jeg stolt av! 

     


     

     

    Sunn Fornuft-plakaten er rett og slett et sett med retningslinjer som vi bloggere kan forholde oss til, og som gjr det enklere for oss skrive om mat, kropp, helse, trening og livsstil p en god mte. Plakaten er et samarbeid mellom Susanne Kaluza, United Influencers, Kvinneguiden, Bonnier Media, Aller Media og Villa Sult (ekspert p spiseforstyrrelser). Kjempebra og -viktig tiltak! 

    Selv nsker jeg fremst som et ekte eksempel, for p den mten kan jeg fremst  som et godt eksempel nr det kommer til kropp og helse. Nettopp derfor nsker jeg sttte Sunn Fornuft-plakaten!

    Jeg er ei friluftsjente som kun nsker inspirere andre til snre p seg skoene og nyte den friske luften, 
    og jeg er ei forsvarsjente som kun nsker motivere og ufarliggjre frstegangstjenesten for kommende soldater. 

    Opp igjennom rene har jeg ftt utallige emailer fra jenter som har lurt p om de er sterke nok til bre sekken selv i Forsvaret, om de klarer lpe raskt nok, om de kan ta mange nok pushups, om man m vre supertrent for gjennomfre ret osv. 

    For de av dere som har fulgt bloggen min lenge, og for de av dere som har sett meg i Norges Tffeste p NRK1, s vet dere at jeg setter stor vekt p det mentale. Jeg har hele veien sagt at man ikke trenger vre raskest eller sterkest , men at s lenge man gjr det beste man selv klarer, s er DET godt nok, DU er god nok! 

    Er du blogger og ogs nsker sttte Sunn Fornuft-plakaten? Ta kontakt her: http://sunnfornuft.unitedbloggers.no/contact-me/


    - Caroline Willemine

  • 0

    Hei, alle kommende rekrutter. 

    Som hvert r linker jeg til pakkelisten jeg har laget for innrykk til GSV/Forsvaret. 

    Klikk p linken under for komme til den originale innlegget :) 

    LYKKE TIL!

    http://carolinewillemine.blogg.no/1388840008_pakkeliste_ved_innryk.html



    - Caroline Willemine

  • 0

    Hva er det egentlig jeg har med meg i sekken nr jeg skal p tur? 

    Her er pakkelisten min til Vinjerock!

    Det aller frste jeg gjr nr jeg skal skrive pakkeliste, det er se p vrmeldingen for omrdet jeg skal g tur i. Ofte er vrmeldingene for fjellheimen noe usikkert og kan variere fra minutt til minutt, s ikke ta den for god fisk. Det stod feks STOR sol flere av dagene jeg var p vinjerock i sommer, men det ble i stedet STOR svart sky og mye regn :-P 

     

     

    Forventet vr i periode 20.-24.juli:

    • Onsdag: 9-18 grader, sol/overskyet
    • Torsdag: 15 grader, overskyet
    • Fredag: 15 grader, sol/sky (1.1mm regn)
    • Lrdag: 14 grader, regn (2.4mm)
    • Sndag: 15 grader, overskyet

     

    Jeg skriver alt inn i et word-program. Starter det slik som skrevet over. 
    Selv om jeg tar vrmeldingen med en klype salt i fjellet, s liker jeg allikevel ha noe "g etter", alts at jeg har en viss peiling p om det ihvertfall blir minusgrader eller plussgrader ;)

    Deretter lager jeg selve pakkelisten. Jeg lager ikke en helt ny hver eneste gang jeg skal p tur. Jeg har s klart liggende en pakkeliste fra fr av, som jeg modifiserer og spesifiserer til hver enkelt tur. 

    Slik s listen min ut denne gangen:

     

    Personlig pakning:

    • Sovepose
    • replugger!!
    • Liggeunderlag
    • Sitteunderlag
    • Underty - Husk ullsokkker.
    • Klokke (pulsklokke)
    • Fjellsko hye, joggesko, crocs/slippers/andre til campen + evt. gummistvler da det ofte blir gjrmete p festivalomrdet
    • Regnty
    • Varme klr, over og under (ullfrott/ullgenser/ullstilongs)
    • Goretex-jakke og turbukse + evt regnbukse over til bruke p konserter nr det regner
    • Tynn dunjakke til ha under/over goretex p tur
    • Lue + hansker/votte
    • Turbukse + shorts
    • Badety, lite hndkle
    • Fyrstikker
    • Tau (5m-tau)
    • Solbriller, solkrem.
    • Toalettsaker, vtservietter, O.B, p-piller
    • Shampo og balsam
    • Paracet/ibux
    • Camelback / store flasker
    • Termos
    • Sportsteip/ gnagsrplaster
    • Hodelykt
    • Ipod + replugger
    • Lader til tlf!!
    • Batteribanker til tlf!! 
    • Sitteunderlag
    • Poncho
    • Penger, bankkort, ID, Vinjerockpass!
       

    Fellesutrstyr:

    • Primus + gassbrenner
    • Telt 3-manns
    • Gaffateip dersom teltet eller sekken delegges
    • Jervenduk
    • Vindsekk?? (Merknad: denne tok vi ikke med p vinjeturen allikevel)
    • Presenning (Merknad: denne tok vi ikke med, men burde!!)
    • Eggbeholder (Merknad: denne tok vi ikke med, da jeg ikke fant den, men hadde vrt digg med stekt egg til frokost!)
    • Bestikk - ta med sjl (spork)
    • Kopp + tallerken
    • Kniv
    • Panne/kjele
    • Dasspapir
    • KAMERA
    • MYGGSPRAY
    • Liten sekk (25-35L) til smturer opp fjellet :))
    • Kompass + kart
    • Frstehjelpsutstyr
    • VIN og JGER!!

     

    Dette er en fin liste til smturer p sommer/hst/vr. Litt ekstra utstyr som er luksus p til teltplassen m til p en slik kosetur :)

    Et supersmart tips jeg kan komme med, er kjpe vanntette pakksekker (type i 10L osv) i ulike farger. Pakk feks varme klr i den ene fargen, underty i en annen farge og elektronikk i den tredje fargen osv. Da har du god kontroll p hvor ting ligger samt at alt er vanntettpakket (men husk s klart  vanntettpakke HELE sekken; alts putte en svart splesekk ned i hele storrommet i sekken for s pakke alt utstyr ned i posen). 

     










    Jeg hadde med meg 2stk batteribanker - den ene kunne lade tlf 1 gang opp, mens den andre kunne lade 3 ganger opp :) Meget smart!





     

     

    - Caroline Willemine
     

  • 0

    ENDELIG fikk ogs jeg billett til Vinjerock. Det tok meg bare 3 r haha. Hvert r de siste tre rene har mine venninner og jeg sitter klistret foran billettservice og trykket p refresh-knappen rett fr billettene skulle legges ut. "Kom du inn??", "Nei!! Pokkern! Gjorde du?", "NEEI!".... 
    Men i r var det slik: "Kom du inn?! Jeg kom ikke inn!!", "Ehm.... hallo... vent litt... vent litt!! hallo HALLO JEG KOM INN!"

    Snn er det nok for de aller fleste hvert r, selv om det alltid er noen med gullhr i rva som fr billetter r etter r. 

    MEN i r fikk vi alts billetter. Enda mer stas var det at det var 10rsjubileum for Vinjerock i r!

    Vinjerock 2016 kort oppsummert: 

    - Sykt fine omgivelser!

    - Ubekymra-bussen fra Oslo var knallsmart bestille da vi ble kjrt helt inn til festivalomrdet!

    - MYE regn! Da snakker jeg ikke om litt yr.... nei, jeg snakker om HLJREGN!

    - Og bittelitt sol innimellom :)

    - En hel sekk med vin/sprit

    - KUN glade mennesker og god stemning!

    - Flotte konserter (mine favoritter: AURORA, Bjrn Eidsvg, Bendik ... selv om denne mtte avlyses midt i showet pga strmbrudd..)

    - GOD mat! Elgburgeren var knallis!

    - Artige foredrag

    - Nevnte jeg GOD STEMNING?!

     

    Anbefaler alle og enhver (prve) skaffe seg billetter til neste r. Det var virkelig artig tilbringe en langhelg sammen med likesinnede turfolk som en selv:)
     


     

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

















    - Caroline Willemine

     

  • 5

    Folkens! Jeg er p vei til Vinjerock n! Wohoo! Flg meg p snap og instagram for herlige turfestivalbilder 😊😍 Dersom DU er p Vinjerock, s si i fra!

     

    👻Snap: Caroline.rh

    Instagram: carolinewillemine

     

  • 2


     

    Hei, en kjapp tur innom for vise dere hva pressen kan gjre. 
    Jeg ble ringt opp av avisen Vrt Land. De ville hre hvordan min frstegangstjeneste hadde vrt. Slike intervjuer har jeg gjort tusen ganger fr og synes det er veldig hyggelig bli kontaktet nr media vil skrive om jenter i militret. 

    Denne gangen hadde dessverre journalisten og avisen en litt annen baktanke bak artikkelen sin. De brukte meg, og mine to medsoldater, som fiskekrok til f flere klikk og lesere til siden sin. Jeg synes det er utrolig trist og urettferdig bli brukt p en slik mte. Jeg kjenner meg absolutt ikke igjen i overskriften "Befal mobber soldater". 

    Jeg skrev innlegg om dette p facebook-profilen min. Innlegget har blitt delt 102 ganger p f dager. 

    Les det her og del gjerne innlegget videre:) Misforst meg ikke: man skal s klart ta tak i mobbing og andre ukulturer p enhver arbeidsplass, men vi kan ikke ha journalister og aviser som misbruker intervjuobjektene sine p den mten som ble gjort her uten fortelle hva den virkelige intensjonen bak artikkelen er. Jeg fler meg lurt og kjenner meg absolutt ikke igjen i artikkeloverskriften.

    https://www.facebook.com/carolinewillemine/posts/10156866468475468

    "

    Det er utrolig trist at journalisten og avisen Avisen Vrt Land nsker vri og vrenge p det jeg, som tidligere kvinnelig soldat, fortalte fra min frstegangstjeneste i intervjuet. Jeg snakket utelukkende om hvor BRA jeg hadde det i Forsvaret. Mobbing skal s klart ikke oppst p noen arbeidsplasser, men bruke mitt bilde og navn i en sak der overskriften er "befal mobber soldater" gjr meg SVRT skuffet over avisen - og spesielt journalisten, som intervjuet meg. Joda, jeg merket fort at hun var p "jakt" etter no dritt skrive om Forsvaret, men da sa jeg rett ut at hun hadde ringt feil jente om hun ville ha det.

    Hun fikk en del bryne seg p da jeg ba om faktasjekk etter intervjuet, for si det snn, men ser n at til og med i den ferdige utgaven av artikkelen s har hun tatt ting helt ut av sammenheng og brukt setninger hun selv har lirket frem av meg. Nr ledende sprsml som "s det var aaaalltid kjempebra, hele dagen, hver dag, alle timer i Forsvaret?" og jeg svarer "alts, hver dag kan jo ikke vre perfekte", s blir dette fort litt dumt.

    Hun har ogs intervjuet to av mine medsoldater Anneline Jacobsen ogFrya Thue. Vi var alle tre veldig fornyd med vr frstegangstjeneste p GSV og fortalte sledes om ret vrt. At journalisten hadde en litt annen tanke bak artikkelen sin enn ta med hvordan tre lykkelige Forsvarsjenter hadde det, er jo utrolig trist.

    Journalisten hadde til og med skrevet i det opprinnelige ferdige utkastet: "Hagelien gikk ut i mediene i etterkant av badehendelsen i 2014 og stttet Forsvarets behandling av den kvinnelige medsoldaten". Alle som fikk med seg hva jeg skrev i mediene ang. hvordan jeg hadde det som kvinnelig soldat i Forsvaret, der bla drilling p isbading er en del av treningen, vet ogs svrt godt at det som er skrevet over ikke stemmer med virkeligheten. Hvis Avisen Vrt Land fortsatt er i tvil over hva jeg uttalte meg om, s er det bare lese det her: http://www.vg.no/?/caroline-23-det-handler-ikke?/a/23331067/

    Her: http://www.nettavisen.no/?/--takk-for-at-jeg-b?/8506752.html

    Her:https://www.facebook.com/drammenstidende/posts/10152882978403487

    Eller alle andre aviser som intervjuet meg i forbindelse med mitt facebook-innlegg som ble delt over 700ganger.

    Journalisten klarte til og med skrive: "Jeg var soldat derfor mtte jeg lre hvordan jeg skulle kle meg naken". Alts, det hele er til le av! Det ble en lang email tilbake med MYE rdt i, for si det snn.

    Uansett, Forsvaret er en arbeidsplass, og akkurat som alle andre arbeidsplasser s skal og br ikke mobbing oppst. Det er s klart ikke selve artikkelen jeg er irritert p, men at de brukte mine bilder og mitt navn i en artikkel som handler om alt annet enn det jeg selv snakket om da hun ringte meg. Jeg fler meg mildt sagt lurt og synes det er dumt at fjeset mitt skal representere noe jeg absolutt ikke kjenner meg igjen i!

    Om ikke annet s har jeg har ihvertfall lrt en ting eller to om journalister!"

  • 0

    PASSION4HEALTH



    Veldig takknemlig for at @passion4health, den nye plattformen om helse, trening og kosthold, har skrevet et innlegg om meg og hvordan jeg bruker naturen som mental og fysisk trening. G inn p instagrammen og bloggen deres for lese mer ☺💗 

    http://passion4health.blogg.no/1462291562_mt_friluftslivjenta_s.html

    - Caroline Willemine

    instagram: @carolinewillemine

     

     

  • 0

    Et noe forsinket innlegg om premierefesten med NRK og Norges Tffeste-gjengen!


     

    Det var alt sendt to episoder av Norges Tffeste p TV-skjermen, da vi endelig ble flyet inn til Trondheim for premierefesten! 
    Premieren var nemlig alt planlagt i lang tid i forveien, hotell booket, flybilletter bestilt, men s ble det plutselig bestemt at Norges Tffeste skulle bli sendt to uker fr planlagt dato. Dermed ble premierefesten vr mer en get-together-fest i stedet :) Humret p topp og knall stemning!

    Vi hadde hatt ukentlig kontakt p facebook, snapchat og instagram siden innspillingen sommer 2015, men det var jo tross alt n 8mnd siden sist vi hadde sett hverandre... og da gjrmete, kalde og sultne. Koselig endelig f se alle i sitt "sivile ess"! :)

    Maxitaxi-turen, fra flyplassen til NRK-huset, gikk nesten over stokk og stein da Aslak dro frem rein-ribbein og samekniven, og startet dele ut reinkjtt - rett fra vidda! Taxisjfren fikk s klart ogs smake p og fortalte om hvor hyggelig han synes samer er. Det var rett og slett fantastisk taxistemning! 

    Da vi ankom NRK-huset ble vi mtt med rd lper og NRK-crewet ventende p oss! S stas og s koselig! 

    Tapas, bobler i vannet, fotograf som fulgte oss hele kvelden, privat kinosal der vi s de siste episodene... Om ikke dette var nok s hadde NRK redigert sammen audition-videoene vre som vi fikk se. Herregud s artig!! Vi lo og lo og lo. S flaut, pinlig, teit, men s latterlig morsomt Dette var videoeopptak fra den siste av vre tre auditioner. Kvelden ble s klart avrundet med en heidundranes fest og bytur! :))
































    God Natt!

     

    - Caroline Willemine

    Instagram: @carolinewillemine
     

     

  • 6

    Snipp snapp snute, s var eventyret ute


    Foto: Erlend Lnke Solbu, NRK

    Etter nok en natt med lite svn, pga forstyrrelser fra Faust (det hjemskende spkelset), s ventet 6 km bakkelp med sandsekk p rygg fr vi ankom dagens egentlige konkurranseplass: elven Sona! Vi hadde n gtt over 24t uten mat. Vel, jeg hadde litt banan igjen fra frste konkurranse (les mer om da jeg vant frste konkurranse HER) og noen skjeer med frokost som jeg hadde spart p, s noen kalorier i magen fikk jeg i meg.

    Dagens konkurranse foregikk i den iskalde elven Sona. Med rd hjelm, baywatch-badedrakt og flytevest hoppet vi ut i elven og svmte bort til den lange, store jernstangen (er det strsse det heter?) som hang rett over vannoverflaten. Den grep vi fatt i p hver vr plass og ble heist opp 10m over elven mens den vaiet frem og tilbake. Vi hadde ftt vite p forhnd at den frste som falt ned ville ryke direkte ut av Norges Tffeste. Den andre som falt ned mtte i duell og velge seg en duellant. 

    Jeg var glad dagens konkurranse ikke hadde noe med bein gjre. Etter ha vrt i to dueller allerede, pga. det delagte kneet mitt, s var jeg s klart ekstra stiv og stl. Jeg flte meg midlertidig noks frisk i armene (selv om begge de to foregende duellene krevde noks mye armstyrke ogs). Allikevel var jeg nervs for dagens konkurranse, da armstyrke aldri har vrt helt min styrke, og aldri hadde jeg vd p henge slik under en stang fr heller. 
    Men jeg var fit for fight og gikk inn i konkurransen med "jeg skal gjre det beste jeg klarer"-innstilling. I grunn en innstilling og tankesett jeg bruker for det meste i livet. 


     

    Skjelvende kaldt ble vi heist opp. Kroppen fltes utrolig tung etter at den forlot vannet. Mine stakkars pipestilk-armer ga fra seg et aldri s lite hyl. Mitt hode ropte tilbake: "Ikke nokka stress - dette klarer dere!".

    Ned i vannet igjen. Rette p grepet, riste armene litt. Opp igjen. Vinden gjorde at stangen vi holdt i svingte frem og tilbake. Ekstra pkjenning for armene og grepet. 

    Plutselig hrte vi et plask. Jaggu var det ikke noen som hadde falt i vannet allerede, og det fr meg!? Jeg ble s utrolig lettet der jeg hang i mine to sugerr. At det var kroppsvekteren Jrgine som hadde falt av frst var s klart veldig sjokkerende! Direkte ute av Norges Tffeste! Skrekk og gru. Det ble mye snakking blant oss som fortsatt hang igjen der under stangen: "Hvordan kan det ha seg? Var hun for sliten allerede, for sulten, for lite energi, gadd ikke mer, glapp hun?". Og fr vi fikk snakket mer om det, s hrte vi jaggu et plask til. Der forsvant Christine gitt! Jeg kjente jeg ble s glad. Endelig skulle jeg, "duelldroningen" slippe duell, tenkte jeg der jeg hang. Det var en deilig flelse. Jeg  trengte den boosten etter dager med mye vondt og mange konkurranser + dueller. Jeg fant kjapt ut at jeg bare mtte prve bli beste jenta i dag, for bevise at jeg fortsatt hadde mye igjen gi i Norges Tffeste tross det dumme kneet mitt. Og beste jenta ble jeg!
    Mari falt av og jeg bestemte meg for slippe like etter. Jeg var tross alt sliten jeg ogs, men jeg merket jeg kunne ha hengt der lenger. Det var allikevel lurt spare p kreftene, slik som Aslak og Fredrik bestemte seg for. Det kom tross alt en ny konkurranse dagen etter. vinne dagens konkurranse over alle jentene var jeg kjempefornyd med!


     

    Jeg var lykkelig (og uviten om at Christine skulle velge meg til duell) over hvor stas det var ha kommet s langt i Norges Tffeste. Til og med lenger enn den personen jeg trodde skulle vinne hele showet. 

    Selv om jeg hpte s innmari p at Christine ikke skulle velge meg til duell, s hadde jeg en bange anelse om det allikevel. Hun og Mari hadde jo ftt s god kontakt og hun visste at jeg tross alt allerede var veldig utslitt etter s mange dueller. S et godt taktisk valg fra hennes side. P den andre siden s syntes jeg det var litt stas f prve meg p denne duellen, da jeg hadde sett den i sesong 1. Da vi s episode 4, p premierefesten med NRK, s holdt vi alle p le oss ihjel da makspulsen min kom opp p skjermen. Den gikk fra 60% til 90% da jeg ble heist over broen. ADRENALIN!! :-D



     

    Da jeg endelig hang mellom 10-15m over elven, mtte jeg lene meg bakover og starte knutelsingen p fargebndene som var bundet rundt fttene mine. 
    Dette gikk egentlig veldig bra. Jeg var kjapp og flte jeg hadde god kontroll p bde knutene og tiden. 

    Problemet oppstod frst da jeg skulle lse opp sikringen rundt anklene mine. Jeg fikk lst de opp, men slet no enormt med f fttene ut av dem!! h, gud s irritert jeg ble. For ikke snakke om hvor mye energi det krevdes! Til slutt klarte jeg f ut den venstre foten min, men skjnte med det samme at det var det dummeste jeg kunne ha gjort. Hele vekten min hang n p det hyre beinet mitt - og det hyre, skadete kneet mitt. Guri malla, som jeg slet. Jeg vurderte s klart hva jeg skulle gjre med saken: skulle jeg lene meg bakover og prve rske ut foten? Hva ville skje da isfall? Ville jeg falle ned med hodet frst? Ville jeg brekke ankelen min i den jeg slapp hele kroppsvekten min ned p den lste ankelen? 


    Hengende i den hyre ankelen og det dumme kneet. Ikke optimalt akkurat.


    Det som ikke ble vist p skjermen var da jeg havnet i vannet og fortsatt ikke klarte f ankelen ut av sikringen sin. Jeg ble hengende med hodet under vann. 
    Til slutt mtte det komme en dykker bort til meg for hjelp! :-O


    Jeg var nok skadet fra fr av og ville ikke risikere noen flere. Derfor valgte jeg gi meg i duellen. 
    Men jeg flte det ikke som noe nederlag! Tvert i mot, s var jeg utrolig stolt av meg selv for at jeg hadde kommet s langt! Og det med et forferdelig skadet kne! 

    Hvis ikke dette er lov til vre stolt av, s vet ikke jeg:

    - Vant frste konkurranse over alle de andre deltakerne! 
    - Tapte en konkurranse pga skadet kne
    - Ble diskvalifisert fra en konkurranse pga samme kne
    - Var i tre dueller og vant to av dem, derav navnet "duelldronningen"
    - Ble 3.beste jenta i Norges Tffeste

    Nei, dere. Jeg m bare takke NRK s mye for at jeg fikk delta i Norges Tffeste. Det var utrolig artig og jeg fikk oppleve s mye gy. Jeg mener, jeg hadde aldri fr ligget 32 min p en kjetting. Aldri vil jeg gjre det igjen, men det var i grunn gy ha gjort det. Kanskje spesielt fordi jeg fikk bevist for meg selv at jeg fortsatt har den "driven" og viljestyrken jeg hadde i militret. Den flelsen var god kjenne litt p igjen. 

    Tusen takk til alle som har stttet meg gjennom serien og for alle de hyggelige og stttende meldingene p bde email, blogg, facebook og instagram!
    Det har virkelig vrt et eventyr og jeg er s ydmyk og takknemlig for alle de gode ordene dere har gitt meg! <3

    Jeg fler meg helt klart som en vinner! :)



     

    - Caroline Willemine

    Instagram: @carolinewillemine




     

     

     

     

  • 0

    DISKVALIFISERT!


     

    God dag!

    Dagene gr i ett for tiden. Vi er n i et delemne bestende av tannmorfologi, mikroanatomi og makroanatomi ++.
    pugge 80+ muskler og tilsvarende mange arterier, vener, nerver, utspring, fester, forlp, funksjon (and the list goes on), 
    krever hvert minutt av min "fritid". Om ikke det var nok, s har vi en tannmorfologi-prve kommende mandag, som vi er ndt til best. Kort fortalt gr den ut p legge alle tennene i riktig kvadrant i munn, riktig kjeve (duh!) og p riktig plass. Hres enkelt ut? Deg om det isfall, for ingen regler uten unntak, og jeg kan fortelle deg at det ikke er veldig lett bruke "reglene" p tenner som er brukket, fylt med amalgam/annen fylling, har mye karies i seg eller har blitt slitt mye ned. It's a hard knock life!

    Nok om skole og over til episode 3 av Norges Tffeste!

    Hva i ALLE dager skjedde? Jepp, jeg tenkte det samme som dere: hvordan i alle dager klarte jeg bli diskvalifisert fra hinderlype-konkurransen?
    Herremin, s flau, sjokkert og lei meg jeg ble da Per Olav (programlederen) sa jeg hadde blitt diskvalifisert fordi jeg gjennomfrte et hinder feil. Jeg skjnte ikke hva han siktet til, men ble fort fortalt at jeg balanserte over et hinder og ikke hoppet/klatret over det, som var den korrekte mten utfre hinderet p. Obsi! 

    Det hele kom s klart av at hinderet var veldig hyt og jeg hadde delagt kneet mitt dagen fr (les mer om det HER) med bde vridd kne, rket korsbnd og mulig knust menisk, s da ble hoppe- og spenstegenskapene mine tilnrmet lik null. Men jeg var fast bestemt p fullfre hinderlypen (dette var tross alt den konkurransen jeg hadde gledet meg mest til!), s alt jeg tenkte p var gjennomfre! At jeg balanserte p en blanke p hinderet, tenkte jeg overhodet ikke over under konkurransen. 


    Kneet mitt fr hinderlype-konkurransen. 



    Karl-Morgan tapte hinderlype-konkurransen og skulle egentlig ut i duell, men siden jeg ble diskvalifisert s mtte jeg i duell i stedet. Karl-Morgan hadde, i samme gjrmekonkurranse som jeg knuste kneet mitt, klart f armen ut av ledd. Han var med andre ord ogs veldig skadet fr hinderlypekonkurransen, og vi var begge noks innforsttt med at det var enten han eller jeg som kom til tape dagens konkurranse. Det var kanskje noen som reagerte p at jeg valgte han i duell, i og med at vi skulle klatre? Vel, det var s klart veldig leit velge han, men vi var to veldig skadete deltakere samt at vi gjorde det drligst i konkurransen. Det fltes riktig velge han p flere plan. At vi skulle klatre i trr ante jeg s klart ikke. Per Olav sa at vi skulle "opp i hyden", men det kunne s klart vre alt fra strikkhopp, fallskjermhopp, hoppe ned i vannet, klatring +++. Jeg med skadet kne og han med skadet arm - en av oss ville f en fordel avhengig av konkurransen. At Karl Morgan valgte prve seg p duellen str det stor respekt av! 
     


    Det var ikke gy velge en annen skadet til duell.

    Klatrelypen var langt var lett! Vi trodde begge vi skulle opp i en grnn lype, s vi fikk jaggu sjokk da det viste seg at vi skulle konkurrere i en svart lype!! Banen var grusomt vanskelig, s det ble mye banning og irritasjonsrop, fra undertegnede ihvertfall. Og jeg kan love dere at det tok svrt hardt p kroppen vre i dobbelt s mange konkurranser som mine konkurrenter. Dobbelt s sliten, dobbelt s stl! 






    Den fine heiagjengen!

    Huff, Karl-Morgan klarte f skulderen ut av ledd igjen! Dette hrte og s vi som satt nede p bakken. Grss og gru!! Heder og re til han som aldri ville gi seg. 

    Som jeg sa p TV-skjermen, s flte jeg ikke stor vinnerglede der jeg satt og hadde akkurat sett Karl-Morgan f skulderen ut av ledd! 

    S slik endte episode 3. Da var det bare reise tilbake til bunkersen, pleie sre muskler og hovent kne fr neste konkurranse dagen etter. I den konkurransen skal vi henge langt over vannet!! Adrenalin til tusen! 

    Minner dere p at episode 4 blir sendt sndag 1.mai og ikke i kveld, pga komiprisen :) 

     

    nsker dere en fantastisk dag!

    - Caroline Willemine

    Instagram: @carolinewillemine 
     

     

     
     

  • 0

    Episode 4 av Norges Tffeste er flyttet

     

    Hei, kjre lesere! 

    Det er s sinnsykt mye som skjer p studiet for tiden, s beklager at jeg ikke har lagt ut blogginnlegg om episode 3 (som var forrige lrdag) enn. 
    Skal prve f skrevet det i kveld. Vet det kan vre mange som lurer p hvorfor jeg tok det valget jeg gjorde osv. Har du enn ikke ftt sett episode 3, s kan du se den her: https://tv.nrk.no/serie/norges-toeffeste/DMPF71017315/sesong-2/episode-3 . :-) 

    Nr det gjelder episode 4, s er den flyttet fra kommende lrdag til kommende sndag, pga komiprisen :)
    Dvs: sndag 1.mai kl. 20:55 

    I episode 4 blir vi kjent med mer vann, stor hyde og sre muskler! Og jeg kan love s sinnsykt mye adrenalin!! Jeg blir svett i hendene bare av tenke p konkurransen! 

    nsker dere en kjempefin dag! :-D


    Foto: Erlend Lnke Solbu, NRK

    Caroline Willemine

    Instagram: @carolinewillemine


     

  • 12

    Episode 2 av Norges Tffeste er n vist p skjermen. Hva synes dere? :-)

    Tittelen fra filmmusikken til The Jewel of the Nile (1985), skrevet av Billy Joel, synes jeg passer bra som innledning til dagens innlegg. I det siste har jeg tenkt mye p hva det vil si vre tff. Er det slik som skurkene i filmene ofte er: brutale, skremmende og mer eller mindre hensynslse, eller er det fortsette der de fleste andre ville ha gitt seg? Jeg tror svaret ligger litt i hvilken vinkling du har p livet og hvilket syn du har, bde p deg selv og andre.

    Fr jeg gr videre s vil jeg gjenta det jeg sa p TV: Brytekonkurranse i en myr, huff og huff, dette var en av de verste velsene jeg kunne ha ftt. Ikke er jeg eksplosiv, ikke har jeg teknikken og ikke har jeg vekten som skal til for legge noen av de andre jentene i bakken.  Det eneste jeg kunne hpe p var at smidighet og stahet kunne gi meg resultater. At jeg tapte utfordringen med bare to poeng til nest sistemann er jeg fornyd med,  alt tatt i betraktning s burde jeg ha tapt med mer.

    Etter at dagens velser var ferdig fikk Karl-Morgan skulderen ut av ledd, et resultat av brytingen der han hadde gitt alt med en skulder som var delvis ute av ledd i mange av dagens konkurranser, all respekt til Karl-Morgan for fortsette der veldig mange andre ville ha gitt seg. Skulderen ble manipulert p plass igjen s han er klar til neste utfordring.

    Under brytekonkurransen mot Jrgine (Funkygine) fikk jeg en forferdelig vridning av mitt hyre kne, dette ble selvflgelig ikke bedre av at  Jrgines vekt forsterket vridningen. Slikt kan selvflgelig skje nr man bryter i gjrme til knrne og alt under knesklene er lst i en sugende masse. Jeg bde kjente og hrte knasingen og rivningen da kneet ble vridd, og en utrolig smerte fr gjennom kroppen!! Jeg har blitt skadet nok ganger til kjenne forskjell p nr noe gr litt galt og der det gr skikkelig galt. Her gikk det skikkelig galt! Jeg klarte ikke f benet opp av gjrma og mtte, som dere s p TV, ha hjelp av Jrgine til f benet ls. Jeg kjente at kneet ikke oppfrte seg normalt og ba om tilsyn fr jeg fortsatte. Jeg mtte fortsette brytekonkurransen i sterke smerter og med et kne som "sviktet" bakover. Jeg skjnte at det var noe forferdelig feil, men ville ikke gi meg. 

    Resten av dagen var fylt av smerte og et kne som ikke lystret slik jeg var vant til samt etterhvert hovnet opp til over det dobbelte av normal strrelse!

    Jeg er nok litt sta, kunne ha sttt mer p og forlangt legetilsyn, men det gjorde jeg ikke. Fasiten viser at det burde jeg nok ha gjort. MR, etter at innspillingen av Norges Tffeste var avsluttet, viser rket fremre korsbnd og benforandringer i deler av knesklen, og knust menisk.



    N tilbake til konkurransen. Etter skaden var det min  tur til st gubbe, det vil si at det var  min tur til bryte med alle jentene etter tur, til dette nyer jeg meg med si at det var utrolig smertefullt og at det selvflgelig hadde innvirkning p innsatsen! Jeg turte ikke gjre mitt aller beste fysisk, da smertene i, og flelsen av et sviktende kne nektet meg gjre dette. Men jeg gjorde mitt beste psykisk. Jeg gjennomfrte hver eneste brytekonkurranse og er faktisk bde stolt og forbauset over dette i ettertid. At Jrgine vant denne konkurransen var langt fra overraskende og helt fortjent, mte henne var som bryte med et lokomotiv i gjrma!

    Resultatet ble at jeg mtte ut i duell og da ogs velge hvem jeg ville duellere mot. Valget falt p Nilab, dette til tross for at hun var den jenta som jeg hadde ftt best kontakt med siden vi mttes frste dagen p Norges Tffeste. Samtidig var hun den med tilnrmet lik fysikk som min egen og derfor et riktig valg for maksimere sjansene mine til g videre.  I tillegg var Nilab og jeg jentene med frrest poeng i brytingen, s valget var p ingen mte urettferdig.

    Jeg kunne selvflgelig valgt trekke meg fra Norges Tffeste i stedet for velge Nilab til duell, jeg kunne ogs valgt gi meg under duellen mot Nilab for p denne mten ha lyttet til hva kroppen forskte fortelle meg. Jeg tror at rsaken til at jeg ikke engang reflekterte over disse valgene var rett og slett viljestyrke samt en god dose adrenalin som pumpet gjennom kroppen.

    Duellen: 
    For de som ikke s det p TV s mtte vi henge i en kjetting over et basseng med iskaldt vann, (at det var kaldt vet jeg, for de som s ekstra godt etter p TV s kjente jeg p vannet i kjent Caroline-stil fr velsen startet hihi).

    henge over kjettingene var tungt, vi hang der i 32 lange minutter, prv det den som vil. Jeg hverken hrte eller s noen av kommentarene fra de andre deltakerne mens vi hang der, faktisk ikke fr jeg s episode 2 p TV i gr kveld. Takk for alle de positive kommentarene, de varmet og anerkjente at denne duellen ikke frst og fremst bygger p teknikk og styrke, men p ens egen mentale styrke!

    Jeg flte at jeg hadde stlkontroll p duellen fra start, det henge slik i kjettingene var forferdelig ukomfortabelt og vondt, men jeg lukket ynene og telte: "1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10", igjen, igjen og igjen. Ante egentlig ikke hvor Nilabs mentale styrke l, s det var om  gjre vre seigest, flte at jeg ikke kunne gi henne noen tegn p at jeg hadde det vondt. Derfor lukket jeg ynene og tok p meg pokeransikt i 32 lange minutter. Den eneste gangen jeg rrte p meg ble selvflgelig vist p TV, men utenom dette l jeg stille, merket at jeg hadde hodet p rett sted, dette skulle jeg bare klare. Etter duellen var over var jeg fylt av blandede flelser, lettet og glad over ha vunnet duellen og derfor fikk vre med videre, lei meg fordi den som gikk ut av konkurransen var Nilab og at dette var p grunn av meg.







    I skrivende stund er det tte mneder siden jeg ble skadet. Jeg prver gjre alt jeg kan fr en evt. operasjon. Jeg gr til fysikalsk behandling med strikktrening og likende, mlet var kunne g p topptur innen psken 2016. Dette har vist seg og vre litt i overkant optimistisk, men jeg jobber mot mlet hver dag. Teller 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, igjen, igjen og igjen, denne gangen er det dager og fysikalske treningskter som telles. Ting tar tid, men dette tar langt mer tid enn det jeg hadde forestilt meg. De som kjenner meg vet at jeg liker at ting skal g i duracellfart. Mlet er dog fortsatt klart; kunne g p topptur, men tidsperspektivet er noe forskjvet - litt ut i det ukjente.

    For de som n venter p en spoiler for kommende episoder, glem det, it's not going to happen, dere fr bare flge med og se selv i neste episode!

    nsker dere en fin uke!

    - Caroline Willemine

    @Carolinewillemine

  • 4

     

    Kjre, lesere!

    Dere som har fulgt bloggen min en stund vet at jeg frst og fremst startet med skrive denne bloggen for dele mine erfaringer p veien mot bli grensejeger og tiden i tjeneste p Garnisonen i Sr-Varanger (GSV). Da vet dere ogs at bloggen handler mest om motivasjon og inspirasjon, i tillegg til selve turene og oppdragene jeg var p, som grensejeger. Hvordan klarte jeg g flere dager p ski med en oppakning p over 40kg? Hvordan klarte jeg fortsette en tur ifrt vte, kalde klr og med blodige gnagsr? Det er mine personlige tanker rundt disse utfordringene og opplevelsene jeg deler med dere. Hvorfor? Er det fordi jeg er stolt av ha klart det? Er det for dele med andre at "Yes! Dette klarte jeg!" ? Er det fordi jeg nsker at ogs du skal klare dine nsker, drmmer og utfordringer? JA! S klart er jeg stolt av det jeg har ftt til - spesielt det jeg har ftt til nr jeg har vrt utenfor komfortsonen, for da er alt mye mer krevende! Det handler ikke om at jeg skal skryte av meg selv nr jeg fr til noe, men det handler om vre stolt av at jeg fikk det til og se tilbake p hvordan jeg oppndde det! Og vet du hva? Det er lov vre stolt nr man fr til noe man kanskje ikke trodde man skulle klare f til, eller man ikke forventet skulle g s bra, og det er lov til vre stolt nr man fr til noe man har jobbet lenge for!

    S enten du er den nervse rekrutten som gruer deg til en vanskelig velse og hva som venter rundt neste sving, eller du er friluftspersonen som ikke helt vet om du er trent nok for g den lange fjellturen, eller du er den som ikke vet om du skal trre ske deg til en spesifikk linje i militret, fordi du tror du ikke er god nok, eller du er hun som ikke vet om du vil klare bre den tunge oppakningen og gevret i militret, og den er for deg som er student og fler det er en utfordring holde hodet over vann med vanskelige studier. Det er lov til kjenne p den gode prestasjonsflelsen og mestringsflelsen. Det er viktig og bra kunne oppleve begeistring og glede over egne evner og egenskaper. Jeg lrte s utrolig mye om meg selv da jeg var i militret, og en av de viktigste tingene var nettopp det jobbe med det mentale. Ett steg om gangen. n fot foran den andre. Sette seg sm ml, n dem, og s sette seg nye ml igjen. Denne mten jobbe mentalt p fungerer s utrolig bra for meg, og det er derfor jeg nsker dele dette med dere. Jeg bruker mine egne opplevelser og utfordringer som eksempler i hvert innlegg. I tillegg til ha gleden av skrive kserier (kan leses HER) om blant annet krevende situasjoner, s nsker jeg dele at selv om ting virker utrolig hplst, s finnes det alltid lyse, morsomme og positive sider, midt oppi det hele. Jeg tror p vre personlig og rlig, uten at jeg trenger, eller fler behov for, ndvendigvis dele private ting. Denne bloggen er personlig om mye av det som jeg har gjort meg av erfaringer som grensejeger, hatt av flotte naturopplevelser, trening og sport. Den er en plass hvor jeg kan dele noe av hva som er viktig i mitt liv, men den er ogs et sted hvor jeg nsker dele hvor viktig og sentralt motivasjon og egne tanker og adferd er. Hvordan man kan utfordre seg selv til tenke at det umulige faktisk kan bli mulig. At det ikke ndvendigvis er selve mlet eller resultatet som er det viktigste, men hvordan man benytter tankene og adferden p veien for f mest mulig ut av opplevelsen av mestringen.

    vre positiv og engasjert er viktig for meg og i mitt liv. Jeg tror p utve raushet og dele av egne erfaringer og opplevelser, bde de gode og de drlige. For livet har lrt meg at det verste kan bli til noe av det beste, og det gode kan bli enda bedre. "Det er helt gratis vre takknemlig, positiv og blid", sa min oldefar. Det tenker jeg ofte p.

    Jeg legger merke til og ser dessverre en tendens til at noen bloggere og kommentatorer i flere andre sosiale medier har et behov for uttrykke negative holdninger og gjre seg interessante over egen fortreffelighet. Jeg undrer meg over at noen, til og med penlyst, velger uttrykke seg p en vulgr og nedlatende mte, og som helt mister evnen til se og anerkjenne sine egne feil. Nr man hoverer over egen fortreffelighet gjr en seg selv bare liten. Kanskje det er slik at om man heller selv utver raushet og vger gjre og innrmme egne feil s kan man ogs vise raushet ovenfor andres feil? Motgang eller tap likestiller jeg ikke med svakhet eller bitterhet. Jeg tror derimot at det utvikler en som menneske nr man kan lre noe av noen som er bedre enn en selv og selv trre innrmme egne feil og svakheter. Det er ikke krenkende for selvflelsen kjenne p sine mangler. Jeg nsker s inderlig at vi oftere kan lfte blikket og vre noe for hverandre. Gi uten kreve. Vre mer respektfulle og mindre fordomsfulle. Mer inkluderende og mindre bebreidende. Ingen er perfekte, og kreve at vi skal bli det er vel heller ikke et ml. Men, vi kan vel prve gjre noe - det er bedre enn ingenting.

    nsker dere en glad torsdag!

     

    - Caroline Willemine

    @carolinewillemine



     

  • 4

    Det er det mentale som teller til syvende og sist.

    Foto: Erlend Laanke Solbu / NRK 

    Frste episode av Norges Tffeste sesong 2 er n vist p NRK1 (April 2016). Hva synes dere? :-) Fikk du ikke sett episoden, s kan du se den p NRK-nett-tv her: https://tv.nrk.no/serie/norges-toeffeste

    Det var en fantastisk fin sommerdag. Varmt i luften og stekende sol. August 2015, innspillingen av Norges Tffeste sesong 2 var endelig i gang. Tenk at jeg var 1 av 10 deltakere som skulle f lov til kjempe om tittelen "Norge Tffeste"! S gy og s skummelt!

    Jeg ble mtt av en mann fra NRK-crew p Trondheim Lufthavn, Vrnes. Alle deltakerne ankom flyplassen p ulike tider for at vi ikke skulle vite hvem hverandre var. Jeg ble fulgt bort til en stor, hvit varebil med NRK-logoen p. I bilen fikk jeg beskjed om ta p meg en svart yemaske og to propper i rene. Dette for at jeg ikke skulle se hvor vi kjrte eller hvordan omrdet vi skulle filme p s ut.

    Vel fremme p Hegra Festning, ble jeg leid inn i et rom og plassert p en stol. Det var helt stille. Til slutt fikk jeg lov til ta av meg bindet for ynene og proppene ut av rene. De andre ni deltakerne satt ogs i rommet; alle plassert p en stol pekt inn mot veggene. Vi fikk ikke lov til snakke sammen. Huff, snakk om bli psykisk nedbrudd der jeg satt. Alt jeg tenkte var "s sykt godt trent de andre ser ut! Her er jeg da, friluftsmosjonisten, og der er de da: (topp)idrettsutvere...". Det er ikke rart at jeg alt her mtte jobbe med meg selv og de nedbrytende tankene som kvernet rundt i hodet mitt. 

    Jeg fikk s en eske med klr, sko og annet utstyr. Bildet under tok jeg p badet etter jeg hadde skiftet til dagens "outfit":


    Fy flate, s nervs jeg var her. Husker jeg skalv snn p hendene at jeg nesten ikke klarte rive av lappene p treningstyet engang. 

    Fr dagens konkurranse mtte vi gjennomfre introfilm og pressebilder. Det var utrolig stas f vre litt "modell/skuespiller" :-))


    Foto: Norges Tffeste NRK1

    Men plutselig ble det alvor for fullt. Det var p med yemaskene og reproppene igjen. N skulle vi til dagens konkurransested. 
    Vi ble plassert utover p en lang rekke midt i skogen. Ingen av oss deltakere hadde utvekslet ord enn. 

    Plutselig kjente jeg noe bli plassert rundt livet mitt, og selv med propper i rene hrte jeg kjettinglyder. Kjettingen var plassert i et belte rundt livet mitt, men hvor frte kjettingen til? En betongkloss! Det ante meg hva vi skulle gjre: Trekke den digre betongklossen! Jeg mtte nesten le der jeg sto og ventet med bind for ynene og propper i rene, for er det noe jeg hater mest i denne treningsverdenen s er det bakkelp. Det kommer jo helt klart av at 1) jeg er ikke eksplosiv i det hele tatt, 2) derfor liker jeg ikke trene det og 3) det man ikke trener p, blir man heller ikke god p. I mens jeg stod der og lo litt nervst for meg selv, kom s klart ogs "de andre er s godt trente og jeg er bare en friluftsmosjonist"-tankene flyvende inn i hodet mitt igjen.

    Men jeg er da "definisjonen p breddeidrett i praksis", som jeg s fint klarte ordlegge meg p TV. Jeg liker jo variere treningen: Alt fra sykling, lping, svmming, styrke, ski, klatring og turer. S hvis jeg er breddeidrett, burde jeg vel klare en liten lpetur med en betongkloss helt fint, vel? Her var jeg i full gang med motivasjonstalen til meg selv. "Dette klarer du, Caro! No problemo! You've got this!". Hjertet mitt banket s hardt at jeg var redd nabodeltakeren skulle hre det. Men bakkelp alts. Jeg som aldri har trent bakkelp. Jeg som hater bakkelp. Og n skal jeg liksom lpe bakkelp med en betongkloss!? 


     

    "NEI, ikke de negative tankene der. Bort med dem! Positive tanker, Caro. Positive tanker! Du klarer jo dette. Hallo, du har jo lpt kjempebra p 3000 meteren fr dette! Ja, men det var jo for fire r siden, dumma! POSITIV n, ikke negativ! Jada, Miss. Positiv, men jeg-har-faktisk-ikke-trent-s-mye-som-dem. Jeg er bare en jente som liker g turer i fjellet. Eksplosiv styrke: ikke til stede. CAROLINE WILLEMINE RSNS HAGELIEN, du har trent psyken din fr - i militret. Du har har gjennomfrt velser i minus 40 grader og du har bret en sekk p nrmere 40kg i flere dgn i strekk. Du vet du klarer dette. Du vet s sykt godt du klarer dette, det er bare en stund siden du har trent utenfor-komfortsone-tankene dine. Men du har trent de fr, og det har kanskje ikke de andre deltakerne, dermed vet du hva som m til for f bukt med negative-caro!"

    Tankene mine bare fly avgde! De negative tankene vs. de positive tankene.

    Friluftsmosjonist. Det var "idretten" jeg skte meg til Norges Tffeste med. De andre var (topp)idretttsutvere i kampsport, karate, triatlon, styrketrening, bare for nevne noen.

    Det er da jeg spr meg selv: Hvordan klarte jeg  VINNE denne konkurransen?!


    Foto: Erlend Laanke Solbu / NRK

    Let me tell you the secret:

    Jeg visste nyaktig hvordan jeg mtte takle denne konkurransen: bruke hodet!  Denne velsen var for meg desto mer psykisk utfordrende enn fysisk, da en liten stor stemme hele tiden hvisket i ret mitt "du hater bakkelp, dette gidder du ikke, dette klarer du ikke, de andre deltakerne er mye mer trent enn deg". Det er denne stemmen man m jobbe aktivt med nr man er i situasjoner som dette: situasjoner der man er langt utenfor sin egen komfortsone! 

    Jeg har alltid vrt god til lpe lange distanser, men jeg har i grunn aldri drevet aktivt med det. Derfor har jeg heller aldri visst hvilken taktikk som er "rett" eller "gal" nr det kommer til langdistanselping. Gefylen i 7.klasse p barneskolen, sa jeg burde lpe hardt fra starten av, s da bestemte jeg meg bare for gjre det, fra og med den dagen. Helt feil, i flge alle anbefalinger fra diverse idrettsfolk, men det hadde jo fungert for meg fr, s hvorfor ikke prve det igjen her i Norges Tffeste?

    Jeg startet dermed lpet ved  prve komme meg frst - 
    prve skape mellomrom mellom meg og de andre deltagerne. Det er tungt ligge frst da man m sette tempo, men det er jaggu meg tungt ligge bak i rekka ogs. Sistnevnte visste jeg ville knekke meg mer psykisk enn hvis jeg prvde peise p fra starten av. Jeg liker konkurrere mot min egen psyke, mot mitt mentale jeg. Det er derfor jeg skte meg som vinterkontigent til Garnisonen i Sr-Varanger (GSV) og det var derfor jeg sendte inn sknad til Norges Tffeste. Jeg liker utfordringer der jeg kan teste meg selv - teste hvor godt jeg kan holde den ukomfortable, hviskende stemmen, som sier jeg ikke klarer dette, p plass. Den stemmen skal alltid i sjakk matt. Det er ihvertfall mlet. Jeg klarte det i militret, jeg klarte det da jeg hoppet i strikk, jeg klarer det hver gang jeg klatrer (hydeskrekk, hei p deg!), jeg klarte det p skolen og jeg skulle klare det n ogs!

    Og frst det klarte jeg visst komme. De andre deltakerne fulgte kanskje tipsene om ikke starte hardt fra start av. Jeg mener, vi visste jo faktisk ikke hvor langt vi skulle lpe. Men innen de andre deltakerne hadde bestemt seg for gasse ekstra p, s var jeg alt langt i forveien. Mitt ml var n opprettholde mellomrommet mellom meg og de ni andre: psyke dem ned og psyke meg opp. S lenge jeg l der foran alene, s kunne jeg jobbe med mine tanker, min viljestyrke. Meg og mitt. Det er da jeg jobber best. 

    Foto: Erlend Laanke Solbu / NRK

    Opp, opp, opp. Og ned, ned, ned. Den tunge betongklossen var et ork, men jeg fikk s utrolig mye "boost" av lpe forbi de andre deltakerne som enn ikke hadde ndd snupunktet i lypen. Det var et punkt i lypa (der det var mest gress, jord og oppoverbakke) jeg satte sprsmlstegn med hvorfor jeg gjorde dette. Hvorfor meldte jeg meg p Norges Tffeste? Hvorfor hadde jeg behov for bevise nok en gang for meg selv at jeg har en sterk psyke tross ikke s sterk fysisk styrke? Det var akkurat p dette punktet det gikk opp for meg at jeg faktisk ikke lenger hadde behov for den samme bekreftelsen som jeg tidligere trengte fra meg selv. Jeg har bevist nok ganger at jeg fr til det jeg vil. Jeg merket jeg ikke hadde samme blod p tann som jeg hadde i militret. Og vet du hva? Det fltes s sykt godt! Jeg flte jeg ikke trengte bevise for noen lenger, ikke en gang meg selv, at jeg kan f til andre trodde var umulig. Husker s utrolig godt flelsen jeg hadde da jeg stod ved Barentshavet og hadde gtt grenselinja p langs p ski: Jeg la meg ned med den strste prestasjonsflelsen jeg noen gang har opplevd. Jeg sa stille til min gode venn Thue "klarte vi dette, s kan vi pokkern meg klare hva vi vil, Thue". Hun nikket bekreftende tilbake og s drmmende opp p den stjerneklare himmelen.

    Selv om alle disse tankene og flelsene lp sin gang gjennom tenkeapparatet mitt, s tok Jrgine ("Funkygine" som ogs var deltaker p Norges Tffeste sesong 2) innp. Jeg hadde ligget frst hele tiden, n var vi over halvveis. Jeg lot hun trekke meg opp bakken. Tenkte at jeg ikke flte behov for bevise for meg selv at jeg kunne klare vinne dette lpet - for jeg visste jeg kunne det! Og det var nok bare vite det inni meg. Jrgine var nok veldig overrasket over at jeg hadde lpt i front hele veien. Jeg mener, hun er jo tross alt noe tusen hakk bedre trent enn meg, fysisk.

    Alle disse tankene gav meg igjen en ny type "boost"! Jeg fikk p ny blod p tann, men ikke den samme type blod p tann jeg har hatt tidligere. Dette var en mer "jeg trenger ikke bevise noen ting jeg faktisk, men jeg har jvlig mye mer g p s hvorfor ikke bare bruke den energien jeg har?". Og vips, s bykset jeg fra Jrgine igjen. Den frsteplassen var jo tross alt min! Dette var ikke hennes lp, eller noen av de andre deltakernes lp. Dette var mitt seierslp. 

    9 toppidrettsutvere og 1 friluftsmosjonist - alle samme lype og med en betongkloss hengende bak seg.

    Friluftsmosjonisten vant.

    Jeg vil for alltid st ved mitt utsagn om at man ikke trenger vre raskest, sterkest eller flinkest fysisk.
    Det er det mentale, viljestyrken din, som teller til syvende og sist.

    Du er sterk nok!
     



     

    - Caroline Willemine

    @carolinewillemine

  • 2

    :-D :-D :-D :-D #NUKRVI !!!

    - Caroline Willemine

    @carolinewillemine

  • 0

    Hei, lesere. 

    Meld dere inn facebookgruppen til Norges Tffeste. 
    Der kan dere bla se promo-videoene av de andre deltagerne :)

    Lrdagen nrmer seg! Gleder meg masse!!

    Link: https://www.facebook.com/Norges-t%C3%B8ffeste-NRK-136499099869441/​



    - Caroline Willemine

    @carolinewillemine

  • 2

    Rett fr jeg skulle g i seng i gr kveld s la jeg plutselig merke til den fantastiske himmelen!!

    Helt utrolig, jeg lp inn for hente speilreflekskameraet, men den var s klart tom for batteri. 
    Mtte i stedet knipse i vei med iphonen, som s klart ikke gir gode bilder av nordlys i det hele tatt. 
    Jeg m allikevel dele bildene med dere, for nordlyset var s utrolig sterkt at til og med iphonen fikk med seg litt av fargeprakten.

    Det var rett og slett helt magisk. Tipper hurtigruta-turistene var fornyd med oppholdet i Troms n ;)

     















    - Caroline Willemine

    @carolinewillemine

  • 0

    OBS OBS! 

    NY PREMIEREDATO!! 

    NRK har valgt sende Norges Tffeste i BESTE sendetid p LRDAGER! 
    Dette er s sykt artig! Ny premieredato blir derfor lrdag 9.april kl 20:55!

    Utrolig stas f programmet i beste sendetid seks lrdager fremover!! S n er det bare sette frem popcornbollen og brusen, for dette blir knakanes bra lrdagsunderholdning :-D 

    PS! Dette er ikke en aprilspk. Dersom du er i tvil, ta bare en titt p datoen her:

    https://tv.nrk.no/serie/norges-toeffeste/DMPF71017115/sesong-2/episode-1



    - Caroline Willemine

    @carolinewillemine
     

  • 4

    I mens jeg selv venter i spenning p at programmet skal komme p skjermen, s kan jeg gi dere en liten sneak peak 
    p hva jeg mtte igjennom p Norges Tffeste. 

    Flg meg p instagram om du nsker se flere bilder og videoer @carolinewillemine

    Facebook-videoen: https://www.facebook.com/carolinewillemine/videos/10156661961910468/?pnref=story

    - Caroline Willemine

    @carolinewillemine

  • 0

    Konsentrert sa du? Jepp! 

    Joda, man m ha et visst fysisk grunnlag for komme seg gjennom velsene Norges Tffeste har by p, 
    men her mtte jeg jobbe desto mer psykisk. Den mentale biten er s innmari viktig - spesielt i denne velsen. 

    #NorgesTffeste #NRK1

    - Caroline Willemine

    @carolinewillemine

     

  • 0

    Foto: Erlend Lnke Solbu

    I sesong 1 av Norges Tffeste, var det Ailo Gaup som var programleder.
    I sesong 2 er det Per Olav Alvestad som har tatt over rollen. 
    Tipper dere kjenner han igjen som programleder for Newton, ellers har han vrt programleder for bde "ikke gjr dette hjemme" og "Schrdingers katt". 

    Ta en titt p dette oppslaget som ble gjort etter vi var ferdig med innspillingen: 
    http://www.nrk.no/trondelag/per-olav-alvestad-leder-jakten-pa-norges-toffeste-1.12517118

    #norgestffeste #NRK #newton

    nsker dere en fin uke!

    - Caroline Willemine

    @carolinewillemine
     

  • 3

    Henvendelser/sprsml: grensejeger.hagelien@gmail.com 

     

     

    Jeg sttter Sunn Fornuft-plakaten:


     

  • 0

    MEDISINSTUDIET:

    Universitet i Troms (UiT.no): "Nedslende hndhygiene hos sykehusansatte"
    https://uit.no/nyheter/artikkel?p_document_id=539848&p_dim=88108

    NRK Troms: "Overrasket over drlig hndhygiene blant sykehusansatte"
    https://www.nrk.no/troms/overrasket-over-darlig-handhygiene-blant-sykehusansatte-1.13735959

    NORGES TFFESTE:

    NRK.no - "DEI VIL BLI NOREGS TFFASTE"
    http://www.nrk.no/trondelag/xl/dei-vil-bli-noregs-toffaste-1.12653004

    iTroms - "Caroline og Kim mtte bo i en bunker. N kan de bli Norges tffeste"
    http://www.itromso.no/nyheter/2016/03/23/Caroline-og-Kim-m%C3%A5tte-bo-i-en-bunker.-N%C3%A5-kan-de-bli-%C2%ABNorges-t%C3%B8ffeste%C2%BB-12490999.ece

    NRK P1 stafjells:
    https://radio.nrk.no/serie/distriktsprogram-buskerud/DKBU02005816/23-03-2016

    Stjrdalens blad:
    http://www.bladet.no/nyheter/2016/03/29/Disse-vil-bli-Norges-t%C3%B8ffeste-12529928.ece

    Ryken og Hurums avis:
    http://www.rha.no/nyheter/friluftsliv/tv/caroline-vil-bli-norges-toffeste/s/5-70-29303

    Drammens Tidende:
    http://www.dt.no/nyheter/friluftsliv/tv/caroline-vil-bli-norges-toffeste/s/5-70-29303

    Fredrikstadavisa:
    http://fredrikstadavisa.no/2016/04/06/sesongpremiere-for-norges-toffeste/

    Passion4health:
    http://carolinewillemine.blogg.no/1462518596_mt_friluftslivjenta_s.html

    AVISA NORDLAND OM KJNNSNYTRAL VERNEPLIKT:

    Intervjuet:
    http://carolinewillemine.blogg.no/1421440418_avisa_nordland_om_kjn.html

    BUDSTIKKA OM FRSTEGANGSTJENESTE:

    Budstikka - "Kampklare jenter"
    http://www.budstikka.no/helg/forsvaret/sesjon/kampklare-jenter/s/5-55-153604

    Budstikka - "Hestehaler og musefletter i kongens klr"
    http://www.budstikka.no/hestehaler-og-musefletter-i-kongens-klar/s/5-55-153640

    MEDIEDEKNING OM "NAKENBADING"-SAKEN:

    AVISA NORDLAND: 
    http://www.an.no/nyheter/article7681468.ece

    http://psykologtjenesten.bodo.kommune.no/getfile.php/Enheter/Ser%20du%20m%C3%A6%3F%20Modellkommune-fors%C3%B8ket/Filer/Mange%20barn%20er%20redde%20i%20sitt%20eget%20hjem.pdf

    VG: 
    http://www.vg.no/nyheter/innenriks/forsvaret/caroline-23-det-handler-ikke-om-jente-eller-gutt-man-er-soldat/a/23331067/

    NETTAVISEN:
    http://www.nettavisen.no/nyheter/--takk-for-at-jeg-ble-drillet-i-isbading-der-mine-mannlige-makkere-matte-hjelpe-meg-av-med-vate-klr/8506752.html 

    P4 Lyden av Norge: 
    Hr p sendingen kl 16 og en snutt kl. 17
    http://www.p4.no/story.aspx?id=590553

    NORDLYS:
    http://www.nordlys.no/_Takk_for_at_jeg_ble_drillet_i_isbading_der_mine_mannlige_makkere_m_tte_hjelpe_meg_av_med_v_te_kl_r_-5-34-21621.html

    TV2-NYHETSKANALEN:
    Direktesending kl 17:00. Vil nok bli vist fortlpende ila kvelden ogs (7.november 2014)

    iTroms:
    http://www.itromso.no/nyheter/article10324293.ece

    Bodnu:
    http://bodonu.no/skal-vi-nakenbade/12.01-02:36

    Drammens Tidende: 
    http://www.dt.no/nyheter/takk-for-at-jeg-ble-drillet-i-isbading-1.8646322 

    Berlinske (b.dk):
    http://www.b.dk/globalt/norges-haer-det-er-uacceptabelt-at-en-kvindelig-soldat-skal-bade-noegen-foran-medso

    Dokement.no:
    https://www.document.no/2014/12/svikt-i-ledelsen-av-forsvaret/

    ANDRE OPPSLAG:

    Drammens Tidende - "Hurum-jente blogger om livet som grensejeger i nord"
    http://www.dt.no/nyheter/hurum/nyheter/hurum-jente-blogger-om-livet-som-grensejeger-i-nord/s/2-2.1748-1.8637056

    Rysta15 VGS - "Grensejeger Hagelien"
    https://roysta15.wordpress.com/2015/05/11/grensejeger-hagelien/

    VG-HELG - "jul i beredskap"
    http://pluss.vg.no/2011/12/24/672/22MAXMQh

    Aftenposten - "Vi m snakke om mensen"
    http://www.aftenposten.no/nyheter/iriks/Vi-ma-snakke-om-mensen-7891236.html

    Jenter i Forsvaret - "Grensejeger Hagelien"
    http://www.jenteriforsvaret.no/2017/10/01/grensejeger-haglien/

  • 0

    Har lagt til en ny link under headeren som heter "presse/omtale" :)

    For at linken skal fungere s m jeg poste alle presseomtalene i en ny post (ligger over dette innlegget).

  • 0


    Herregud, s gira jeg er for at jeg endelig kan snakke om dette :-D
    Jeg m bare rope det en gang til:

    JEG ER MED I SESONG 2 AV NORGES TFFESTE P NRK1 !!!! 


     

    Norges Tffeste er et realityprogram der 5 gutter og 5 jenter konkurrerer mot hverandre i fysiske og psykiske prvelser/konkurranser. Deltakerne bor i en kald og fuktig bunker under hele oppholdet p Hegra Festning i Stjrdal kommune. Tenk at jeg er n av de fem jentene da dere. Er s utrolig stas! 
    Programmet likner p Mesternes Mester (MM), som dere alle sikkert har fulgt med p eller sett noe til. Men det skiller seg fra MM ved at i Norges Tffeste er det ikke bare konkurranser og dueller, men ogs fle sult, kulde, lite svn, grting, latter, samhold, skader. Her gjres ALT for sette oss utenfor komfortsonen. Dette blir en knakanes bra sesong, s hper DU skal flge med!

    Norges Tffeste skal sendes p NRK1 fra og med mandag 18.april kl. 19:45. 
    Dersom du skulle g glipp av en episode, s er det bare tune seg inn p NRK-nett-TV - hvor du forvrig ogs kan se sesong 1 n :) 

    --

    S hvordan i alle dager havnet jeg som en deltaker i dette programmet? La meg ta deg igjennom prosessen:

    Det hele startet mars 2015 da jeg s NRK sende promo-film om Norges Tffeste p TV-skjermen.  

    "Er DU Norges Tffeste? Send inn en sknad!"

    Ordene og programmet var i grunn veldig tiltalende. Hva er vel ikke bedre enn utfordre seg selv bde fysisk og psykisk? Merkelig nok s hadde jeg lenge savnet den flelsen man fr i kroppen nr man blir testet utenfor sin komfortsone. Sist gang jeg virkelig var langt utenfor min komfortsone (foruten om da jeg gikk Norge p tvers), var da jeg var grensejeger langs den norskrussiske-grensen. Denne bloggen ble laget for fortelle om mine erfaringer, gi tips&triks, komme med inspirasjon og svare p alle sprsml kommende soldater mtte ha p hjertet. Bloggen har virkelig gjort sin jobb der, og jeg er takknemlig for alle som har vist sin interesse i innleggene mine og at jeg har kunnet hjelpe s mange av dere. Selv om jeg var ferdig som grensejeger i 2012, s fr jeg enn mange emailer, og jeg har enn mye nyttig og artig skrive innlegg om. I og med at jeg ogs er en ivrig friluftsperson, s deler jeg i tillegg mine erfaringer fra turer, utstyr og tips&triks i marka:) Derfor har bloggen blitt opprettholdt s lenge!

    November 2014 fikk bloggen mye publisitet da jeg uttalte meg om hvordan det var vre kvinnelig soldat der bde isbading, tunge sekker og like forventninger ventet meg som kvinne. Innlegget publiserte jeg frst p facebook, som ny stemme i "nakenbadingdebatten". Innlegget mitt ble delt rundt 800 ganger p facebook. Venneforesprsler, emailer og kommentarer rant inn. Da jeg ogs la ut innlegget her p bloggen, endte bloggen p topp 10 mest leste blogger i Norge (wow!), og fr jeg visste ord av det s satt jeg p direktesending p TV2-nyhetskanalen, var med i radioprogram i P4 og ble intervjuet av alle de store avisene. Ta en titt HER og HER for mer informasjon om denne saken :)

    Dette fikk s klart mer fart i bloggen. Kommentarene har s si nesten utelukkende vrt positive og innboksen har besttt av alt fra sprsml fra kommende soldater til emailer fra tidligere grensejegere, befal, offiserer, forskere og lektorer rundt om i landet. Veldig stas, nr det eneste jeg i utgangspunktet gjr, er  fortelle hvordan JEG opplevde min frstegangstjeneste. Kun mine egne erfaringer :) Mine erfaringer ville jeg gjerne dele videre. Det fles godt kunne vre til inspirasjon! For de som har fulgt bloggen min, vet at jeg hadde et krevende, men fantastisk lrerikt r p Garnisonen i Sr-Varanger (GSV). For dere som er ny p bloggen, s kan jeg anbefale trykke p KSERI og lese igjennom litt artige og selvopplevde historier fra min militre karriere. Hehe, jeg synes det er artig skrive kseri/sette ting litt p spissen. 

    Tilbake til Norges Tffeste. Jeg sendte alts inn en sknad. Ikke lenge etter fikk jeg en telefon om at jeg var med videre til runde to. Etter auditionrunde to s ble jeg igjen kontaktet om at jeg var med videre til runde tre. Jeg fly fra Troms til NRK-studioene i Oslo. Her skulle jeg igjennom litt av hvert av prvelser. Jeg skal ikke rpe detaljert hvordan auditionene er gjennomfrt, men jeg kan si s mye som at jeg nesten var p grten, at jeg var sjukt stl i kroppen dagen etter og at jeg hadde vrt utrolig flau om jeg mtte se auditionvideoen n haha. 

    Jeg var alts igjennom hele TRE auditionrunder fr jeg endelig ble kontaktet igjen og fikk nyheten om at jeg var n av ti deltakere de hadde plukket ut til rets sesong av Norges Tffeste!! :-D Nyheten fikk jeg mens jeg satt i forelesning om immunologi. Jeg bare skalv og klarte ikke skrive flere notater den timen hihi. 

    --

    Flg med videre p bloggen og FLG MEG P INSTAGRAM HER for f updates og se bilder fra programmet :)) 

    Ang bilder, s har jeg byttet headeren her p bloggen til en noks drlig grafisk laget header. Html er liksom ikke helt min greie, s det ble som det ble. Skal se om jeg kan f til en finere header senere, men den duger for n. Fotografen av Norges Tffeste-bildet er Erlend Lnke Solbu .

    Jeg har for vrig lagt til en ny link under headeren som heter "NORGES TFFESTE". Der kommer alle innleggene fra programmet ligge fremover:)



     

    ---

     

    nsker alle en flott dag ! 

  • 4

    Hemmeligheten rpes ENDELIG:

     

    JEG ER MED I SESONG 2 av NORGES TFFESTE som sendes p NRK1 fra mandag 18.april kl 19:45!!!!!!!

    Les mer HER: http://www.nrk.no/trondelag/xl/dei-vil-bli-noregs-toffaste-1.12653004
     

     

    FOTO: ERLEND LNKE SOLBU / NRK​

  • 2

    Hei, alle gode lesere!! 

    De av dere som har fulgt bloggen en stund, har kanskje ftt med dere at jeg har ruget p en stor hemmelighet det siste ret.
    Det her er virkelig en suuuuuuperartig og spennende hemmelighet :)))) 
     
    I MORGEN skal hemmeligheten endelig avslres!!! Flg med p bde bloggen og instagrammen min (@carolinewillemine) for bilder og tekst! 

    Iiiiik, gleder meg til fortelle!! :-D 
     

    For de som nsker litt ekstra info/oppdateringer, s kan dere flge meg p snap p: caroline.rh

    nsker dere en fin mandagskveld! 

     



     

     

     

  • 0
    video:gsv kuling

     

    Alts, jeg er s glad for at jeg fant denne videoen i et bortgjemt arkiv. Jeg har aldri vrt frst ute med ny mobil, s videoen er av ganske drlig filmkvalitet, MEN man fr jo med seg hovedpoenget: nemlig hvor sjukt mye det kan blse p Hybuktmoen  (eller Blsbortmoen, som vi ogs kaller leiren Garnisonen i Sr-Varanger). Dette var etter tjeneste i januar 2011 en gang. Noen romkamerater og jeg fant ut at vi skulle leke oss litt ute i det forferdelige vret. Filmen er egentlig mye lengre, men det er denne snutten som er s ufattelig morsom. Vi klarte nemlig miste liggeunderlaget - noe som s klart er til stor skrekk da man skal ha orden p tingene sine og et liggeunderlag i minus betyr TS (du m kjpe nytt). Jeg og en annen soldat lper etter liggeunderlaget, kaster oss rundt p oppstillingsplassen foran Kaserne Kirkenes i hp om f tak i liggeunderlaget. Enjoy!

     

     

     

  • 4

    Riktig god jul alle sammen!

    Jeg feirer jul i Spania i r med gode varmegrader, men tenker tilbake p 24. Desember 2011 hvor jeg feiret jul med minusgrader og patrulje til Treriksrysa :)

    Legger ogs ved et bilde av da jeg var intervjuet av VG Helg :)

    nsker alle en flott jul! Anbefaler dere titte innom juleinnleggene jeg har postet her p bloggen tidligere. Klarer ikke linke til de n da jeg skriver dette innlegget fra mobilen, men trykk p "hytider" rett under banner-bildet :))

    GOD JUL!!!

  • 4

    Hei gode folk!

     

    Jeg har verdens koseligste julegavetips til dere!
    Dette er noe jeg nesten kan garantere vil bli en hit hos alle over 21 r. 

    Hva er vel hyggeligere enn f noe hjemmelaget? Her trenger du verken ha strikke- eller snekkerferdigheter, s dette er noe ALLE fr til.
     

     

    Jeg snakker om APPELSINLIKR!

     

    Oppskrift:

    - 40 brune sukkerbiter

    - 40 hele kaffebnner

    - 1 appelsin

    - 40cl vodka eller rom (40%)

    - 1. Norgesglass eller liknende med tett lokk

    - 1 vaniljestang

     

    Prikk 40 hull i appelsinen, legg alle ingrediensene i glasset, hell p sprit helt til appelsinen dekkes. La st i kjleskap i 40 dager. Filtrer. Voila!

    Lett som bare det :)  

    N er det under 40 dager til jul, men tror den kan bli god selv p den tiden som er igjen. Gi den evt som nyttrsgave.

     

    Lykke til! :)

     

  • 0


     

    Hei, alle eventyrlystne lesere.

    Forrige uke ble jeg kontaktet av TV-produksjonsselskapet Rubicon TV som er i gang med produsere et nytt, rtft TV-program for TV2.
    Jeg vet jeg har mange tffe lesere og derfor henvender jeg meg n til dere for videreformidle denne fantastiske muligheteten.

    Kunne du tenke deg legge hverdagen fra deg? Kunne du tenke deg komme i kontakt med urinstinktene dine?

    Rubicon TV skal alts produsere en helt unik tv-serie som handler om overleve p en de y i Stillehavet (hallo-en liksom)! Det er totalt 11 kvinner og 11 menn som deltar p hver sin de y.

    Og kjre dere - dette er LANGT fra Robinson! 

    Fokuset er samarbeide, ingen skal sendes hjem, det er ingen konkurranse, ingen vinnere eller innblanding fra et tv-crew. Tv-crewet deltar p lik linje med de andre deltagerne og dokumenterer bare opplevelsen. Sammen skal de 11 p hver sin y samarbeide for overleve i pakt med naturen; skaffe vann, mat og bygge hytte. Opptakene er i februar 2016 og selve lengden p oppholdet p den de ya er hemmelig. Men man m vre tilgjengelig fra februar til mars 2016.

    Serien er basert p den engelske overlevelseseksperten Bear Grylls' The Island.

    Om du er interessert s ta kontakt med dette nummeret for sl av en hyggelig samtale med castin-crewet: 97199167

    P tide hente ut urinstinktet!!

     

    Linken under er til sknadsskjemaet, den kan du sende til de som nsker melde seg p.

    http://www.tv2.no/2015/10/04/underholdning/stillehavet/delta-her/oy/7461365

    LES MER OM PROGRAMMET HER: 

    http://www.dagbladet.no/2015/11/03/kultur/oya/tv_2/tv_og_medier/reality/41678046/

    #TV2 #program #tvprogram #reality #rubiconTV #kjendis #stillehavet #overlevelse 
    #norge #verden #spennende #eventyr #opplevelse



     

  • 4

    God morgen!

      

    I dag tidlig pakket jeg sekken og spiste frokosten ute p Tromsya. En rolig tur med lett stiterreng (m ta hensyn til dette kneet da vet du). Hadde hpet se soloppgangen ogs, men mye skydekke i dag her i nord.

     

    nsker alle en flott helg

    🌄💛☀

     

    @carolinewillemine p instagram

    og caroline.rh p snapchat

     

    #friluftsliv #lrdag #helg #turjenter #aktivejenter #godmorgen

  • 4

    Heisann, alle dere flotte mennesker :)

    Det er S kjedelig ikke kunne bevege meg som den apekatten jeg egentlig er, pga av kneet. Jeg har skadet meg en haug av ganger tidligere og fr s klart alltid hre "ta det rolig" - men det er lettere sagt en gjort - hallo! Mitt verste eksempel m vre den gangen jeg brakk armen p snowboard, fikk gips p i 2.5 mned deretter en skinne jeg skulle bruke i noen uker etter det... Vel, det tok meg ikke mer enn TO uker, etter jeg hadde tatt av gipsen p armen, fr jeg klarte brekke to fingre p samme arm igjen, denne gangen p min frste fotballtrening p to mneder... P med gips igjen! Og i akkurat denne "brekke-armen-flere-ganger"-perioden min, s hadde jeg ogs bestilt ferieturer til bde Hawaii og Florida (yesda, jeg var mer enn heldig som utvekslingsstudent og reiste USA rundt!). Men heldigvis fikk jeg lagt p en gips som tlte vann, da jeg reiste til Hawaii. Var ikke like heldig med gipsen da jeg reiste til Florida, s der ble det bading med armen hyt i vret. 

    S, jeg er vel egentlig den frste til si det er viktig med hvile, god rehabilitering og rolig opptrening etter en skade, for jeg har jo tross alt bde skadet det meste av lemmer, studerer kroppen og har mange folk rundt meg som kan mye om kroppen.. Men s er jeg ogs den frste til innrmme hvor vanskelig det er nr hvis man til vanlig er aktiv :-)

    Jeg har trolig ftt en skikkelig ruptur i menisken samt strukket leddbndene kraftig. Venter p MR.
    Oppdatering: det viste seg at jeg hadde rket fremre korsbnd og knust menisken. Les mer om hvorfor p: NORGES TFFESTE episode 2, NRK

    Jeg fr dra frem den gode, gamle opptreningsstrikken min igjen.. Gud s kjedelig sitte vippe med den strikken, men alt for bli bedre! I det minste s gr jeg ikke rundt med et lst kne (hurra!), som jeg ogs har gjort tidligere. 

     Jaja, nok syting for i dag. Her kommer noen bilder av hvordan jeg teiper kneet for full sttte:

    Her har jeg brukt vanlig sportsteip (som jeg sverger til), men KT-teip kan s klart ogs brukes. Det har jeg personlig ikke prvd s mye, men skal legge ut et nytt innlegg nr jeg har tatt bilder med den type teip ogs.

    Er du interessert i mer teipings, s sjekk ut DENNE linken for vite mer om teiping av gnagsr.

    1. Sett et anker med teip et lite stykke over kneet. Her har jeg satt ankeret rundt hele nedre del av lret. Dette kan fles veldig stramt, s du kan ogs sette et halvanker (halve rundt) for bedre bevegelighet.

    2. Sett et anker litt under kneet. Her har jeg ogs satt et helanker. Du kan velge sette et halvanker.

    3. Legg frste slyfe fra baksiden av leggen og dra teipen, med en by, opp til motsatt side p toppen. Merk deg at du frer teipen hele tiden langs innersiden av kneet, men ender opp p yttersiden av kneet. 

    Gjr det samme p andre siden: fra baksiden av leggen, dra opp langs yttersiden av kneet og vri teipen slik at du fester den i ankeret p innersiden av kneet.  

    Da vil det se slik ut

    4. Gjr s det samme bare motsatt vei. 

    Alts: start p innsiden av leggen, dra teipen opp p unnersiden av kneet og yttersiden av leggen. Fest teipen p ytterside lr.

    Legg en tilsvarende slyfe bare fra ytterside legg, deretter ytterside kne, og fest p innside lr.

     Jeg har ikke fullfrt teipingen p bildet over.

    5. Gjenta teipemnseteret til du fler deg komfortabel.

    Her bruker jeg en knesttte/varmer over teipen for varme leddbndene.

    Teiping sett fra side. Oppsvulmen og god. 

    nsker dere en fin onsdag!

    Caroline Willemine

    #idrett #skade #trening #treningsformum #kneskade #kne #teiping #tape #sportstape #treningsglede

    #medisinstudent #legestudent

  • 2

    God lrdag!

    I sammenheng med den nye loven om verneplikt for jenter, s har Budstikka Avis fulgt kommende soldater p sesjon. I tillegg har de intervjuet meg for hre hvordan jeg opplevde min frstegangstjeneste som grensejeger i Garnisonen i Sr-Varanger (GSV). 

    Ta en titt her:

    http://www.budstikka.no/helg/forsvaret/sesjon/kampklare-jenter/s/5-55-153604

    Veldig hyggelig bli spurt om uttale meg om min frstegangstjeneste. 
    Jeg lrte s mye om meg selv og andre det ret p GSV og synes det er utrolig morsomt fremme motivasjon, inspirasjon og informasjon gjennom denne bloggen samt gjennom intervjuer i ulike medier. 


     

    "Ville se hvor langt jeg kunne strekke meg

    ? Jeg var ikke i tvil. Helt fra jeg var 15 r, var jeg bestemt p g inn i militret, forteller Caroline Willemine Rsns Hagelien (24) fra Hurum og Sandvika.

    Hun vokste opp med speideren og Rde Kors, men det har ikke vrt noen militr iver rundt henne ut over vanlig frstegangstjeneste for far og storebror.

    S hvorfor ville hun ? en vanlig, skoleflink jente som liker sminke og kjoler, som veier 52 kilo og mler 164 centimeter ? p dd og liv avtjene verneplikt?

    ? Jeg hadde veldig lyst til teste meg selv psykisk og fysisk for se hvor langt jeg egentlig kunne strekke meg, sier ex-soldaten.

     

    Veide 52 kilo - bar 40 kilo i 14 mil

    N er frstegangstjenesten unnagjort, og Caroline er godt i gang med tannlegestudier i Troms. Den militrgrnne bloggen hennes, Grensejeger-Hagelien lever imidlertid fremdeles i beste velgende.

    Bloggen er pen for sprsml fra nysgjerrige jenter og full av egne erfaringer fra ett r som grensejeger i Sr-Varanger i Finnmark. Der var hun n av fire jenter blant nr 400 gutter i en tjeneste som regnes som en av de tffeste i hele Forsvaret.

    ? Det var et fantastisk r. Jeg lrte utrolig mye om meg selv, om samarbeid og samhold. Samtidig var det knalltft, til tider s ille at jeg bare nsket legge meg ned for d, innrmmer Caroline.

    Grensemarsjen p 14 mil midt p vinteren, utrustet med sekk og vpen p til sammen 40 kilo, er det aller verste grensejeger Hagelien har vrt med p. Men ogs noe av det beste.

    ? Det hele ble en konkurranse mot meg selv. Jeg trodde rlig talt strikken ville ryke. Det handlet om ha fullt fokus p sette n fot foran den andre. Og jeg kom i ml, alltid. Det ga utrolig mestringsflelse. Jeg tror alle kan klare frstegangstjenesten ? bde jenter og gutter ? hvis de bare er motivert nok."

     


     

    Riktig god helg! :) 

    #militret #GSV #grensejeger #finnmark #kirkenes #nordnorge #friluftsliv #intervju #avis

  • 3

    God morgen, Troms, sa sola og viste seg p himmelen i sin fineste kjole.

     

    #nofilter

     

    nsker alle en fin dag!

  • 2

    Hei! 

    Takk for god respons p forrige blogginnlegg om teiping av ftter for forebygge gnagsr .

    I dette innlegget skal jeg forklare hvordan man br teipe fttene hvis man allerede har gnagsr (et gnagsr du for vrig umulig kan ha pdratt deg hvis du hadde fulgt mine instruksjoner i forrige innlegg ;-) 
     

    Som plaster p sret kommer veiledning p hvordan du kan tape over det pne kjttsret eller blemmen din:

    • S langt det lar seg gjre: la blemmen vre i fred!! Ja, jeg vet det er fristende rive av huden p blemmen eller "poppe" den, men river du av den dde huden vil du utsette et friskt kjttsr for ekstra gnissinger og bakterier. M du allikevel ta hull p blemmen, s stikk med sterilisert nl fra frisk hud (alts ikke stikk hull i selve blemmen, men stikk et hull rett fra utsiden av blemmen fra frisk hud. Dette gjres for ikke delegge den beskyttende hinnen som ligger som et beskyttende lag over kjttsret. Press s forsiktig p blemmen slik at innholdet dreneres ut av hullet (holder det ikke med ett hull, s stikk et nytt hull ved siden av). Ta et papirstykke inntil hullet og f det til suge til seg vsken.


      En blemme som ikke er sprukket, beskytter den friske huden under.


      En blemme som har sprukket frer til at den friske huden under blir utsatt for infeksjon.

    • Har du med deg antibiotikakrem (fucidin), s smr p/rundt blemmen/gnagsret.
       
    • Har du compeed i nrheten, er det greit bruke den fr du taper over (men aldri bruk compeed alene, da den bare vil skrelle av og dra med seg huden med en gang du begynner g + blir svett p foten igjen). De gangene jeg har hatt gangsr, s har jeg likt legge compeed p sret, deretter teipe over. Dette gir sret en beskyttende hinne fr selve teipingen.
       
    • Bobleplast eller skumgummi kan brukes som kringle/sttte rundt sret fr du teiper. Jeg har alltid med meg skumgummi p tur :) Hvis du ikke har noe av dette i nrheten, s riv av en liten bit av sportsteipen, brett den i to slik at teipesidene gr mot hverandre, legg deretter som en kringle rundt sret. Gjenta hvis ndvendig. Trikset her er ikke tape rett p sret. Det vil i s fall belnne seg den tiden du m dra av tapen igjen. Det er viktig med slik polstring som jeg n har beskrevet, da det letter trykket mot gnagsret.
       
    • Tenk ogs igjennom hvilke sokker du har p deg. Jeg har erfart at et par tykkere sokker fles bedre p foten enn tynnere sokker. Bruk gjerne nylonsokk under den tykke sokken. Personlig har jeg aldri brukt nylonsokker nr jeg gr p tur, men jeg skjnt en del sverger til dette. Jeg liker faktisk best g i de tykke ullsokkene jeg fikk utdelt i Forsvaret. Anbefaler virkelig de!

      Husk alltid  lufte fttene regelmessig gjennom turen. Jeg benytter meg som regel alltid av "50/10"-regelen nr jeg gr de lengre turene: 50 minutter marsjing og 10 minutter hviling. I lpet av disse 10 minuttene tar jeg alltid av meg p fttene (bde sko og sokker) og prver legge beina litt hyt. Dette gjr jeg uansett om jeg har gnagsr eller ikke. Veldig fin forebygging mtp p gnagsr, det sparer beina/letter trykket mtp trykksmerter og det er effektiv mte lufte skoene + sokkene p.

      Jeg praktiserer for vrig alltid ogs denne regelen: "g i vtt, hvil i trt". 
      Det vil si at jeg alltid gr i de svette/vte sokkene s langt det lar seg gjre mtp gnagsrene, og bytter s til trre sokker nr jeg tar de lengre pausene (de pausene hvor jeg skal spise feks). Jeg putter aldri de trre sokkene oppi de svette/vte skoene igjen, men pakker de trre skkene ned i sekken nr jeg begynner g, slik at jeg alltid har rene og trre sokker i sekken.


      Her ser vi et flott eksempel p skumgummi-kringle!
      (Bilde lnt av google)

    Nr du n har gjort trinnene over, kan du kjre p med  teiping av ftter for forebygge gnagsr.

    Masse lykke til! :))

    - Grensejeger Hagelien

  • 12

    Hei! 

    Som tidligere grensejeger i den norske hren, har jeg ftt gjort meg opp noen ganske ok-regler for teiping av ftter. Jeg var sanitetsansvarlig i min patrulje og fikk testet ut ulike teipeteknikker, og fant etter hvert frem til hvilke som fungerte og ikke. Jeg var ogs (litt uhytidelig) utnevnt som "HI-sanitet" ("hovedinstruktr" i sanitet). I lpet av min tid p Gjksen grensestasjon, og lagde i den forbindelse en stor sanitetsperm med diverse oppdrag, sanitetscaser grensejegerne kunne ve p, frstehjelp, samt et oppslagsverk for ulike skader og sykdommer som kunne oppst under oppdragsperioder. Jeg kalte denne permen for "sanitetsbibelen ala Hagelien" og den ble igjen Gjksen som et oppslagsverk for senere kontigenter. Mon tro om den eksisterer fortsatt?

    Teiping av ftter er noe jeg fler jeg har stlkontroll p. Jeg hadde f til ingen gnagsr gjennom frstegangstjenesten etter at jeg begynte teipe fttene mine p den mten jeg n skal vise dere. En del soldater og befal sverger til teipen som heter tensoplast. Personlig er jeg ikke spesielt stor fan av den teipen, da jeg synes den er for tjukk samt for ruglete. Jeg endte opp med f store brannsr de gangene jeg brukte den, faktisk, da den ruglete teipen gnikket mellom sokk og sko. 3 mila p ski med tensoplast skal jeg, med andre ord, aldri gjre igjen! 

    Jeg sverger til vanlig sportsteip, men du m opp i pris (100-250kr per rull) for f en god nok teip, etter min erfaring. Dette fordi limet p de billigere sportsteipene, er for svakt og dermed sklir av ved frste svettedrpe. Jeg pleier kjpe sportsteip p apoteket. Her kan du prve deg litt frem. Kjp et par ulike ruller og test de p foten en dag p jobb/skole, fr du setter ut p langtur. 

    TAPING AV FTTER - forebygging av gnagsr:

    1. 

    Utgangsstilling for pfre teip er slik:

    Hold foten skrtt oppover i ca. en 30 graders vinkel. Gjr du ikke dette, vil teipen stramme foten i feil retning og det vil rske i hra. S tenk hele tiden p peke foten oppover mot kneet nr du gjr de neste stegene. 


    2. 

    Du starter ved sette anker nr1 rett over ankelknokene. Dette ankeret skal ikke festes helt sammen - det skal vre et mellomrom slik at du faktisk kan bevege foten opp og ned uten vanskeligheter. Fest s anker nr2 rett fr tballen under foten. Bruk tomlene dine til gni teipen godt fast i huden og for rette ut ujevnheter. Bruk god tid p varme opp teipen p huden, dette gjr at limet setter seg bedre!

     

    3.

    Legg en teipstripe fra midten p anker nr2 (den ved tballen), bruk fingrene dine til jevne ut tapen slik at ingen klumper eller folder oppstr. Det er, som sagt, smart gni litt med hndflaten p teipen slik at den blir varm og fester seg bedre. Dette er ekstra viktig nr du runder hlen i og med at det er akkurat her du vil forebygge gnagsr. Ikke glem gjre dette med en skr fot!

    Fest stripen p anker nr1.

    Fest s en ny stripe med teip fra anker nr2 til anker nr1 litt p p hyre side av den du allerede har lagt (de skal overlappe). Legg en stripe ogs p venstre side.


    Foten peker litt oppover, slik at teipen ikke blir for stram nr slipper foten ned i utgangsposisjon.

     


    Ny teipstripe settes ved siden av frste teipstripe.

    4.

    Du vil fort se at det oppstr en fold som ikke vil legge seg rett rundt hlkappen. Ikke klistre den ned p hlen, men heller press den overfldige teipen sammen slik at du danner en trekant. 


    (Her kunne jeg forresten godt ha hatt en litt lenger teipstripe som gikk hyere opp p ankeret rundt ankelen.)


    Press sammen til en trekant


    5. 

    Bruk s en saks eller kniv (om du er ute p velse eller tur) til klippe bort trekanten. Dette er definitivt mitt smarteste triks, fordi det gjr at du fr en rund teiping rundt hlkappen, og dermed mindre friksjon! :)) 


     

    6.

    Avslutt med legge p to ekstra ankere (over anker nr1 og anker nr2) for holde p plass teipstripene.

    7.

    Ferdig resultat ser slik ut:)


     


     

    Gratulerer, n kan du g p tur lenge uten bytte teip!

    Ytterligere forebygging er jevnlig lufting av fttene, grnnspevask og SALISYLTALG p hard hud fr du drar p tur. Er du en av de som tror at de harde kantene p storten din forebygger blemmer og gnagsr, s tar du feil! Under hard og dd hud finnes myk og frisk hud. Den harde huden vil gnisse opp den friske huden og lage saftige blemmer mellom dd og frisk hud. Nam nam. Ergo: fil/klipp/skjr bort hard hud under fttene - ASAP ZULU HONOLULU! :-) 

    Og jepp, jeg har gtt med en slik teipings over 1 uke p velse uten bytte den. Mon tro ogs oppimot 14 dager, nr jeg tenker meg om. Noen kan mene at det er dumt siden huden ikke fr nok luft, men gode teiper puster godt og jeg har aldri hatt problemer med dette. Lukten etter 14 dager i teig, derimot, er jo en annen diskusjon ;-) Det jeg derimot har hatt problemer med, er de gangene jeg faktisk har prvd ta av teipen ila en tur/velse. Da er det lett dra med seg litt ls hud og det er dermed stor sjanse for skape kjttsr! Jeg liker derfor la teipen sitte s lenge den selv bare gidder!

    Anbefaler for vrig ikke bruke "gnagsrplaster" (de i grnn boks du fr kjpt p apoteket). De vil skrelle av med en gang du begynner svette p fttene, deretter ruller den ned og drar med seg hud... vola - du har pdratt deg et digert gnagsr! 

    MEN

    HVA HVIS DU ALLEREDE HAR ET GNAGSR FR DU SKAL TEIPE? 

    Ja, da br du lese DETTE innlegget: 

    http://carolinewillemine.blogg.no/1437417344_teiping_av_ftter__hvi.html


      - Grensejeger Hagelien

    - Sprsml? Send en mail til: 

      

    grensejeger.hagelien@gmail.com 

    #GSV #grensejeger #soldat #militret #verdtforsvare #hren #grensejegerhagelien #hagelien #willemine #caroline #innrykk #velser #felt
    #teip #tape #gnagsr #ftter #fot #tur


     

  • 0





  • 8

    Jeg er tilbake fra en FANTASTISK tur i Lofoten og omegn!
     

    Turen startet i Bod der jeg mtte mine to herlige turkompisiner, Frya og Silje, som jeg ble kjent med p p GSV :) 
    Hvert r drar vi p en ny Norgestur. I fjor gikk turen til Romsdalen og ret fr der gikk vi Norge p tvers. Neste r gr turen antagelig til vestlandet og Geirangerfjorden. 

    Frya fly inn fra Bergen, Silje fly inn fra Trondheim og jeg fly inn fra Oslo, da jeg hadde vrt hjemme hos mine foreldre en tur fr avreise.

    Uheldigvis klarte jeg pdra meg en kraftig lungebetennelse bare uken fr avreise til Lofoten. Jeg var s bekymret for at drmmeturen jeg hadde gledet meg S til, ikke skulle bli noe av der jeg l med over 40 i feber.

    Men etter ha ligger horisontalt og knasket penicillin + vitaminer hele uken, flte jeg meg klar til reise allikevel. Familien min syntes det var "kjempehyggelig" ha meg p besk, da jeg klarte smitte ALLE sammen like fr jeg dro igjen. SORRY hehe.

    I Bod hadde vi forhndsleid en bil. Dven dtte, vi fikk utleid en splitter ny Golf Stasjonsvogn, s vi var rimelig fornyde!

    Turen gikk s fra Bod til Moskenes som ligger helt sr i Lofoten med en koselig ferge p 3.5timer. Det kriblet faktisk i magen da vi endelig s de majestetiske fjellene i horisonten.

    De frste dagene btta det ned regn, s vi var evig takknemlige for bilen. Dette var frste Norgesturen vr med bil, s det fltes veldig luksus vre trr p fttene :)))

    Overnatting foregikk s klart i telt - som seg hr og br - men vi var nesten ndt til teste ut en rorbu n natt da vi frst var i Lofoten.

    ---

    De siste dagene av turen ble brukt til kjre helt nord i Lofoten, ferge fra Ldingen over til Bognes i Tysfjord kommune. Deretter gikk turen srover mot Bod.
    Det var utrolig flott natur og vi nt hvert minutt. 

    Bilen ble brukt hyppig til ture rundt fra y til y. Med fantastiske opplevelser som ekte Lofotfisking fra en sjark, topptur, fiskesupper, koselige innbyggere, ragende utsikt og besk av elgemor og elgekalv s kan vi ikke si oss annet en meget fornyde!

    --

     

    Kan jeg anbefale Lofoten&Omegn? JAAAAA.

    ... Og turen fikk en fantastisk avslutning da jeg fikk email fra Universitetet i Troms om at jeg har besttt embetseksamenen min!!! :::::))))) 

     

    --


























     

    Er du interessert i s flere bilder fra lofotturen min? 
    Ta en titt innom instagramkontoen min: @carolinewillemine

    (eller trykk p bildene i fanen til hyre)

     

      - Grensejeger Hagelien

     


    - Sprsml? Send en mail til: 

     

     

     

     

    grensejeger.hagelien@gmail.com 

    #spania #klatring #adrealin #elcaminitodelrey #elchorro #climbing #tff
    #carolinewillemine #hagelien 

  • 2

    Hei alle sammen!

    Etter en hektisk eksamenstid, klarte jeg pdra meg en kraftig lungebetennelse - som jeg fortsatt bruker antibiotika mot.

    Det var en stund usikkert om jeg kunne klare dra p drmmeferien som lenge hadde vrt planlagt, men etter ha lovet meg selv ta det pent, s kan jeg endelig si at n er jeg her:

     

    LOFOTEN!!!

     

     

     

     

     

  • 0

    Hei og hopp!


    Jeg har lenge vrt p jakt etter en ny treningstights med kompresjonsegenskaper, men har vrt veldig usikker p hvilken jeg skulle g for.

    2XU? Den som "alle" tenringsjenter gr med? Nei, takk ;) Den syntes jeg ble alt for mainstream. Har ogs lest en del negativt med tightsen.  

    Jeg har allerede en kompresjonstights/antishake tights fra Rhnisch, som jeg er veldig glad i... I tillegg til virke komprimerende, s har den ogs hyt liv, noe jeg liker! Men tightsen er s silkeglatt at den sklir ned litt under trening.

    Jeg gikk gjennom flere ulike merker, leste en del om hver av de og stod igjen med en tights som jeg aldri hadde hrt om! 

    Merk dere navnet folkens: 

    CW-X Stabilyx Compression Tights

    Den er designet slik at den komprimerer p alle steder (som en normal kompresjonstights) OG det er lagt inn ulike "bnd" som komprimerer ekstra mye. 
    Det vil si at denne tightsen er kjempekjekk for de med kneproblemer, ryggproblemer og hofteproblemer. Dessuten er det noks hyt liv p denne (ikke s hyt liv som den fra Rhnisch. CW-X tightsen gr akkurat til navlen). 

    Etter ha lest mange gode tilbakemeldinger, s gikk jeg for denne! :)) 

    Kjpte den hos kanskje Norges steste jentesportsbutikk med navn SPORTYSARA . Superrask levering og en kjempekoselig hilsen + pukkate i pakken <3 Tusen takk!

    Jeg bestilte XS. Den s sykt liten ut da jeg tok den ut av pakken, men jaggu satt den ikke som et skudd!! 
    N gleder jeg meg masse til herlig trening fremover med sttte bde p det ene og det andre stedet :)
     

    PS! Dette innlegget er IKKE sponset ;) Kun min personlige mening som jeg nsker dele med dere. 





     


      - Grensejeger Hagelien

     


    - Sprsml? Send en mail til: 

     

     

     

     

    grensejeger.hagelien@gmail.com 

    #tights #trening #puls #motivasjon #inspirasjon #kompresjonstights #kompresjon #compression #cwx #2xu
    #sportysara #crossfit #pukka #te #carolinewillemine #hagelien 

  • 6

    Hei, alle fremtidige GSV-soldater! 

    Jeg fr veldig mange emails fra kommende soldat som lurer p hvordan ret p GSV egentlig blir, og om hvordan jeg syntes ret var.
    Det finnes jo mange innlegg p denne bloggen om hvordan jeg oppfattet enkelthendelser og velser, men n skal jeg sveise hele ret sammen til ett innlegg. 
    Det er flere av dere som har ftt dette innlegget sendt p email, men n deler jeg det for alle og enhver :) 


    ----
     

    Kort oppsummering om GSV + mine erfaringer + litt tips og triks:

     

    ret mitt i Finnmark var helt fantastisk - det har dere nok ftt inntrykk av allerede ved lese andre innlegg p denne bloggen. Jeg hadde innrykk i januar, s det frste jeg mtte meg var -35C blanke, gode, deilige grader og en helt fantastisk natur. Finnmark-naturen er noe helt for seg selv. GSV den avdelingen, for vernepliktige soldater (hvis vi ser bort i fra fallskjermjegerne) med flest velser i felt (mellom 6-10stk, alt fra 1 dager til 4 uker per gang). 
     

    Tips #1Er du et friluftsmenneske vil GSV garantert vre den perfekte garnisonen avtjene frstegangstjenesten hos. Hren generelt har flere feltvelser enn bde luft- og sjforsvaret.

     

     

    Er utdannelsen hard?

     
     

    S klart krevende fysisk, men desto mer psykisk egentlig.

    I hvert fall stod sistnevnte meget sterkt da vi hadde samtlige velser gjennom vinteren. Ergo kaldt! At sekken veier mye er jo fakta (det meste storsekken min veide var 45 kg med vest og vpen. Jeg selv veide 52kg. Og joda, man hrer jo om jenter som ikke klarer bre sekken sin selv, men man hrer sjelden om alle de jentene som faktisk gjr det).

     

    Det mange ikke er forberedt p er hvor ekstra krevende alt blir nr du m leve ute i den vanvittige kulden.

     

    Tips #2: Forbered deg mentalt p at du skal vre mye ute i kulde, regn, slafs, vind, vte ftter, gnagsr (bde p ftter, mellom lr, mellom bryster, p skuldrene, under armene ++). 

    Men uansett sommer- eller vinterkontigent, s vil det vre krevende for sinnet og for kroppen.

    Man m g dypt inn i seg selv for hente styrke til gjennomfre samtlige av velsene. GSV er flinke til legge inn sm uventede "snerter" p velsene for ytterligere teste soldatene.

     

    Da vi hadde -43 grader (+ windchill) under velse Base, s var absolutt ingenting gy med vre ute i en slik kald temperatur.... Skolene i Kirkenes var stengt og bilene fikk ikke startet, og der l vi i knappetelt med to primuser som hadde gtt i stykker. Det er slike erfaringer og opplevelser som setter spor ved en og det er slike minner det er morsomt tenke tilbake til. For uansett hvor hat man mtte ha hatt det, s er det VERDENS BESTE flelse nr man er ferdig med velsen og faktisk har prestert og gjennomfrt! Da blir man s innmari stolt. Og den "familien" du har grtt, ledd og hatet med, str deg plutselig veldig mye nrmere enn fr dere dro ut p velsen. Man knytter derfor ogs fantastiske vennskap i militret. Helt annerledes vennskap enn jeg, i hvert fall, har hatt tidligere. 

    Den gode "trioen" fra GSV er i dag bestisser og drar p masse flotte turer sammen sivilt :))) KNOKEN!


     Tips #3: Press deg igjennom de vanskelige periodene og vit at nr du er ferdig med det krevsomme, s venter en ENORM prestasjonsflelse. Ta ogs vare p vennskapene du danner i militret. Dette er vennskap det er vanskelig erstatte. Bare tenk hvor godt DE kjenner deg da! Fantastisk <3

     

    Men, hallo dere, det er jo ikke alltid bare hat. 

    Man kan godt huske hvor mye man hatet, men det er de sm, morsomme, bra hendelsene man sitter igjen med i ettertid. Man ler jo av velsene i etterkant; snakker om hvor utrolig teit man oppfrte seg, man ler av de "erotiske novellene" man skrev under fyringsvaktene i teltet, man ler av da man mtte ha skifteshow i 4 timer i -35, da man mtte klipse klipsene p sekken 200 ganger fordi "person x" hadde gjort en feil, man ler av alle de fellesstraffene vi fikk fordi "person x" alltid glemte vpenet sitt, og man ler av da man mtte ve p hurtigbivuakk 100 ganger p n dag. Alle minner blir gode minner ? uansett! 

    Og hadde det ikke vrt for 
    de minnene, s hadde jo ikke jeg kunnet drive denne bloggen. Det er jo de mest teisteste og mest hatyeblikkene som blir til gode historier i ettertid.
     

    Tips #4: Vr med p lage gode historier! Vr med p trre dumme deg litt ut, vr med p trre slippe deg ls. Minnene og historiene som kommer ut fra slike yeblikk, vil glede deg resten av livet!

     

    Rekrutten:

     

    Sjekk kul'a da dere. Her skulle jeg ta skisyttermerket. Klarte f SLV wohoo!

     

    Ved innrykk m man gjennomfre de fysiske testene (3000m, push-, sit-, hang-ups). Her br du klare minstekravet for bli vrende (minstekravene finner du p forsvarets hjemmeside her: https://forsvaret.no/karriere/krav/fysiske-krav). Det er flere av dere som sender meg email om hvor nervse dere er for disse testene. Jeg var ogs veldig spent nr det gjaldt disse testene, men helt rlig s er dette virkelig ikke noe vre s nervs for. Heldigvis s er jo fysisk form noe man har muligheten til trene opp :) 

    Kommer du deg helskinnet igjennom rekrutten, s vil du enten bli sendt til GakP (garnisonskompaniet - ogs kalt "stttekompaniet" eller "leirskompaniet" 
     det kompaniet som sttter GrkP (grensejegerkompaniet/grensejegerne) eller s vil du bli vrende i GrkpU (grensekompaniets utdanning). Blir du vrende i GrkpU vil du n vre en "Jegeraspirant", alts at du er under utdanning til bli grensejeger. Denne utdanningen varer 1/2r. At utdanningen er s lang, er veldig spesielt for GSV. Gjennom dette halvret m du gjennom de resterende velsene og mot slutten av halvret ta de fysiske testene igjen. Da vil de helst se at du har forbedret deg litt p samtlige velser, men det er s klart alltid noe de truer og skremmer med. I virkeligheten er det ikke s stress ;) 

     

    S lenge du viser st-p-vilje, egeninnsats, lagnd og initiativ gjennom rekrutten, s skal du nok se at du blir jegeraspirant - hvis det er grensejeger du satser p bli :)

     

    Ved slutten av rekrutten m du dessuten skrive en sknad om hvilken stilling du gjerne nsker. Da kan du ske p alt fra hundetjenesten (K9), grensejeger, vakt og sikring, og til Trentrop (kjrety) og veldferdsass. ++. Befalet vil ut i fra din sknad OG ut i fra din innsats p velsene bestemme om de vil fortsette ha deg i GrkpU (jegeraspirant) eller om de vil ha deg i GakP (leirkompaniet), s her er det viktig vise vilje og evner gjennom rekrutten. 

     

    Tips #5GSV liker veldig godt de som hjelper andre, samarbeider bra, viser vilje, mot og tar initiativ enn de som kun er der for "vise seg frem". Det har faktisk ikke noe si om du har ftt gullmedalje i skiskyting og raser forbi laget ditt p ski, s lenge makkeren din (parteren din) ligger langflat med storsekken over hodet og ikke kommer seg opp. Er man bedre enn andre, s skal man alltid hjelpe. Det er fint vre god, men husk at man aldri er sterkere enn det svakeste ledd. Det er laget som betyr noe.

     

    Utdanningen:

    Sanitetsutdanning
     

    Rekrutten vil best av mye masing og prestering. Blir du jegeraspirant, s vil det neste halve ret best av utdanning og spesialisering. Da vil du f spesialutdanningen innenfor ditt fagfelt (det du skte deg til i slutten av rekrutten). Det finnes flere stillinger som grensejeger: Patruljefrer (PF), speider, sambandsmann, sanitet, OPS&REK (de som sitter inne med datamaskinene og radioene), MIKE (vognfrer), btfrer (p RIB) etc. 

    Utdanningen vil dermed best av lange undervisningsdager til tider.
    Du m ogs igjennom en del eksamener, hvor den viktigste er BPM (begrenset politimyndighetseksamen). Denne er du ndt til best for kunne bli grensejeger. Da m man lre paragrafer p paragrafer. Hvorfor? Fordi en grensejeger skal hndheve loven langs grenselinjen. Med andre ord: en grensejeger er "politi" langs grensa. Her ligger det mye tillit og ansvar

    Gjennom utdanningen venter ogs minst 4 feltvelser. Vinterkontigenten vil f velse Vinterjeger/Vinterdrill like fr pske. Her skal man g grenselinja p ski. Wohoo! Sommerkontigenten skal ikke gjennomfre denne velsen, men fr heller en velse som likner veldig mye p velse Patrulje (lre ligge i vaktpost/OP). 

     

     

    Tips #6: Gi gass gjennom rekrutten og gled deg til f grensesnora :)))))

     

     

    Grensejeger:



     

    Livet som Grensejeger er totalt forskjellig fra livet under utdanning (som Jegeraspirant) og veldig forskjellig fra livene til de som har oppgaver i leir (gakp). Under utdanning er det, som sagt, mange velser, kjefting og smelling fra befalet, opp grytidlig etc... Livet som Jger, derimot, bestr av masse god hjemmelagd mat, operativ tjeneste, vakttrn, patruljeringer, jakting, fisking, skog, fjell, kompis med befalet ++. Kan minne om et 1/2 r p hyttetur, hvis du ser det koselige i det :) 

    Tips #7: Ta med deg riflen din for jakte p storfugl !! :-D

    Jeg var stasjonert p Gjksen Grensestasjon som er den srligste av de 6 stasjonene. Vi bodde 100km unna Kirkenes og trnet l ytterligere 3 mil inn i skogen. Alts var det ingen andre p mange mils omkrets, enn oss grensejegere.  Teigen til Gjksen er en av de lengste teigene, og derfor blir det mange tiltak og patruljeringer p de som er stasjonert der. Gjksen har ogs ansvar for Treriksrysa (der Norge, Russland og Finland mtes i ett punkt). Denne blir godt beskt av bobilturister fra tyskland om sommeren :) s folk ser vi!
     

    Gj-teigen bestr, som sagt, av mye skog... og derfor ogs mye bjrn! Personlig s jeg brunbjrn opp til 15 ganger p det halvret.. og den ene gangen stod jeg kun 15 m unna en. Ganske spesielt og veldig moro!

     


    Brunbjrn <3 

     

    N skal det sies at de 6 grensestasjonene er p vei til bli lagt ned. Det er alt bygget en stor ny base p Svanvik. Det skal komme opp ytterligere n base til ila de neste rene. Her skal alle grensejegerne bo og bli sendt ut p oppdrag fra. Det blir nesten som 2 nye leire. Synd at de gr bort ifra de sm grensestasjonene, synes jeg, men det blir nok bra uansett! :-D

     

     

    Kjedelig?

     

    At rutineoppgaver kan bli kjedelig etter hvert, er en selvflge, men slik er det uansett hvor du skal avtjene frstegangstjenesten din. Rutiner er rutiner, og Forsvaret er bygget opp av rutineoppgaver for f ting til flyte. At det er "kjedelig" vre grensejeger kommer helt an p hvordan man ser det. Er du glad i jakte, fiske, padle kajakk/kano, kjre bt etc, s har du allerede n mye bedrive tiden med. Men om du er glad i feste, drikke, dra p kino etc, s er dette helt feil sted for deg. Som grensejeger er du 24/7 p vakt. Det vil si at du alltid skal vre klar til rykke ut og fr alts ikke lov til oppholde deg langt unna stasjonen/observasjonshytten. Til og med p en liten joggetur ut m du ha med deg samband. 

     

    Tips #8: Er du lei av rutinene? Lag SEXY oppdrag da vel! Patruljen din velger stort sett mye av hvordan patruljeringen skal foreg. Vil dere ligge i telt? Vil dere kjre rib? bil? snscooter? 6hjuling? Helikopter? Mye morsomt kan gjennomfres! :)

     


     

    Patruljen din:

     

    Du og patruljen din (n patrulje bestr av 4 mann) blir sendt ut p oppdrag i s-s lang tid (varierer mellom noen dager til flere uker av gangen), og da er det kun deg og dine tre patruljemedlemmer. Dere bor alene p observasjonshytte/telt/trn og utfrer oppgaver som samsvarer patruljeplanen dere har laget og ftt godkjent fr avreise. Det er kun patruljen din og deg som drar ut p oppdrag, uten befal. Og dette er n av grunnene til at det bli Grensejeger er vanskelig/krevende: fordi man m vise seg verdig til kunne f tilliten til utfre det operative oppdraget uten at et befal trenger fortelle deg hva du skal gjre. Her m du tenkte sjl og vise selvstedighet (alts helt annen tankegang enn det man lrer under utdanning, hehe).
     

    Oppgavene en Grensejeger utfrer er dessuten ekstremt viktige oppgaver. Hadde ikke militret gjort de s mtte politiet ha gjort det. Og f oppgaven av ivareta Grenseavtalen, overholde Schengen-avtalen, og vise suverenitet, oser det respekt og tillit av. Det er ikke bare en utrolig givende tjeneste, men ha GSV i ryggen nr man sker jobber i fremtiden er ogs  et stor pluss i boka. Alle arbeidsgivere har hrt om "Grensejegerutdannelsen".
     

    Tips #9: Det er kult kalle seg Grensejeger! ;)

     


     

     

    Det er ikke vanskelig vre Grensejeger - men det er vanskelig/krevende bli det :) 

     



     

    Blir du ikke Grensejeger, men fr en oppgave i leir, vil du heller ikke vre en del av utdanningskompaniet (grkpu) etter rekrutten. Man blir alts flyttet over til leirkompaniet (Gakp) rett etter rekruttiden. Det er masse artige oppgaver og stillinger i leirkompaniet ogs! I Er du f.eks god med kamera, redigering og intervjuer, s kan PIO ASS-stillingen vre noe (Presse og Informasjons-assistent --> den personen som lager leiravisen etc). Ellers har vi jo alt fra vognfrere, hundetjenesten og vakten til troppsassistener som noen eksempler (som nevnt over).
     

    Det blir noe mindre grnn tjeneste i leir, men igjen: du er p GSV, Finnmark og har GOD mulighet til insje selv p dra p skitur, klatretur, jakt, fiske ++ p fritiden.   

     

    Tips #10Det finnes sykt mange kule jobber i leirkompaniet ogs!! 

     

    Konklusjon:


    Bildet er tatt av VG-journalist Kyrre Lien. Ikke bruk bilde uten tillatelse.
     

    Er du glad i friluftsliv, er klar til komme utenfor din egen komfortsone, kan tenke deg utfre et av Forsvarets Operative Oppdrag, f en bra CV, sette din fysiske- og psykiske evner p prve, og ha et jvlig bra r? Ja, da er GSV stedet for deg! Lett valg hvis du nsker en grnn, utfordrende tjeneste.

     

     

    PERM:


     

    I lpet av ret har man til sammen 7 permer, men man kan ske om en siste 8.hjemreise.

    Er du jegeraspirant, s fr du en 10-dagersperm etter hver velse (ca 1 perm hver mned). Blir du grensejeger, s har du kun 3 permer det siste halve ret, og disse permene er kun p 5 dager (hvor 2 av dagene gr bort til reise). Med andre ord, s vil du ha lite fri og hjemreiser som grensejeger. Det var en periode hvor jeg ikke var hjemme p 3 mneder.

     

     Som sagt: en grensejeger er dessuten alltid p vakt. Dermed fr du ikke muligheten til "ta deg en tur p byen i kirkenes" eller noe i den duren. Du kan s klart ske om helgeperm, meen det ble sjeldent godkjent da jeg var grensejeger ihvertfall. Grensejegerne er p vakt 24/7 uansett om du er sendt ut p oppdrag, eller er igjen p stasjonen din.

     

    Er du soldat i gakp (garnisonskomp), s vil du fortsette f 10-dagers lange permer. Dermed mer fri. Men ville rlig talt ikke tenkt p hvilket kompani som fr mest/minst fri etc. nr du skal ske deg til en stilling. Jeg synes det var nok av fri som grensejeger ogs.

     

     

    Hper dette hjalp! J


     

    Hper dette hjalp litt p mange spente kropper fr sesjon og innrykk. 
    Husk at dere kan sende inn sprsml p grensejeger.hagelien@gmail.com.

    Masse lykke til med opptrening til innrykk og sesjon samt valg av nsket garnison!

    Tips #11 GI GASS, DRIKK VANN!


      - Grensejeger Hagelien

     


    - Sprsml? Send en mail til: 

     

     

     

     

    grensejeger.hagelien@gmail.com 

    #GSV #grensejeger #soldat #militret #verdtforsvare #hren #grensejegerhagelien #hagelien #willemine #caroline #innrykk #velser #felt

  • Sk i bloggen

    Caroline Willemine

    Hei, takk for at du titter innom! Jeg heter Caroline Willemine, er 26 r og kommer fra Hurum, Buskerud. N studerer medisinstudiet i Troms. Denne bloggen startet som en militrblogg under navnet "Grensejeger Hagelien", men har utviklet seg til bli en blogg med tips og triks for enhver student der ute! Foruten grensejeger-livet og studiet, s er jeg en friluftsentusiast, og har vrt deltaker i NRK1-programmet Norges Tffeste som ble sendt p TV april 2016. Lurer du p noe s ikke nl med ta kontakt!

    Norske blogger Follow on Bloglovin

    Medisinsk instagram

    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg

    bilde